小孩吃什么敗火最快

炎炎夏日中，孩子的排汗量比平時增加了三倍。體內(nèi)的水分由于排汗量加大而大量流失，孩子體內(nèi)的蛋白質(zhì)，維生素和鹽也常常處于緊缺的狀態(tài)，所以就非常容易引起孩子上火。那么孩子上火后，應該怎樣給孩子敗火呢？

首先孩子最不能缺的就是水分，孩子在夏季時飲用的水量可以多出平時一倍，單一的飲用白開水對孩子來說非常乏味，除了喝白開水之外，給孩子補水還有很多種方法，比如說熬制綠豆湯，給孩子喝點淡鹽水，適量的喝一些酸酸甜甜的果汁都可以。當然，所有的飲品里面，白開水是最好的。

老一輩人在炎熱的夏季，總喜歡吃一些苦味的蔬菜。這是因為苦味蔬菜可以增強食欲，有助于消化，可以清除體內(nèi)的熱邪，還能夠還解疲勞。最常見的苦味蔬菜就是苦瓜，苦菜，萵苣等等。可以把苦味的蔬菜在開水里焯一會兒，讓苦味不再那么濃烈，然后再清炒或者涼拌給孩子吃都可以。當然，如果孩子難以接受，還可以換成熬粥、榨汁的做法。同理，吃母乳的寶寶敗火，就需要媽媽多吃此類食物。

孩子上火，最忌諱吃油膩的食物。在炎熱的夏季，可以給孩子多吃一些開胃的涼菜，多吃豆粥，清湯雞蛋，還可以給寶寶親手制作涼面，幫助寶寶去火的同時，又能夠補充能量。黃綠色的蔬菜和菌菇類對孩子來說都是很好的去火食物。

對于母乳少或是干脆沒有母乳的媽媽來說，奶粉喂養(yǎng)是一個必然的選擇。但是有很多媽媽都發(fā)現(xiàn)，孩子吃奶粉之后出現(xiàn)了上火的癥狀，表現(xiàn)為便秘、食欲不振，孩子的情緒也非常煩躁。那么寶寶吃奶粉上火怎么辦呢？

如果孩子吃奶粉上火，首先應該注意給孩子補充水分。因為多數(shù)喝奶粉上火的孩子都會有便秘的癥狀，多喝水可以一定程度上幫助寶寶緩解這一癥狀。最好是寶寶早上剛醒來時，就讓寶寶適量飲用白溫開水，這樣可以補充寶寶在夜間所流失的水分，可以促進腸胃蠕動，有助于胃腸道消化液的分泌。

蔬菜水果中的維生素以及食物纖維，是緩解便秘的有效物質(zhì)，而且很多蔬果還有降火的作用。媽媽可以將梨子和黃瓜榨成汁給寶寶飲用，寶寶會非常喜歡這些果蔬汁的味道。

在生活中，媽媽應該注意幫助孩子養(yǎng)成定時排便的習慣。形成習慣后，這種規(guī)律的排便時間就會被腸道“記住”，這樣寶寶身體內(nèi)的毒素也可以跟著大便規(guī)律的排出體外，使寶寶的身體能處于平衡狀態(tài)。

最后就是要注意在寶寶奶粉的選擇上，應該選擇n-2plus配方的奶粉。因為這種配方的奶粉寶寶更容易吸收其中的脂肪，也更加容易消化分解，也不會像其他奶粉一樣會產(chǎn)生大量的鈣皂，孩子喝這種配方的奶粉不容易上火。

寶寶健康是每一個家庭的期待，寶寶是否健康也關系到整個家庭的幸福。飲食不當，作息不規(guī)律都容易引起寶寶上火。但是寶寶上火之后自己不會表達，那作為家長怎樣才能判斷出寶寶上火了呢？

一、大便干。當寶寶的鈣攝入超量時，多余的鈣就會和奶制品中所含的磷酪蛋白相結合造成孩子積食引起上火，寶寶的大便就會干結發(fā)硬，排出的大便呈顆粒狀，量少。這樣的大便非常容易讓寶寶稚嫩的肛門受到刺激，寶寶感到疼痛后，會因為排便而哭鬧，而且3到5天才會排一次大便。

二、小便黃。如果寶寶的小便量比平時少，顏色赤黃，說明寶寶因為體內(nèi)缺少水分已經(jīng)上火了。由于內(nèi)火積聚，加上流汗、排尿，寶寶體內(nèi)的水分大量流失也很容易引起寶寶大便干硬。

