很多人對關節(jié)炎這種疾病了解甚少,如果天氣發(fā)生變化,很多關節(jié)炎患者會覺得不適疼痛的情況,那么關節(jié)炎究竟是如何引起的呢?
1、很弱中老年人身材都比較肥胖,而且容易出現(xiàn)缺鈣的情況,這就會導致骨質(zhì)酥松的情況出現(xiàn),而骨骼開始退化,還要承受身體的重量,會造成關節(jié)炎的出現(xiàn)。
2、如果在生活中和工作中長時間使關節(jié)彎曲運動,過度勞累,也會使關節(jié)受損的速度加快,面積不斷增大。而長時間站立也會影響到關節(jié)營養(yǎng)的吸收,從而引起骨質(zhì)增生或者嚴重的關節(jié)炎。
3、如果我們的關節(jié)出現(xiàn)了畸形的情況,那么承受部位就容易出現(xiàn)受力不足、不平衡的情況,這就容易導致骨折的情況出現(xiàn)。長期如此,就會引起骨質(zhì)增生或者關節(jié)炎。
4、一些急性的關節(jié)炎或者關節(jié)結核、關節(jié)化膿等疾病,都可能造成軟骨受損,如果長期生活在潮濕的環(huán)境,就容易感染出現(xiàn)關節(jié)炎的情況。
關節(jié)炎已經(jīng)成為一種常見的疾病,且對人體的影響很大。關節(jié)炎患者在日常生活中常忍受著痛苦和折磨。那么得了關節(jié)炎應該怎么辦呢?
1、現(xiàn)在物理治療方法越來越多,人們也比較傾向于用物理方法來治療,即不會對人體造成傷害,也能有效的緩解疼痛。常見的物理療法有超聲療法、針灸、磁場療法、紅外線、紫外線、冷療等。
2、現(xiàn)代人的工作繁忙,藥物治療是一種省時省力的治療方法。而且隨著醫(yī)學技術不斷發(fā)展,用于治療關節(jié)炎的藥物也越來越多。但要注意在選擇藥物時,一定要遵循醫(yī)生的指導和建議,要結合患者自身的情況來選擇用藥。
3、關節(jié)炎患者除了要治療以外,在生活中的飲食習慣也應該注意。如果是因為肥胖而引起的關節(jié)炎,則應該更科學的飲食,減少攝入海鮮、豆類、禽肉等食物,能夠有效的防治關節(jié)炎。而且還要多吃富含鈣質(zhì)的食物,增強骨質(zhì)的營養(yǎng)。
關節(jié)炎就是人體關節(jié)和周圍的組織產(chǎn)生的炎癥,關節(jié)炎種類很多,不同類型的關節(jié)炎也會有所區(qū)別。一般來說,關節(jié)炎患者會有關節(jié)疼痛的感覺,這也是患者會出現(xiàn)功能障礙的主要原因。而疼痛一般是持續(xù)的,隱匿發(fā)作,有時關節(jié)會出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱的情況。
有些關節(jié)炎患者會有關節(jié)炎患者容易出現(xiàn)關節(jié)腫大、變形的情況,每1-2年就會出現(xiàn)急性關節(jié)炎發(fā)作的情況,發(fā)作時關節(jié)炎患者會感到關節(jié)處出現(xiàn)摩擦感,夜間休息時會有持續(xù)的疼痛,嚴重時會影響活動和日常生活,甚至可能會導致關節(jié)殘疾,后果嚴重。所以一旦有關節(jié)炎的癥狀,應該盡早到醫(yī)院檢查治療。
很多關節(jié)炎患者病情總是反復發(fā)作,這不僅是治療不到位,還可能是生活中一些問題沒有注意,容易導致病情反復。關節(jié)炎患者在日常生活中應該注意什么呢?
1、如果關節(jié)炎患者要參加戶外活動的時候,要注意不要選擇一些過于劇烈的運動,在運動前要注意做好熱身準備運動,充分舒展關節(jié),可以增加身體的靈活性和柔韌度,避免在運動中受傷。但要注意,在壓腿時不宜把腿抬得過高以免拉上韌帶或者肌肉,在進行運動時動作幅度也不要過大,以免對關節(jié)造成傷害。
2、關節(jié)炎患者應該避免穿高跟鞋走路,首選厚底且覆有彈性的軟底鞋,能夠減少關節(jié)的壓力和沖擊力,避免關節(jié)再次受損。
3、如果關節(jié)炎病情沒有非常嚴重,則應該要避免過度使用關節(jié),又要適當?shù)倪M行鍛煉,可以增強關節(jié)的穩(wěn)定性,鍛煉肌肉,緩解疼痛。游泳和散步非常適合關節(jié)炎患者,既可以鍛煉又不會對關節(jié)造成損傷。
雖然很多食物對關節(jié)炎患者的病情有加重的作用,會影響病情,但也有一些食物對關節(jié)炎的恢復是有幫助的。甜椒和香蕉是富含維生素的食物,也是葉酸的重要來源,這些不僅容易消化,還可以緩解關節(jié)炎的疼痛感。而綠茶也是一種對人體有益的飲品,綠茶中富含茶多酚可以減少關節(jié)炎帶來的不適癥狀。
眾所周知,鈣質(zhì)對人體的骨骼有很好的保護作用,而奶酪就是富含鈣質(zhì)的食物,關節(jié)炎患者多吃奶酪有助于病情的恢復。三文魚中含有健康脂肪、豐富的鈣、維生素等,這些都可以保護心血管系統(tǒng),修復受損動脈,降低血壓,減少血栓形成,非常適合關節(jié)炎患者食用。而蝦中含有豐富的維生素,對關節(jié)有益。