人體的免疫力保護(hù)著人們不生病,一些愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人身體一般比較強(qiáng)壯,身體免疫力較好,平時(shí)候也不容易生病。而當(dāng)人們的體質(zhì)虛弱的時(shí)候,很容易患上某一類疾病。在生活中人們會(huì)遇到各種各樣的細(xì)菌,人體免疫力可以抵御這些病菌進(jìn)入到體內(nèi)。那么免疫力差的表現(xiàn)有哪些呢?
1、經(jīng)常感冒
免疫力差的人群一旦遇到天氣變冷或者變熱,就很容易出現(xiàn)感冒。在生活中感冒可以說(shuō)是家常便飯,而且免疫力差的人患感冒很難好,普通人幾天就能好,而這類人群要十天左右才能治愈。
2、容易疲勞
精力旺盛的人群一般身體都比較好,而免疫力差的人群在工作的時(shí)候很快就感到疲勞,稍微做一些體力活就會(huì)勞累,但是其身體是沒(méi)有出現(xiàn)什么疾病的,經(jīng)常會(huì)疲勞無(wú)力,不時(shí)地需要休息。
3、容易患腸胃疾病
免疫力差的人群腸胃也不好,人體腸道中有很多的有益菌,如果人體免疫力下降這些菌群的平衡會(huì)受到破壞,所以免疫力差的人群容易出現(xiàn)腸胃道疾病。吃錯(cuò)東西的時(shí)候很容易出現(xiàn)上吐下瀉的情況。
在生活中有一類人群很容易受涼感冒,而且容易沒(méi)有精神,整體看上去比較疲勞沒(méi)有什么活力,但是到醫(yī)院檢查的時(shí)候也檢查不出身體器質(zhì)性的疾病。這就有可能出現(xiàn)了免疫差的現(xiàn)象,免疫力差很容易受到疾病的侵?jǐn)_,兒童免疫力差會(huì)更加麻煩。那么怎樣檢查小兒免疫力呢?
首先,如果兒童屬于輕微型的免疫力低下,可以根據(jù)一些表現(xiàn)癥狀來(lái)判斷。這類的兒童比較容易患發(fā)感冒、肚子疼、扁桃體發(fā)炎等等,家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的孩子經(jīng)常有這類表現(xiàn)癥狀,可以到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查,醫(yī)生一般會(huì)給這類兒童做血液檢查以及免疫五項(xiàng)檢查。
另外,如果兒童出現(xiàn)的是嚴(yán)重免疫力低下這種情況,屬于比較嚴(yán)重的了,嚴(yán)重免疫力低下也稱為免疫缺陷,這時(shí)候需要到醫(yī)院做一些檢查,一般會(huì)檢查細(xì)胞、體液、吞噬細(xì)胞功能這些項(xiàng)目,其準(zhǔn)確率比較高,大部分具有免疫缺陷的孩子都可以通過(guò)這些檢查診斷,免疫缺陷的兒童常見(jiàn)的表現(xiàn)癥狀有自身免疫病、容易患重病、感染經(jīng)常發(fā)生。
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都比較關(guān)心自己孩子的免疫力問(wèn)題,因?yàn)槿绻约旱暮⒆用庖吡Ρ容^好的話,在生活中很少會(huì)出現(xiàn)生病的情況,如果是患感冒的話,也會(huì)很快痊愈,家長(zhǎng)們比較省心。如果小兒免疫力差的話,生活中會(huì)經(jīng)常患病,還會(huì)影響身體的發(fā)育。那么為什么小兒免疫力差呢?
