要想“對(duì)付”不容易入睡的寶寶可真是難上加難。在這里,給媽媽們提供幾個(gè)哄寶寶睡覺的絕招,以供媽媽們參考。
1、創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境:白天寶寶睡覺前,媽媽應(yīng)給寶寶制造一個(gè)安靜、光線較弱的環(huán)境。拉上紗簾,保持相對(duì)安靜(不是說(shuō)一點(diǎn)聲音也不能有,這樣反而不利于培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣,會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)大后睡覺容不得一點(diǎn)聲音,很容易就會(huì)被嘈醒)。
2、調(diào)節(jié)適合的溫度:室內(nèi)溫度過高,寶寶會(huì)感覺很煩躁也睡不好。另外,你不要給寶寶穿太多衣服,給他穿全棉舒適的衣服。寶寶蓋的被子要輕軟、溫暖、舒適,不宜太多??梢栽诜块g放一把風(fēng)扇讓空氣流通,實(shí)在太熱的時(shí)候就開空調(diào),不過溫度要保持在27℃左右。
3、可以先給一點(diǎn)奶水寶寶喝,看是否因?yàn)槎亲羽I而睡不著。白天不要給寶寶吃得太飽:寧可少吃多餐,讓寶寶因?yàn)轲囸I而醒來(lái)。這樣就可以大大增加寶寶白天醒來(lái)的次數(shù),白天比較累,晚上自然就睡得香。如果覺得寶寶吃奶正常,或有點(diǎn)多,則摸摸寶寶的肚子看脹不脹氣,如果脹氣就輕揉寶寶肚子或抱起寶寶幫助打嗝,把氣排出來(lái)。媽媽要給寶寶喂上充足的奶水,寶寶只要能吃,很快就能把缺失的鈣質(zhì)都補(bǔ)回來(lái),這樣神經(jīng)發(fā)育的進(jìn)度很快就能趕上來(lái)。
4、要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣:在安排寶寶入睡前半小時(shí),要設(shè)法讓他安靜下來(lái),輕輕的把他抱到床上,這個(gè)時(shí)候,不要搖晃寶寶或輕拍其身體,讓他自己睡,不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。爸媽可以低聲給寶寶唱一些催眠曲,讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。
5、尿不濕要勤更換:寶寶白天最好用尿布,可以防止寶寶紅屁股。晚上用尿不濕的話,最好要經(jīng)常更換,不要等尿多的時(shí)候才換。
6、有意識(shí)地幫寶寶進(jìn)行訓(xùn)練:改變寶寶日夜顛倒的現(xiàn)象,把喝水、換尿布、吃魚肝油和鈣片等事,盡量都集中在白天做,晚上就盡量減少這些事項(xiàng),好讓寶寶能夠睡得安心。
媽媽網(wǎng)小編溫馨提示:有時(shí)寶寶可能每隔2-3小時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安的情況,這時(shí)爸媽可輕拍或撫摸寶寶,使寶寶重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。爸媽千萬(wàn)不要在寶寶哭鬧的時(shí)候,馬上又哄又抱的,或給他喂奶和喝水,這樣會(huì)讓寶寶誤以為晚上做這些事情也是可以的,于是就養(yǎng)成寶寶夜間經(jīng)常醒來(lái)的不良習(xí)慣。
不要讓寶寶養(yǎng)成抱在懷中抖動(dòng),拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣,應(yīng)該放在床上讓寶寶自己睡。多撫摸孩子,多給孩子安全感。多給孩子語(yǔ)言交流,別看寶寶小,雖然他不會(huì)講,但會(huì)聽。
當(dāng)然,新生兒不睡覺大多情況下都是因?yàn)橥獠吭蛟斐桑驗(yàn)樗臏\睡眠時(shí)間長(zhǎng),因此外部的因素很容易就打擾到了睡眠。下面分析下新生兒白天和晚上不睡覺的原因:
新生兒晚上不睡覺
1、吃太飽或餓肚子了。寶寶吃得過飽,腹部脹得難受;或者寶寶吃得不夠飽,餓肚子了,都會(huì)哭鬧個(gè)不停。新生寶寶按需喂養(yǎng),但爸媽還是得留意寶寶的進(jìn)食量,不要一下子給寶寶吃太多,也不要讓他餓著了。
2、尿布濕了。如果尿布尿濕了,媽媽沒來(lái)得及給寶寶更換,也會(huì)造成寶寶哭鬧,不肯睡覺。所以爸媽對(duì)寶寶的反應(yīng)要敏感,留意寶寶的尿布是不是濕了,濕了要及時(shí)給他換尿布,讓他有一個(gè)干爽舒適的環(huán)境,這樣寶寶才能安心睡覺!
