抑郁癥是一種情感障礙性疾病?;紤n郁癥時(shí),情緒、認(rèn)知、行為、生理都會(huì)有所改變,有時(shí)患者本身不一定有所察覺。也有些患者不知道是憂郁癥,以為是身體疾病去看醫(yī)生。憂郁癥是一種心理疾病,有一個(gè)量變到質(zhì)變的過程,那么憂郁癥它是怎么表現(xiàn)出來的呢?
首先憂郁癥患者的心理表現(xiàn)異于正常人
表現(xiàn)輕的有明顯的情緒改變,對(duì)生活失去興趣,做什么都打不起精神。多疑、急躁、少語、自閉,有無助感和自責(zé)感。表現(xiàn)嚴(yán)重的極為消極,喪失了日常生活的基本欲望,難以進(jìn)行交流,有妄想癥狀,有的還會(huì)出現(xiàn)幻覺,更嚴(yán)重的對(duì)生活失去信心,有輕生的念頭和行為。
其次憂郁癥患者的身體表現(xiàn)異于正常人
憂郁癥患者的身體表現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍,記憶力下降,協(xié)調(diào)性減退。睡眠和食欲受到影響,身體疲勞,體重下降,便秘,身體無緣無故的疼痛,影響性功能,月經(jīng)不調(diào)等。
生物激素也對(duì)憂郁癥患者有影響
女性生理期的激素變化與憂郁癥的關(guān)系密切,雌激素的波動(dòng)造成女性患憂郁癥的概率是男性的兩倍,尤其是妊娠期、月經(jīng)期和絕經(jīng)期。產(chǎn)后體內(nèi)雌激素的急劇減少會(huì)引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。
憂郁癥是一種普遍的心理疾病,憂郁癥受遺傳基因、性格、文化及職業(yè)特點(diǎn)等種種因素影響,存在一定的高發(fā)人群,比較容易患上憂郁癥。那么,什么人容易得憂郁癥呢?
家族的遺傳
家族有憂郁癥病史,憂郁癥的患病率越高。與家族成員同樣的生活環(huán)境,受其憂郁癥不良經(jīng)歷影響。如果心理成長受到波及,也會(huì)影響到性格。
性格的缺陷
一般多愁善感,內(nèi)向孤僻,心胸不開闊,認(rèn)真固執(zhí)的人容易得憂郁癥。多愁善感的人過于敏感,容易煩惱。內(nèi)向孤僻的人容易把情緒壓抑在心里。認(rèn)真的人追求完美,達(dá)不到目標(biāo)就會(huì)失落自責(zé)。固執(zhí)的人容易鉆牛角尖出不來,想不開。
環(huán)境的誘因
當(dāng)人遭遇離異、喪偶、破產(chǎn)等重大事件或天災(zāi)人禍的打擊,長期處于競爭壓力中無法自拔,長期經(jīng)濟(jì)狀態(tài)不好,都有可能導(dǎo)致心理失衡,引發(fā)憂郁癥。
身體狀態(tài)不好
長期慢性病患是憂郁癥的高發(fā)人群,如糖尿病、中風(fēng)、癌癥等患者,還有甲狀腺功能異常很容易引發(fā)憂郁癥。
女性產(chǎn)后、流產(chǎn)、更年期等特殊生理階段易得憂郁癥,警察、教師、服務(wù)行業(yè)等心理負(fù)荷大,患憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也大。
憂郁癥患者往往采取對(duì)生活逃避的態(tài)度,無法控制自己,很容易對(duì)身邊的人造成傷害。是逃離、無條件順從還是加以引導(dǎo),怎樣和有憂郁癥的人相處呢?
