兒童挑食就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全面,影響身體的發(fā)育以及身高。因此,在平時要多注意孩子飲食方面的補(bǔ)充,不然會對孩子有很大的危害。孩子如果因?yàn)樘羰扯鴮?dǎo)致營養(yǎng)缺乏,就需要及時的對其進(jìn)行補(bǔ)充,防止生長發(fā)育出現(xiàn)滯緩現(xiàn)象。
1、人體中的所需營養(yǎng)元素有很多,如維生素,無機(jī)鹽,脂肪,蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)不能同時存在于一種食物中,如果孩子要挑食,就不能保證營養(yǎng)元素的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)出現(xiàn)失衡,線上孩子就不能夠正常的生長發(fā)育。
2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話,就會使吃飯的時間過長就會影響營養(yǎng)的攝入,同時造成胃腸道出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象,影響消化與吸收。如果不能夠及時糾正,就會導(dǎo)致生長遲緩,甚至停滯的現(xiàn)象。
3、挑食會使孩子的食欲減退,長此以往,就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及營養(yǎng)性的貧血,就會有抵抗力下降的現(xiàn)象,容易患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。
4、孩子體內(nèi)的碳水化合物,脂肪,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足,就會導(dǎo)致體重偏輕的現(xiàn)象,升高也會增長緩慢。而且研究發(fā)現(xiàn),挑食的孩子低體重的發(fā)生率是正常的孩子的兩倍。
孩子愛挑食,通常有一些因素導(dǎo)致。而這些因素通常會和食物有關(guān)。孩子在吃飯之前多吃了一些零食,就會導(dǎo)致孩子在吃飯時沒有胃口,或者是孩子肚子已經(jīng)飽了,飯就吃不進(jìn)去了,所以就會有挑食的現(xiàn)象發(fā)生。導(dǎo)致孩子挑食的原因有哪些?
1、現(xiàn)在的零食各種各樣,對孩子具有很大的誘惑力。如果養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣,那么就會導(dǎo)致消化道的。消化液分泌不停,就會使腸胃疲勞,這種酒會引起消化功能減弱,缺乏食欲。
2、家長買了許多的好東西,為了給孩子添營養(yǎng),但是家長的烹飪技術(shù)不合格就會做的沒有味道或者是缺乏變化,孩子就不愛吃,對食物不感興趣。
3、如果邊吃飯邊看電視,就會分散了孩子的食欲。正常沒有吃飽的話,孩子就會選擇零食來充饑。這樣就導(dǎo)致了孩子攝入營養(yǎng)不足,影響了身體發(fā)育。
4、一歲左右的孩子就可以自己動手吃飯,如果父母經(jīng)常給孩子喂食,孩子四五歲了,還是堅(jiān)持喂食的話,就會影響孩子對吃飯的興趣,變得不愛吃飯,還愛挑食,就會影響營養(yǎng)的攝入。
孩子如果長期挑食,營養(yǎng)攝入就不充分,導(dǎo)致孩子的生長發(fā)育遲緩。而且抵抗力會下降,對孩子的身體健康有很大影響。這個時候就需要家長對其不良習(xí)慣進(jìn)行糾正,只有糾正了這種不良的習(xí)慣,才有利于孩子正常營養(yǎng)的攝入。糾正這些不良習(xí)慣的措施有哪些?
