敗火的水果

【導(dǎo)讀】生完寶寶后的媽媽們,為了更好的喂養(yǎng)寶寶,都會吃大量的滋補食物,而這些食物是很容易引起上火的。產(chǎn)婦上火,寶寶也會因為母乳引起上火,所以敗火就特別重要。因為剛生完寶寶又不可能吃藥物來降火,所以吃水果蔬菜就是首選。那么,敗火的水果有哪些呢?

多吃水果不僅可以補充水分,而且有些水果還具有敗火的效果,對上火的人而言是最好不過的。話雖如此,但是因為水果種類繁多,很多人不知道如何選擇敗火的水果。那么,敗火的水果有哪些呢?

常見的敗火的水果有很多,但是卻不是每種都適合產(chǎn)婦吃,為了更好的讓產(chǎn)婦進行選擇,今天小編主要給大家介紹適合產(chǎn)婦吃的敗火的水果,一起來看看吧。

1、梨

梨素有“天然礦泉水”之稱,其水分充足,而且很清甜可口,對于上火的產(chǎn)婦而言,多吃些梨不僅可以敗火,而且還可以很好的補充皮膚水分。

2、西紅柿

西紅柿可能很多人都覺得是蔬菜,其實它也是種水果的,而且西紅柿的營養(yǎng)特別豐富,產(chǎn)婦吃西紅柿不僅可以敗火,還可以清熱解毒。

3、西瓜

西瓜性涼,而且含有豐富鉀鹽,在補充流失的鉀鹽之外,還不會引起上火心煩。但是吃西瓜有一點需要注意,切記不可大量的吃,也不要把西瓜存放在冰箱超過3小時。

4、草莓

草莓不僅長的可口,同時也是中醫(yī)眼中的去火良藥。但是因為草莓本身的特質(zhì),洗的時候一定要用心,不然就容易感染上病毒。

產(chǎn)婦如果上火的話,和母乳的寶寶同樣跟著受罪,所以不少產(chǎn)婦都會比較注重吃食,盡量不吃上火的食物??杉幢闳绱?,還是會有上火的情況出現(xiàn),所以吃水果成為日常。那么,產(chǎn)婦吃敗火水果的好處有哪些呢?

1、快速恢復(fù)

產(chǎn)婦生完寶寶好,身體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì),只有這樣才能滿足身體恢復(fù)的需求。產(chǎn)婦多吃敗火的水果,可以讓營養(yǎng)多樣化,而且水果中含有大量的維生素,對產(chǎn)婦而言是其他食物補給不來的,所以多吃水果可以讓產(chǎn)婦更快速的恢復(fù)。

2、預(yù)防便秘

產(chǎn)后便秘是很多產(chǎn)婦都會出現(xiàn)的情況,這個時候多吃些敗火的水果,不僅可以預(yù)防避免,而且還可以增加產(chǎn)婦的食欲,改善營養(yǎng)的攝入。

3、促進泌乳

母乳喂養(yǎng)的寶寶身體會更加健康,這是很多媽媽們統(tǒng)一認(rèn)為的,所以為了更好的喂養(yǎng)寶寶,媽媽們會出很多下奶的食物,其實多吃水果就對產(chǎn)婦很有幫助,因為水鬼可以促進泌乳,讓媽媽們有足夠的母乳喂養(yǎng)寶寶。

雖說吃敗火的水果對產(chǎn)婦很好,不僅可以敗火還可以補充營養(yǎng),但是卻不意味著可以任意的吃,只有科學(xué)健康的吃,才能起到最初的效果。那么,吃敗火水果注意事項有哪些呢?

1、洗凈

很多水果都是直接帶皮吃的,所以需要徹底的清洗水果才行,不然會把附在水果上的細(xì)菌一起吃進去,這樣不僅沒有效果,反而會造成其他的病癥。

2、反季節(jié)水果

自然生長的才是最好的,所以不要吃太多反季節(jié)的水果,這些水果的營養(yǎng)成分肯定不如時令水果,多吃對身體也是不好的。

3、不要太涼

產(chǎn)婦要進行母乳喂養(yǎng),所以盡量不要吃冷凍的食物,水果也一樣。剛從冰箱拿出的的水果,盡量放一段時間再吃,不要吃太涼的水果。

4、不要煮沸

有不少的人覺得,水果煮沸之后再吃,不僅可以消滅細(xì)菌,還可以增加口感,其實不然,煮沸后的水果,其中的維生素完全被破壞,并沒有原來的營養(yǎng)價值了。

水果含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì),通過吃水果的方式來補水和敗火,對產(chǎn)婦而言都是很不錯的選擇。但是由于產(chǎn)婦的特殊性,并不是所有水果都適合產(chǎn)婦吃的。那么,產(chǎn)婦不能吃什么水果呢?

1、芒果

芒果有著濃郁的香氣,所以特別受歡迎。但是產(chǎn)婦最好是不要吃芒果,因為芒果的特性,不少人吃了之后都會出現(xiàn)過敏的情況,所以為了不影響寶寶母乳,最好是不要吃芒果。

2、葡萄

這里說的不要吃葡萄,主要說的是吃葡萄的時候要吐皮,因為葡萄皮中有有某種被稱為‘單寧’的物質(zhì),這個物質(zhì)會影響產(chǎn)婦的消化和吸收,所以最好是不要吃葡萄。

3、桔子

桔子性涼,對脾胃不好的產(chǎn)婦來說是不可以吃的,除此之外,月經(jīng)期間也是最好就不要吃桔子。

簡單的大家介紹幾種不適合產(chǎn)婦吃的水果,其實除此之外,像奇異果、芒果、柚子等涼性水果,產(chǎn)婦都是不宜多吃的,而且就算吃水果對產(chǎn)婦好,但是卻也要注意量,切不可大量的吃,吃多了總會對身體不好的。

上火也就是常說的熱氣,會導(dǎo)致喉嚨不適、眼疼、牙疼的情況,而且如果不及時降火,往往會引起更嚴(yán)重的病癥。生活中有很多可以敗火的食物,都是可以很好的降火的。那么,常見的敗火食物有哪些呢?

1、清熱解毒類:常見的清熱解毒的食物不僅可以敗火,而且還有消炎的作用。常見的食物有綠豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等等。

2、攻下實火類:攻下實火類指的主要是大便干結(jié)、口干口苦的情況,這個時候可以多吃些芹菜、土豆、白蘿卜、大黃等食物。

3、滋陰降火類:如果出現(xiàn)盜汗、陰虛火旺的情況,就應(yīng)該多吃海帶、南瓜、海參、菠菜等食物,改善這些癥狀。

4、補臟熄火類:如果是因為臟腑虛弱、陽氣不舉出現(xiàn)的上火情況,則可以吃花生、牛乳、薏仁、羊肉、狗肉等食物。

能夠下火的食物有很多,而且每種食物針對的情況都是不相同的,所以在準(zhǔn)備下火食物的時候,則需要認(rèn)清上火的性質(zhì),只有這樣才能達到吃食物降火的初衷。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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