走進(jìn)他的生活
要與憂郁癥患者一起分擔(dān)痛苦與煩惱,當(dāng)患者行為無措時(shí),要記住他是一個(gè)病人,需要關(guān)懷和幫助。要有耐心,試著多談心排解,鼓勵(lì)患者正確對(duì)待生活,嘗試正確的人生觀,肯定自己。要讓他感覺到生活的美好,感覺到朋友和家人的溫暖,從心理上首先戰(zhàn)勝疾病。
讓他走出自己
憂郁癥患者回避人際交往,遠(yuǎn)離朋友,遠(yuǎn)離親人,不利于憂郁癥的消除。調(diào)整和重建患者的人際交往,讓患者有一個(gè)群體的生活,帶他多接觸外界的生活,多參加戶外活動(dòng),走出自己孤立的世界。
要?jiǎng)穹颊邍?yán)格按醫(yī)生的安排治療。有自殘的行為和輕生的念頭要及時(shí)制止。必須吃藥的,要督促吃藥,不能因?yàn)閾?dān)心藥物有副作用擅自停藥。
每個(gè)人都會(huì)有心理疾病,不要用偏見的眼光看待抑郁癥患者,要關(guān)愛這個(gè)人群,讓他們有信心接受外界的正能量,早日打破心靈的禁錮。
抑郁癥與精神癥有本質(zhì)的不同。抑郁癥是心理上患了一次感冒,診斷、治療、預(yù)后的處理方式與精神癥都有很大區(qū)別。
主動(dòng)與被動(dòng)
主動(dòng)與被動(dòng)是抑郁癥和精神癥的一個(gè)區(qū)別。抑郁癥患者雖然會(huì)有所回避心理問題,但仍主動(dòng)求醫(yī)治療。精神癥患者是被動(dòng)求醫(yī),因?yàn)榫癜Y發(fā)作喪失了自主能力,患者對(duì)檢查難以合作。
痛苦與淡漠
抑郁癥與精神癥的情感表達(dá)方式有區(qū)別。抑郁癥患者在就診時(shí),表現(xiàn)的很痛苦,有抑郁癥情緒低落、自卑等基本癥狀。精神癥患者由于存在嚴(yán)重的情感障礙,就診時(shí)多表現(xiàn)為茫然、淡漠。
意念和妄想
抑郁癥與精神癥在思維內(nèi)容方面有著重要區(qū)別。抑郁癥患者的主要表現(xiàn)是有消極悲觀的意念,重癥患者可達(dá)到近似于妄想的程度,但與精神癥的妄想癥狀有不同。精神癥患者的妄想癥狀無事實(shí)根據(jù),有的接近現(xiàn)實(shí),有的荒謬離奇。有效與無效
抗抑郁藥與抗精神病藥的作用也有區(qū)別。患者使用后,從療效上可診斷出是否有誤,抑郁癥患者使用抗精神病藥物治療是無效的。
不管憂郁癥是什么引起的,至少有一個(gè)方面失衡,引起其它方面失衡。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),積極治療,早日回歸健康的生活方式。
調(diào)整睡眠
調(diào)整睡眠,消除睡眠障礙,會(huì)減輕抑郁癥患者患者的痛苦,改善患者的身體癥狀和心理癥狀。
放松療法
如果抑郁有焦慮不安的癥狀,可以采用放松的方法來調(diào)節(jié)緊張的身心。如慢慢散步,做做瑜伽,到大自然呼吸新鮮空氣。
飲食療法
食物與情緒之間存在一種基本的聯(lián)系。有些食物能使人感到“鎮(zhèn)靜”,如深海魚;有些食物能維持人的機(jī)靈和腦力,如貝類、雞和牛肉;還有一些食物能帶人快樂,幫助抵抗抑郁。
音樂療法
可以通過聽音樂來達(dá)到治療,就像開藥方,讓患者接觸不同的音樂,改善人的情緒,振奮人的精神。
運(yùn)動(dòng)療法
有氧運(yùn)動(dòng)是一種很好的宣泄方式;有氧運(yùn)動(dòng)讓大腦分泌多種物質(zhì),改善心情,抵抗壓力;有氧運(yùn)動(dòng)也可以轉(zhuǎn)移患者過分關(guān)注心理煩惱的注意力。
認(rèn)知療法
是一種借助看待事物的觀點(diǎn)來改變自己的方法,主要是協(xié)助患者建立客觀的看法和態(tài)度,以矯正患者悲觀的想法和習(xí)慣性的負(fù)面思考模式。
藥物治療
適用于重度抑郁,能改善抑郁的癥狀。精神類藥物大多有副作用,一定要使用醫(yī)生處方,千萬不能隨意使用藥物和隨意增減藥量。