因為感冒,寶寶自身的抵抗力對比平時要低下,如果不注意調(diào)理,感冒可能會反反復(fù)復(fù)。寶寶在生病期間,往往會食欲不好,風(fēng)寒感冒特點是發(fā)熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等,治療時宜多選些如生姜、蔥 白類具有辛溫發(fā)汗作用的藥物做藥膳。如果寶寶是風(fēng)寒感冒的寶媽,可以看看以下食譜:
1.神仙粥:大米50~100克,生姜3克,入沙鍋同煮1~2沸,再放入連須蔥白5~7段,待粥將熟時,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁熱服,食后宜蓋被青臥,以微微出汗為佳。
2.姜糖飲:生姜10克(洗凈),切絲,放入水杯中,用沸水沖泡,蓋蓋浸泡5分鐘,再調(diào)入15 克紅糖,趁熱頓服,服后蓋被取汗。
3.菜根姜片飲:白菜莖根1個,蘿卜根1個,共切粗片,生姜3片,紅糖50克,加水適量,煮 開3~5分鐘,熱服取汗。
4.荊芥防風(fēng)粥:荊芥10克,防風(fēng)12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮 前4味藥,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成。
5.香蔥飲:香菜根、蔥須、白菜頭煎水,加紅糖適量,代茶飲,有發(fā)汗解表通鼻竅作用, 尤其適用于幼兒急疹。
6.家庭常備中成藥:正柴胡飲,三九感冒靈沖劑,藿香正氣液等。
很多寶媽都疑惑:為什么寶寶老愛感冒?其實,這是因為小孩身體機(jī)能尚未發(fā)育完善,抵抗力低下,極容易受到病毒侵襲。或者因為天氣過冷,寶寶穿衣服不夠,也會造成小兒感冒。幾乎每位寶寶都逃不掉“一年幾病”的規(guī)律。小兒感冒的癥狀有哪些呢?
寶寶感冒后,大多表現(xiàn)為流清水樣鼻涕、打噴嚏、鼻塞、咳嗽。有些小嬰兒因鼻子不通氣而張嘴呼吸,或者陣陣煩躁、哭鬧,大一些的寶寶會訴說咽部疼痛。患兒常伴有發(fā)熱,體溫可高達(dá)39℃-40℃,個別寶寶還會因發(fā)熱而引起抽風(fēng),或出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀。一般來講,如果治療及時并護(hù)理得當(dāng),3~5天即可痊愈。
風(fēng)熱也會感冒?其實是會的。小兒風(fēng)熱感冒的臨床表現(xiàn)為發(fā)燒重,但怕冷怕風(fēng)不明顯;鼻子堵塞但流鼻涕,咳嗽聲重,或有黏稠黃痰。如果寶寶是風(fēng)熱感冒的寶媽,可以看看以下偏方:
1. 菊花茶:菊花10克,茶葉少許,煎水當(dāng)茶飲。
2. 大白菜白蘿卜湯:大白菜50克,白蘿卜(或胡蘿卜)50克,切細(xì)煮湯飲。
3. 水果療法:甜梨或甜橙每次一個(約200克),每日1-2個。
4. 西瓜汁:西瓜一個,去皮和瓜子,將瓜瓤絞汁,每次服數(shù)勺,一日數(shù)次。
5. 烏梅水:烏梅100克,去核,白糖25克,加水500毫升,火煎至200毫升,去渣后加入白糖,冷卻后飲服。
小兒感冒抵抗力處于低下狀態(tài),如果隨便吃東西,造成的結(jié)果往往很嚴(yán)重!小兒感冒不能吃什么?具體如下:
1.魚腥蝦蟹:咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽會加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應(yīng)注意避免這類食物。
2.忌寒涼食物:咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。過多進(jìn)食寒涼食物,還會傷及脾胃,造成脾的功能下降。
3.忌食用橘子:許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,其實,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而會生熱生痰。
4.花生、巧克力等:上述食品含油脂較多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
5.忌肥甘厚味:中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負(fù)擔(dān),滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
媽媽網(wǎng)小編提醒:寶寶感冒后很容易出現(xiàn)惡心、食欲降低的現(xiàn)象,因此媽媽給寶寶準(zhǔn)備的食物要以清淡為主。清淡食物能夠提高寶寶食欲,避免營養(yǎng)與元素攝入不足。寶寶感冒后腸胃的消化能力降低,很多食物都會增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。因此,感冒時寶寶的食物要以流質(zhì)為主,同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。還有就是平時注意給寶寶提供全面的營養(yǎng),提高寶寶的免疫力
寶寶抵抗力差易感冒,那該吃什么食物來預(yù)防感冒呢?
1.大蒜:大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國研究人員的實驗結(jié)果表明,食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的概率也會大大降低。
2.紅薯:增強(qiáng)皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員,是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。紅薯含有豐富的β胡蘿卜素,且熱量低。
3.魚和貝類:補硒防病毒。英國專家研究指出,補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量,進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞,也有助于提高人體免疫力。
4.牛肉:補鋅增強(qiáng)免疫力。鋅在飲食中非常重要,它可以促進(jìn)白血球的生長,進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。牛肉是人體補充鋅的重要來源。