1、孩子不喜歡的食物,家長可以試著嘗一下,其實(shí)自己不喜歡這樣和孩子一起吃,并且表現(xiàn)出去得很香,很滿足的神色,給孩子提供一個積極的效仿的機(jī)會。
2、可以邀請孩子一起參與烹飪的過程,讓他們享受自己的勞動成果,那么胃口就會增大,甚至很愿意。接受不自己不喜歡的食物,可以很好的改善孩子挑食的習(xí)慣。
3、在進(jìn)城的時候,不管孩子犯了什么樣的錯誤,都不要責(zé)罵,恐嚇或者懲罰孩子,否則會影響到孩子的食欲,要通過一些鼓勵和獎勵的方式,讓孩子能夠愉快的進(jìn)餐,并且樂于進(jìn)食。
4、在孩子吃飯時不能看電視,以免分散到孩子的作業(yè)力也不利于孩子的消化。幼兒在放學(xué)切后,正餐如果還有一段時間就不能吃零食,可以通過游戲,看書的方式分散孩子的注意力,也可以給孩子吃一點(diǎn)兒水果,這樣在饑餓感的時候,孩子正餐時不喜歡的食物也會很香。
孩子如果出現(xiàn)挑食,偏食的現(xiàn)象,就會使身體的營養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致身體生長發(fā)育出現(xiàn)緩慢。所以在平時孩子出現(xiàn)挑食,偏食現(xiàn)象要及時的加以糾正,還需要進(jìn)行預(yù)防,防止孩子出現(xiàn)有這些不良習(xí)慣。
1、在做菜品時要多樣化,還要多變花樣,營養(yǎng)要合理的搭配。在烹飪的制作上,質(zhì)量以要具有色香味全面,還具有造型,再選用一些器具上多下點(diǎn)功夫,給孩子帶來一些新鮮感,保持食欲旺盛,每種飯菜都能吃的津津有味兒。
2、家長在孩子面前不要表現(xiàn)出偏食,否則會誘導(dǎo)孩子出現(xiàn)偏食的情況。還要在孩子進(jìn)食時不要對孩子進(jìn)行批評,訓(xùn)斥,否則會使孩子的情緒不愉快影響食欲,孩子在盛飯時勸菜要少量多次,這樣時小孩兒有盡時的信心。如果孩子一時進(jìn)食興致不高,沒有吃飽,就是要等到孩子過會兒再吃,不能令他勉強(qiáng)將其吃下。
3、孩子吃零食的量和次數(shù)要有所控制。孩子的時候要多種多樣,既有精細(xì)的,也有粗茶淡飯式的食物,這樣食物多種多樣,有利于孩子對食物的食欲。可以跟孩子進(jìn)行一些用餐游戲,這樣孩子會比較容易接受,如果直接和孩子講一些道理和知識的話,孩子不好接受。
有的孩子在出現(xiàn)挑食的情況,一些家長就會擔(dān)心孩子生不死,因?yàn)槿狈σ恍I養(yǎng)元素,導(dǎo)致挑食現(xiàn)象發(fā)生。這時舒服需要給孩子補(bǔ)充一些額外的營養(yǎng)元素,才能夠使孩子能夠?qū)︼埐擞惺秤兀?/p>
1、有些孩子出現(xiàn)挑食可能會是因?yàn)橐恍┎∽兎磻?yīng)。例如消化道的先天不良,或者是畸形,就可能導(dǎo)致孩子對飯菜沒有食欲,出現(xiàn)挑食,偏食現(xiàn)象。這個時候就需要去醫(yī)院進(jìn)行具體的檢查,看看是否是因?yàn)榧膊?dǎo)致,如果是因?yàn)榧膊?dǎo)致,就需要及時進(jìn)行治療,防止因?yàn)闋I養(yǎng)不足導(dǎo)致的身體發(fā)育遲緩。
2、如果不是因?yàn)榧膊?dǎo)致,日常的生活習(xí)慣養(yǎng)成了孩子有挑食偏食現(xiàn)象。這個時候可以對孩子在日常的食物上面多選擇孩子喜歡吃的,也可以改變一些食物的做法,讓孩子喜歡上這些食物,從而改變不良的生活習(xí)慣。
3、如果孩子因?yàn)殚L期挑食導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡,容易出現(xiàn)礦物元素和維生素?cái)z入不足會影響孩子生長發(fā)育。這時就需要給孩子額外的補(bǔ)充一些營養(yǎng)。其實(shí)的調(diào)整孩子因?yàn)闋I養(yǎng)不足導(dǎo)致身體生長緩慢。然后在對平時的不良習(xí)慣,進(jìn)行糾正,這樣才可以更科學(xué),有力地對孩子的進(jìn)食習(xí)慣加以保證,同時也不會對孩子的生長發(fā)育有影響。
孩子如果有挑食,偏食現(xiàn)象,一定要及時的幫起糾證,否則會對自身的健康有很大影響,會影響他的生長發(fā)育,同時會使自身抵抗力有所下降。