如何知道例假快來了

女性在來例假之后，一般身體上都會有一些反應(yīng)。身體就會有一些反應(yīng)，而且各個反應(yīng)都不一樣，而且很多感覺都會因人而異。那么在例假之前怎么知道呢？

1、很多的婦女在來月經(jīng)之前就會感覺不舒服以及性情改變。例如盆腔下墜感，頭痛，腰酸背痛，浮腫，乳脹，煩躁易怒等。這些都是經(jīng)前期不適的現(xiàn)象，一般會程度比較輕，不需要進(jìn)行治療。但有些女性在經(jīng)前的癥狀比較嚴(yán)重，會影響到正常工作和生活，這就會被稱為經(jīng)前期綜合征。

2、在月經(jīng)前期綜合征一般會在月經(jīng)來潮的前7到14天就會出現(xiàn)，而且經(jīng)前期的兩到三天最嚴(yán)重，而且在月經(jīng)過后，癥狀就會消失或者出現(xiàn)明顯減輕。每個人的癥狀都不相同，有些婦女水腫的比較嚴(yán)重。有些婦女乳房漲痛的比較明顯，還有一些婦女會出現(xiàn)精神癥狀。

3、出現(xiàn)浮腫，一般會一周就會有表現(xiàn)，而且平時也會有水腫現(xiàn)象會在經(jīng)前期加重，因?yàn)楦∧[的關(guān)系就會導(dǎo)致體重增加。有些患者有水腫，還會有頭痛下肢沉重，留鼻涕，便秘，腹脹等。乳房痛會在月經(jīng)前出現(xiàn)，也可能會在月經(jīng)之后。在乳房中有一些小結(jié)節(jié)，觸之會感覺疼痛，在月經(jīng)過之后，就會感覺到輕松，但是下次月經(jīng)來前又會重新出現(xiàn)脹痛現(xiàn)象。

例假也被稱為月經(jīng)，它是女性正常的生理現(xiàn)象。如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)一些癥狀，就會被稱為是月經(jīng)綜合征。那么，到底什么是月經(jīng)？

1、女性在青春期開始，隨著身體的發(fā)育，子宮內(nèi)膜會有周期性的脫落，而且還會有陰道流血的現(xiàn)象。月經(jīng)的周期變化會被稱為月經(jīng)周期。一般女性在月經(jīng)周期會有不同的生理表現(xiàn)，也會有心理表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況是因?yàn)樵陆?jīng)周期的影響。

2、月經(jīng)一般從第一天開始到下個月的第一天，算是一個完整的月經(jīng)周期。月經(jīng)周期的計(jì)算需要包括月經(jīng)來潮時的時間，還需要計(jì)算月經(jīng)干凈時的時間，這樣才可以是一個完整的月經(jīng)周期。

3、但有些女性在計(jì)算月經(jīng)周期時只計(jì)算月經(jīng)干凈時間，這樣就會認(rèn)為月經(jīng)周期縮短。一般月經(jīng)周期是21到35天。平均的月經(jīng)周期是28天，有些女性也會在月初或者是月末來潮一次。這種情況也屬于正?，F(xiàn)象。

4、不同的女性會有不同的月經(jīng)周期有可能會提前，也有可能會錯后，但是這個范圍一般是七到十天。只要在這個范圍之內(nèi)，都是正常的月經(jīng)。

有些女性在月經(jīng)期間會發(fā)生血塊，而這些血塊兒有的比較多有的比較少。很多女性都不知道血塊兒到底是怎么回事？月經(jīng)中有血塊兒到底是怎么回事？

1、月經(jīng)中的血塊兒也是月經(jīng)不調(diào)的一種形式。正常情況下，月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜會有大塊脫落，就很容易有血塊出現(xiàn)，這也是屬于正常的生理現(xiàn)象。如果血塊不多，也沒有明顯的不適癥狀，可以先觀察。

