飲食不當(dāng)極有可能導(dǎo)致痛風(fēng),通過食療治愈疾病,可以說是最健康,最方便的方法,而且還可以很美味。痛風(fēng)病人的飲食要有所禁,在日常生活中,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,有利于預(yù)防并且盡早康復(fù)疾病。
1、多吃蔬菜和水果,適量補充維生素A、C、E,比如藍莓、櫻桃、香蕉、西蘭花、芹菜,這些含鉀質(zhì)的食物有助于減少尿酸沉淀,從而有助將其排出體外。
2、多吃含鐵、硒、鋅等礦物質(zhì)的食物,還要多喝水。比如米飯、饅頭、面食等食物,這些碳水化合物有益于排出尿酸。
3、適量補充富含蛋白質(zhì)的食物。比如牛奶、雞蛋。
4、注意少進食肪,特別是痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者,脂肪過多不利于排出尿酸。
5、忌辛辣刺激性調(diào)味品、含高嘌呤的食物、酸性類食物。其中酒精容易堆積體內(nèi)乳酸,不利于排出尿酸。
痛風(fēng)分為四個時期,不同時期的癥狀是不相同的。下面來了解一下痛風(fēng)的四階段癥狀。
第一期無癥狀的高尿酸血癥。患者在此時期,并未表現(xiàn)出明顯癥狀,只是病人血清中的尿酸濃度開始出現(xiàn)增高。無癥狀的高尿酸血癥可能會一直持續(xù)存在,個別會轉(zhuǎn)變成急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎或腎結(jié)石。
第二期急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。此時期,病人會因為受累關(guān)節(jié)部位會出現(xiàn)劇痛癥狀而痛苦不已,一定要提高警惕,及時接受治療。另外,此階段身體部分部位會紅腫熱痛,常犯部位有大腳趾、腳背、腳踝、腳跟、膝、腕、手指和肘等部位。
第三期發(fā)作間期。此階段病人的痛風(fēng)可能會消失,也可能過段時間復(fù)發(fā),如果反復(fù)發(fā)作,意味著病情加重。
第四期痛風(fēng)石與慢性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。多為慢性疾病特征,如果患病的期間越久,身體沉積的痛風(fēng)石就可能更多,會阻礙血管與影響腎,甚至造成腎功能衰竭,這也是痛風(fēng)已發(fā)死亡的主要原因之一。另外,此時期容易引起關(guān)節(jié)變形,受累關(guān)節(jié)會嚴重變形,將嚴重影響患者的日常生活。
前面已提及痛風(fēng)的本質(zhì)是高尿酸血癥。隨著生活水平的提高,我們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大改變,從而使高尿酸血癥及痛風(fēng)的發(fā)病率增加,患病的年齡層覆蓋率也越來越廣,不只有老人和中年人,小孩也出現(xiàn)了患病趨勢。
1、年齡因素:多發(fā)人群為中年。但是隨著生活水平提高,大家越來越不上心運動,痛風(fēng)趨勢也在年輕化。年輕人和小孩患痛風(fēng)已經(jīng)不足為奇,
2、性別因素:男性多發(fā)于女性,其發(fā)病比例為20:1?;纪达L(fēng)的女性一般是在絕經(jīng)后,因為卵巢功能的變化及性激素分泌的改變與患病有一定關(guān)系。
3、體重因素:肥胖癥患者容易引起痛風(fēng),主要表現(xiàn)在營養(yǎng)過剩,少運動。
4、飲食因素:高嘌呤飲食還有酒精都是禁忌。
5、職業(yè)因素:工作族容易因為壓力過多患痛風(fēng)。
痛風(fēng)為關(guān)節(jié)性疾病,稱之為代謝性關(guān)節(jié)炎。嚴重時受累關(guān)節(jié)不僅會出現(xiàn)嚴重變形,還會讓病人感到劇痛,嚴重影響生活作息。
痛風(fēng)多發(fā)作在第一跖趾關(guān)節(jié),即大腳拇指關(guān)節(jié),其次為腳背、腳跟,腳踝、膝蓋、手腕和肘部等關(guān)節(jié),同時不可忽視其他部位的疼痛,比如肩、髖、脊柱和顳頜等關(guān)節(jié)也可能會受累發(fā)作。當(dāng)受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀,常常伴隨著發(fā)熱、頭痛、口干舌燥等癥候,受累關(guān)節(jié)紅腫熱痛,會出現(xiàn)黃白色痛風(fēng)或破潰形成瘺管。
當(dāng)痛風(fēng)受累關(guān)節(jié)發(fā)作,有些病人的關(guān)節(jié)會腫大和積水,在抽取液體時會出現(xiàn)黃濁液體,這種癥狀有時會被誤診為誤為蜂窩組織炎或細菌性關(guān)節(jié)炎,然后使用抗生素治療。所以病人及其家屬一定要重視疾病,及時接受治療,平時注意調(diào)整好飲食習(xí)慣,保持心態(tài)良好。
痛風(fēng)是一種代謝性疾病,發(fā)作起來受累關(guān)節(jié)不僅會變形,還會劇烈疼痛,嚴重影響工作,和生活作息,那么怎么緩解痛風(fēng)疼痛呢?
1、如果腳關(guān)節(jié)發(fā)痛,嘗試講腳太高。找到自己舒服的姿勢,并保持知道疼痛緩解。
2、嘗試冰敷,使用在受累關(guān)節(jié)部位上。
3、一定要大量飲水,這樣做有利于通過排尿來排出體內(nèi)的尿酸。
3、實在疼痛再嘗試止疼藥,秋水仙堿能一定程度減輕疼痛,但是注意少食,或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,畢竟是會有副作用的。要注意的是,不可服用降酸藥,因為在發(fā)作期間服用不僅無效還會刺激關(guān)節(jié)炎,從而加劇疼痛。
4、見效最快的方法是去醫(yī)院打針,建議萬不得已的情況下采用。
5、當(dāng)疼痛感減輕,更要嘗試簡單運動,有助于防止關(guān)節(jié)處尿酸結(jié)晶。
綜上,了解了緩解痛風(fēng)疼痛的方法之后,還是要回歸預(yù)防疾病與治療疾病方面來。平時一定要注意飲食習(xí)慣,多運動,對自己的身體健康要有所警惕與重視。