三、口舌生瘡。上火會引起寶寶口舌生瘡，因為口瘡疼痛，所以寶寶會出現(xiàn)拒食的現(xiàn)象，情緒表現(xiàn)得非常煩躁喜哭鬧，且不愿意喝水。

四、睡不香。如果寶寶睡覺時經(jīng)常煩躁不安，很小的一點動靜都會讓寶寶驚醒，寶寶頻繁翻身，偶爾出現(xiàn)癢癢的癥狀，寶寶卻沒有表現(xiàn)出，除以上癥狀之外的其他癥狀，這說明上火造成的寶寶體內(nèi)失調(diào)，從而使睡眠產(chǎn)生障礙。

五、眼屎增多。如果早晨起床經(jīng)常發(fā)現(xiàn)寶寶的眼角有眼屎，并且還會黏住寶寶的眼瞼，這種情況很有可能是寶寶上火了。

六、有口氣。寶寶所呼出的氣體中帶有異味，這種情況很可能是上火的表現(xiàn)。有口氣和喂養(yǎng)不當，引起寶寶積食造成上火有密切關系。

和成年人體質(zhì)相比，幼兒的新陳代謝更加旺盛，寶寶在快速的成長著，這些原因容易導致寶寶內(nèi)熱。雖然孩子的新陳代謝旺盛，但是抵抗力卻不及成年人，所以病毒和細菌更容易侵襲嬰幼兒。幼兒的胃腸系統(tǒng)發(fā)育不成熟，很容易出現(xiàn)積食、排泄功能的障礙，這些都是寶寶上火的誘因。

由于幼兒脾胃功能不健全、成長速度快，本身需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，在這種情況下如果飲食不合理，或因外部環(huán)境發(fā)生改變，孩子體內(nèi)有大量的水分流失現(xiàn)象，就容易使孩子上火，具體可分為內(nèi)因、外因兩方面：

一、內(nèi)因：寶寶的體質(zhì)本身就屬于偏熱型，這種陽盛火旺的體質(zhì)本身就容易造成上火。如果吃得太多，胃腸系統(tǒng)難以消化過多的營養(yǎng)物質(zhì)就會造成寶寶積食，而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。吃的太多，飲食搭配不合理，這些都會給消化系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)帶來負擔，影響其正常運轉。

二、外因：孩子進食的肉類食品，奶類食品量太多，過多的蛋白質(zhì)攝入，就是引起寶寶上火的原因。除此之外高糖飲料、零食也會造成寶寶上火。

由于寶寶的免疫系統(tǒng)脆弱，身體的各個器官正處于發(fā)育之中，所以對于外部的細菌病毒侵襲沒有招架之力，很容易造成孩子出現(xiàn)內(nèi)火。另外人多嘈雜的環(huán)境，不正常的作息規(guī)律，氣候炎熱也是引起孩子上火的重要因素。

如果寶寶從小天使變成了小“惡魔”，總喜歡哭鬧，還不像從前一樣吃奶總是香香的，而是變的有些拒食、厭食，大便干燥，小便發(fā)黃家長先不要怪罪寶寶“難搞”，這些其實都是寶寶上火的癥狀。那么寶寶上火之后應該怎樣調(diào)理呢？

首先為了防止寶寶上火媽媽應該選擇寶寶出生后就母乳喂養(yǎng)，并且母乳的供應量應該充足。低聚糖成分在母乳的含量中濃度很高，它有130多種不同的糖類組成，這130多種糖類在腸道中以短鏈糖形式存在，有加快益生菌繁殖的作用，可以防止寶寶上火。

寶寶的日常飲食應該多吃清火果蔬，辛辣、油膩、高熱量的食物一定不要喂給寶寶吃。在給寶寶選擇水果時，最好是給寶寶買應季水果。開始吃輔食的寶寶應該養(yǎng)成喝白開水的習慣，這樣體內(nèi)流失的水分才能盡快得到補充。

科學規(guī)律的起居作息，保證寶寶充足的睡眠是調(diào)理寶寶上火必須做到的一點；寶寶如果出現(xiàn)了上火的癥狀，家長應該注意室內(nèi)通風，溫度和濕度應該保持平衡；引導寶寶、幫助寶寶進行適量的體育鍛煉；留意氣溫，注意給寶寶增減衣物；在看護寶寶時，應該讓寶寶保持一種愉快的心情。