2、如果在連續(xù)的幾次月經(jīng)當(dāng)中都出現(xiàn)大量的血化，并且血塊兒出現(xiàn)時會有一些不適癥狀，這就可能會出現(xiàn)了一些婦科疾病，例如子宮肌瘤，激素水平低，宮息肉，子宮內(nèi)膜炎癥以及宮內(nèi)節(jié)育器等一些因素。

3、有些中醫(yī)認(rèn)為，在月經(jīng)中有血塊兒是因?yàn)榕缘捏w寒造成。如果女性的身體有氣虛體寒，就很容易造成血瘀，出現(xiàn)血瘀就有可能出現(xiàn)血塊兒。

4、月經(jīng)中如果出現(xiàn)血塊兒，可以采用一些措施來進(jìn)行緩解，因?yàn)檠獕K兒可能會使患者出現(xiàn)不適癥狀，及時的緩解能夠減輕癥狀，對身體也會比較好。

很多女性在月經(jīng)期間，都很想知道能夠同房嗎？但是在月經(jīng)期間，很多醫(yī)生都建議不能同房，因?yàn)樵陆?jīng)期間可能會造成一定的感染。在月經(jīng)期間，到底可以同房嗎？

1、女性在月經(jīng)期間的抵抗能力比較低，特別容易患上婦科疾病，因此女性為了自身健康，也為了下一代的健康，在月經(jīng)期間一定要避免同房。

2、月經(jīng)期間女性的子宮內(nèi)膜發(fā)生脫落，就會有經(jīng)血流出。這就表示子宮內(nèi)膜脫落和修復(fù)沒有完成，這時如果進(jìn)行性生活，就會使性器官發(fā)生充血進(jìn)而增加出血量。

3、如果在月經(jīng)期間過性生活，就會導(dǎo)致擠壓，很容易使經(jīng)血倒流，或者是將子宮內(nèi)膜碎片擠壓到盆腔，容易增加子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險(xiǎn)。

4、如果在月經(jīng)期間有性生活，那么，女性的月經(jīng)分泌物就會進(jìn)入到男性的尿道，這會使男性出現(xiàn)尿道刺激癥。而且月經(jīng)期間，流血會影響性生活質(zhì)量，使雙方產(chǎn)生心理障礙。

在月經(jīng)期間，宮頸口處于危張開的狀態(tài)，如果進(jìn)行性生活，就很容易導(dǎo)致病菌進(jìn)入的陰道以及子宮勁引起子宮內(nèi)膜炎或者急性附件炎。因此，在月經(jīng)期間一定要注意事項(xiàng)。

1、月經(jīng)期間，并不是要絕對的靜止運(yùn)動，但是不能出現(xiàn)劇烈運(yùn)動，例如跑步，跳高都需要避免，不然會加重經(jīng)期的不適，例如腰酸背痛，甚至?xí)鹜唇?jīng)，以及月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。

2、月經(jīng)期間也不可以吃生冷的食物或者是喝冷飲。這些都會影響到子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不通暢，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的問題，如果吃的食物過咸，也會加重水鈉潴留，會出現(xiàn)水腫，頭痛等問題。

3、在月經(jīng)期間，如果大量喝酒會比平時更容易醉，而且酒精也難以排出，會滯留在身體造成一定的損傷，并且在濃茶以及咖啡中含有較高的咖啡因，容易導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至是經(jīng)期延長或者出血過多。而且在茶中有鞣酸會食物中鐵的結(jié)合，從而影響鐵質(zhì)吸收，會出現(xiàn)貧血問題。

4、在經(jīng)期一定要慎用一些活血化瘀藥物，不然會增加經(jīng)血的量。嚴(yán)重的患者會引起經(jīng)期大出血或者是出現(xiàn)貧血問題。月經(jīng)期間也不能穿緊身衣褲，因?yàn)闀浩鹊揭恍┟?xì)血管，影響血液循環(huán)，會造成局部水腫，而且緊身褲會摩擦?xí)幰饡幯住?/p>

月經(jīng)是女性的正常生理，所以女性要正確看待，同時也需要注意一些事項(xiàng)，這樣才有利于女性的身體健康，同時也不會出現(xiàn)經(jīng)期的問題。