3、衣服太緊,被子太厚都會(huì)讓寶寶感到不舒服,這些對(duì)于還不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己情緒的寶寶來(lái)說(shuō),只能通過大哭來(lái)向媽媽申訴了。
4、蚊叮蟲咬。如果有蚊子或者濕疹找上寶寶了,也會(huì)讓寶寶大哭不停,因?yàn)檫@些都會(huì)使他感到皮膚瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭鬧的時(shí)候,不妨檢查一下寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。
5、缺鈣。寶寶缺鈣也會(huì)出現(xiàn)哭鬧,爸媽可以給寶寶檢測(cè)一下微量元素。如果寶寶缺鈣了,爸媽要注意給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。也可以多給寶寶曬曬太陽(yáng),這樣也可以防止寶寶缺鈣。
6、白天睡太多:這也是影響寶寶晚上睡眠質(zhì)量的禍?zhǔn)字唬园謰屧诎滋炜梢赃m當(dāng)?shù)呐銓殞毻?,那么晚上寶寶就可以安心入睡了?/p>
新生兒白天不睡覺
1、房間嘈雜、光線強(qiáng)烈刺眼都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
2、寶寶先天營(yíng)養(yǎng)不足,鈣質(zhì)不足,會(huì)影響神經(jīng)發(fā)育。
3、寶寶被爸媽抱慣了,如果突然就不抱他了,他當(dāng)然不會(huì)睡得好,甚至是哭鬧。
4、被子蓋太厚,衣服穿得緊,寶寶捂得熱了,不舒服了,也會(huì)哭鬧不肯睡覺。
有的媽媽看到自己的小寶寶整天都睡覺或者睡得少,以為寶寶有什么問題。其實(shí),新生兒有自己的睡眠時(shí)間表:
一個(gè)月大的寶寶每天的睡眠時(shí)間大概是15.5小時(shí),夜間睡眠時(shí)間大概是8.5小時(shí),白天會(huì)有6.5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間的。
一個(gè)月的寶寶雖然仍然會(huì)在晚上醒來(lái)要奶吃,他一次可以睡的時(shí)間已經(jīng)明顯延長(zhǎng)了,有可能長(zhǎng)達(dá)3—4小時(shí)。同時(shí),他醒著的時(shí)間也變長(zhǎng)了。
如果是母乳喂養(yǎng)的話,媽媽體內(nèi)的激素會(huì)重新調(diào)整睡眠模式以適應(yīng)小寶寶的生活規(guī)律。如果媽媽順從這一變化的話,這些激素會(huì)讓你不會(huì)有睡眠不足的問題。白天當(dāng)孩子睡覺的時(shí)候媽媽也應(yīng)該小睡片刻。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn),因?yàn)榕浞侥谭蹠?huì)在他們的小胃里停留的時(shí)間稍微久一點(diǎn)。不過總的來(lái)說(shuō),吃配方奶粉的孩子和母乳喂養(yǎng)的孩子睡眠模式大同小異。
寶寶睡眠時(shí)間大概是這樣的:大概生下來(lái)一天總的睡眠時(shí)間是16小時(shí)左右,一到三個(gè)月是15個(gè)小時(shí),六個(gè)月的孩子大概是14小時(shí),到1歲就是13小時(shí),2歲12小時(shí),3歲11小時(shí),4歲以后大概10小時(shí)一天。一般三四歲以后,白天可以不睡覺了。平常小的孩子白天一歲以內(nèi)可能睡二三次,二三歲中午睡一個(gè)午覺就可以了??偟男『⑺咔闆r就是這樣。
正常來(lái)說(shuō),新生兒的睡眠時(shí)間應(yīng)該是16個(gè)小時(shí)左右,很多媽媽對(duì)比下自己寶寶,都說(shuō)沒有睡那么多,認(rèn)為新生兒容易驚醒,睡眠質(zhì)量不高,而且很愛哭鬧,經(jīng)常發(fā)出各種哼哼的聲音,都是醒著的狀態(tài)。于是,寶寶一發(fā)出聲音,就趕緊哄著拍著。但其實(shí),寶寶是在睡眠狀態(tài)的,只是屬于淺睡眠狀態(tài)。這種狀態(tài)是生理原因決定的,非常正常。
孩子越小,大腦發(fā)育越快,需要睡眠時(shí)間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別,一般小的時(shí)候,相對(duì)來(lái)說(shuō),淺睡的時(shí)間比較多。比如剛生下來(lái)的新生兒,一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右,有一半的時(shí)間在淺睡,有一半的時(shí)間是深睡。淺睡的時(shí)候,小孩表現(xiàn)為,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼臉,呼吸不均勻,胳膊腿動(dòng)一動(dòng),有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音,這屬于一種正常的現(xiàn)象。