1、疾病
有的小小兒免疫力差是由于疾病的原因,這類的兒童比較虛弱瘦小,身體機(jī)能發(fā)育和比同齡人要慢很多,導(dǎo)致小兒免疫力低下的疾病主要有先天性發(fā)育不良、先天性心臟病等。
2、缺乏維生素
缺乏維生素是大部分兒童免疫力低下的原因,維生素參與著人體很多的化學(xué)反應(yīng),缺少了維生素的作用,都會(huì)導(dǎo)致兒童抵抗力下降和營(yíng)養(yǎng)不良,尤其是缺乏維生素A和維生素D的兒童最為明顯。
3、不良習(xí)慣
一些兒童的一些不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,常見(jiàn)的有不漱口、不刷牙、睡前吃東西、抱著奶瓶入睡等等。
4、濫用藥物
當(dāng)幼兒被濫用藥物的時(shí)候,也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些小毛病,比如說(shuō)濫用激素和抗生素等,都會(huì)擾亂人體的平衡,導(dǎo)致免疫力下降。
在兒童群體中免疫力低下是普遍存在的情況,如果可以讓自己的孩子免疫力變好的話,家長(zhǎng)們?cè)谏钪幸矔?huì)省心很多,因?yàn)樾夯疾〉臅r(shí)候會(huì)經(jīng)??摁[,也比較難受,家長(zhǎng)們看了也很心疼。小兒免疫差有時(shí)候是由于照顧不當(dāng)引起的,那么小兒身體免疫力差怎么調(diào)理呢?
1、休息足夠
不僅僅是兒童,成年人也一樣,想要讓身體免疫力好的話,一定要保證充足的睡眠,最好讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,在睡覺(jué)之前不要喝太多水,可以喝一杯熱牛奶。白天午覺(jué)最好睡一下,時(shí)間以一個(gè)小時(shí)為宜。
2、喝水
在白天的時(shí)候可以讓小孩多喝水,這樣子可以加快身體新陳代謝,可以有利于身體病菌的排出,還可以預(yù)防一些呼吸道感染以及上火等疾病。
3、注意保暖
很多家長(zhǎng)覺(jué)得小孩子怕冷,所以平時(shí)候會(huì)給孩子穿很多的衣服,其實(shí)在避免穿太少的時(shí)候,最好讓小孩穿得比大人少一件,最好穿著棉質(zhì)衣服,有利于透氣,不容易捂汗。
4、飲食
調(diào)理小兒免疫力還可以從飲食上下功夫,家長(zhǎng)們盡量不要讓小孩子吃零食,而是應(yīng)該吃一些蛋白質(zhì)、維生素比較豐富的食物,維生素可以提高小兒免疫力。
兒童的身體發(fā)育還沒(méi)有成年人的完善,所以身體免疫力也是沒(méi)有成年人的好,而且小兒在出生后的一年之后,很多小孩都開(kāi)始戒掉母乳,這時(shí)候沒(méi)有了來(lái)自媽媽體內(nèi)的免疫因子,兒童更加容易因?yàn)槊庖吡ο陆刀疾?。?duì)于免疫力低下的兒童一定要注重生活調(diào)理,那么提高免疫力的食物有哪些呢?
1、富含維生素的食物
如果兒童的飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡的話,兒童的身體容易因?yàn)槿狈S生素而免疫力下降。所以在生活中可以讓兒童多補(bǔ)充維生素,可以多吃含有維生素的食物,蔬菜水果都是不錯(cuò)的選擇。尤其是維生素C的食物,有很明顯的增強(qiáng)免疫力的作用。
2、含膠原蛋白的食物
因?yàn)槟z原蛋白中含有很多人體所需要的由于元素,為兒童身體補(bǔ)充膠原蛋白的好處在于,當(dāng)病菌進(jìn)入到兒童體內(nèi)的時(shí)候,攪勻蛋白和免疫球蛋白會(huì)融合,從而加強(qiáng)其身體免疫力。
3、牛初乳
免疫力低下的兒童可以多喝牛初乳,牛初乳中很有很多免疫活性成分,可以維持人體免疫功能至平衡,可以有效增強(qiáng)兒童的免疫力,而且牛初乳還有其他比較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,十分適合兒童攝入。