兒童生長痛

【導(dǎo)讀】兒童生長痛是什么?實(shí)際上,這是因?yàn)閮和恼3砷L發(fā)育時(shí)期所特有的生理現(xiàn)象,大多發(fā)生在3到12歲的兒童身上。孩子因?yàn)榛顒?dòng)量比較大,骨骼生長較快,所以可能會(huì)有膝關(guān)節(jié)疼痛等等生理性疼痛的發(fā)生。家長大可不必過于擔(dān)心,這種疼痛暫時(shí)的,過段時(shí)間就會(huì)消失啦!

很多家長都表示,家里上幼兒園的寶寶有時(shí)候吃完晚飯就開始喊腿疼,特別是到了晚上,疼痛就更厲害了,偶爾幾次還會(huì)從睡眠中疼醒,哭鬧、折騰,弄得全家人都休息不好。但是,奇怪的是,到了第二天早上,孩子的疼痛感又消失了,還是和往常一樣跑跑跳跳,也不像是生病了。孩子腿疼的這一現(xiàn)象究竟是怎么回事呢?育兒專家表示,這大多是兒童生長痛的表現(xiàn)。

生長痛是兒童生長發(fā)育時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象,多見于3~12歲生長發(fā)育正常的兒童。生長痛主要表現(xiàn)為間歇發(fā)作的下肢疼痛。疼痛多為鈍痛,也可針刺樣痛,甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關(guān)節(jié),其次是大腿和小腿部位,或小腿骨前方。疼痛呈無規(guī)則間歇發(fā)作,常在夜間出現(xiàn),持續(xù)數(shù)分鐘至幾小時(shí)不等,無游走性,肢體活動(dòng)不受限。疼痛發(fā)作時(shí)不伴有發(fā)熱、皮疹等全身癥狀。生長痛并非是一種病癥,而是一種生理現(xiàn)象,所以,家長們大可不必?fù)?dān)憂,疼痛只是暫時(shí)的,過段時(shí)間就自然會(huì)消失啦!

上幼兒園的孩子正處在發(fā)育的黃金年齡,這個(gè)時(shí)期家長們都時(shí)刻關(guān)心著自家孩子的發(fā)育狀況,生怕哪一個(gè)環(huán)節(jié)出問題了,影響了孩子的健康成長。生長痛其實(shí)也是孩子長身體的標(biāo)志。那么,兒童生長痛的癥狀具體有哪些呢?

癥狀1:多為下肢疼痛

生長痛最常見的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶爾會(huì)在腹股溝區(qū),疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。典型的是雙側(cè)疼痛,也有一側(cè)疼痛的。

癥狀2:多為肌肉性疼痛

生長痛主要是肌肉疼痛,而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會(huì)有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。

癥狀3:疼痛多發(fā)于夜間

生長痛最大的特點(diǎn)就是幾乎都在晚上發(fā)生。難道孩子白天就不會(huì)感到疼痛?其實(shí)并非如此。白天時(shí)由于孩子的活動(dòng)量比較大,就算感到不舒服,孩子也可能因?yàn)閷W⒂谄渌挛锒灰撞煊X。等到夜里身心都已放松下來,準(zhǔn)備要好好休息時(shí),“疼痛”的癥狀就會(huì)讓孩子感到特別不舒服,甚至難以忍受。

兒童生長痛的原因有哪些呢?生長痛的發(fā)生多因孩子活動(dòng)量相對(duì)較大,長骨生長較快,與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào),導(dǎo)致了生理性疼痛的發(fā)生。生長痛是暫時(shí)的,過段時(shí)間就會(huì)消失,爸媽不必過于擔(dān)心。如下幾個(gè)方面都可能會(huì)引起生長痛,我們一起來看看。

1、骨骼生長迅速

兒童骨骼生長迅速,而四肢長骨周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對(duì)較慢,因而產(chǎn)生牽拉痛。

2、代謝產(chǎn)物堆積

過度活動(dòng),或發(fā)育中組織代謝產(chǎn)物過多,引起酸性代謝產(chǎn)物堆積,從而造成肌肉酸痛。

3、脛骨內(nèi)彎

學(xué)步時(shí)小腿脛骨較彎曲,人體代償性地出現(xiàn)一定程度膝關(guān)節(jié)外翻。隨身體生長,少數(shù)幼兒沒有得到及時(shí)矯正,為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定,腿部肌肉常保持緊張狀態(tài)便出現(xiàn)疼痛。

生長痛是一種生理現(xiàn)象,一般不需要特殊治療。那么,兒童生長痛怎么辦好?孩子疼痛發(fā)作時(shí)最有效的處理方法是為孩子做局部按摩、熱敷,幫助減輕疼痛程度。同時(shí),爸爸媽媽也要好好安慰和疏導(dǎo)孩子的想法,讓孩子也勇敢面對(duì)成長路上的“疼痛”。

1、轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對(duì)待病寶寶要比平時(shí)更加的溫柔體貼,因?yàn)榘謰尩墓膭?lì)和精神支持,對(duì)孩子來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方,有時(shí)甚至比藥物還有效。

2、局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷,這樣能緩和孩子的緊張情緒,從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時(shí),一定要注意揉捏的力度,讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運(yùn)動(dòng)

生長痛不是病,不需要限制寶寶的活動(dòng),但如果疼痛比較厲害時(shí),應(yīng)該注意讓寶寶多多休息,讓肌肉放松,不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)素

在食療方面,爸媽可以多給孩子進(jìn)食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物,食補(bǔ)每天都在進(jìn)行,可以滿足孩子骨骼迅速生長對(duì)鈣的需求,效果也較好。需要說明的是,生長痛跟長多高沒有太大關(guān)系。沒有過生長痛的人同樣可以長得很高,經(jīng)歷過生長痛的人也不一定就長得高哦!

兒童有生長痛的現(xiàn)象,大多是處在骨骼和軟組織發(fā)育的黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期,家長們應(yīng)該多多注意讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素,那么,兒童生長痛吃什么好呢?如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋,都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對(duì)膠原合成有利,可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等,讓寶寶體質(zhì)更好,健康成長。另外,再給麻油們介紹兩種常用的營養(yǎng)方,不妨一試哦。

山藥蹄筋湯

組方:山藥250克,豬蹄筋(其他動(dòng)物蹄筋也可以)100克,調(diào)料適量。

制法:將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段,加清水適量燉沸,調(diào)入山藥及調(diào)料,文火燉熟服食。

功用:養(yǎng)肝益腎,通絡(luò)溫筋。

養(yǎng)肝益筋沖劑

組方:杜仲、川斷各50克,蔗糖適量,雞血藤100克。

制法:將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時(shí)),二液合并,文火濃縮后兌入蔗糖適量,做成沖劑。每次10克,每日3次,溫開水沖服。

功用:補(bǔ)肝腎,益精血,通筋止痛。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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