家長(zhǎng)不要認(rèn)為他睡得不踏實(shí),實(shí)際上這個(gè)孩子淺睡狀態(tài)就是這樣的,所以家長(zhǎng)不必以為孩子是否餓了或者尿尿了,或者不舒服了,去護(hù)理,去過渡關(guān)照他,怕他睡得不踏實(shí),所以不要去管他,反而有好處。因?yàn)闇\睡的時(shí)候,大腦的發(fā)育很重要的。為什么這樣說(shuō)呢?因?yàn)榇笕藴\睡的時(shí)候一般在做夢(mèng),到清晨的時(shí)候淺睡就做夢(mèng),小孩也可能在做夢(mèng),不過他不會(huì)說(shuō)。在淺睡的時(shí)候,實(shí)際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦里儲(chǔ)存,有的時(shí)候大腦蛋白質(zhì)的在合成,有的時(shí)候大腦做夢(mèng)刺激,也是幫助大腦發(fā)育的,白天刺激不夠,睡夢(mèng)的時(shí)候也可以接受這些刺激。淺睡來(lái)說(shuō),對(duì)孩子的腦部發(fā)育越有作用的,所以越小的孩子淺睡時(shí)間越長(zhǎng)。
網(wǎng)友“夫甲夫甲”:
我是聽說(shuō)新生兒一般一天得睡很久很久(好像是說(shuō)要超過18小時(shí)還是20小時(shí))。可是我們家那個(gè)新生兒就是不睡覺,我昨天從中午到晚上八點(diǎn)多呆著,小寶寶差不多只睡了2個(gè)小時(shí),今天呆了兩個(gè)小時(shí)小寶寶大概也才睡了20分鐘。這新生兒為什么就不睡覺呢?
經(jīng)驗(yàn)媽媽分享:
是不是媽媽懷著寶寶的時(shí)候,睡覺就少呢?這個(gè)也有關(guān)系的。因?yàn)閶寢尶偸腔顒?dòng)著,寶寶在肚子里也會(huì)醒著不睡,時(shí)間久了,就容易養(yǎng)成習(xí)慣了,當(dāng)然出來(lái)后也就不怎么愛睡。另一方面,這么小的寶寶,每2個(gè)小時(shí)就喂一次奶,適當(dāng)再喝點(diǎn)水,別上火,室溫合適就成,不要包裹的太嚴(yán)密,新生兒體溫比正常人都要高的,包的多了,反而熱早不宜睡眠。另外,孩子的精神狀況如何呢?如果很正常,不無(wú)故哭鬧,那你大可不用太擔(dān)心,出了月子去體檢的時(shí)候,找醫(yī)生看看是否有缺鈣現(xiàn)象,適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)鈣,孩子睡眠會(huì)更好些。如果你是母乳喂養(yǎng),媽媽也要按時(shí)補(bǔ)鈣哦~
網(wǎng)友“fan864972600”:
寶寶40多天了, 晚上一夜都不睡覺。一到夜里,吃飽了就得讓抱著,一抱就是一夜,放下就哭??瘁t(yī)生說(shuō)是缺鈣什么的,就給寶寶拿了些補(bǔ)鈣的口服液,可是心里擔(dān)心,也不知道能不能給寶寶吃,吃了會(huì)不會(huì)有什么副作用?
經(jīng)驗(yàn)媽媽分享:
1、可能是寶寶不舒服了,有沒有給寶寶洗澡?出汗多的話粘粘的寶寶會(huì)睡不好的,特別粘人,一定要媽媽抱著,放下就哭,有一天晚上我也懶了,沒給我的小孩(也是兩個(gè)月左右)洗澡,結(jié)果當(dāng)晚根本不睡,一放下就鬧,我以為有什么問題,測(cè)體溫,換尿褲,什么都沒有用,后來(lái)一想應(yīng)該是出汗多沒給洗澡所以鬧。白天有沒有被嚇到?被嚇到嚴(yán)重的話也會(huì)不敢睡覺。40來(lái)天的寶寶應(yīng)該是吃飽就睡,如果不是有什么問題,應(yīng)該很容易睡著的!
2、寶寶白天是不是睡得還可以呢?寶寶每天的睡眠時(shí)間是固定的,寶寶應(yīng)該是屬于日夜顛倒了,寶寶吃飽了要么就是安靜地玩,要么就是安靜的睡覺,另外從寶寶出生開始就應(yīng)該讓寶寶適應(yīng)躺在床上,而不是抱在手里,否則累人而且對(duì)寶寶的發(fā)育也沒有好處哦。寶寶現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了只能慢慢改了。
3、有可能是寶寶上火了,現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱了,寶寶火力大容易出汗,水分流失快,一定要讓寶寶多喝水哦,加點(diǎn)清清寶更好。希望親的寶寶能健康成長(zhǎng)!