吹空調(diào)

【導(dǎo)讀】夏季來臨,溫度直線上升,大汗淋漓的時(shí)候,空調(diào)便成為人們的救星。但是吹空調(diào)給我們帶來歡樂和清涼的同事,也帶來了讓人難受的空調(diào)病,鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力……大人、小孩齊齊遭罪。有些父母就會(huì)擔(dān)心了,新生兒能不能吹空調(diào)?寶寶吹空調(diào)有哪些注意事項(xiàng)?寶寶得了空調(diào)病怎么辦?

新生兒是能適當(dāng)吹空調(diào)的

有些父母擔(dān)心新生兒皮膚、機(jī)能發(fā)育還不成熟,擔(dān)心吹空調(diào)會(huì)讓寶寶得病。對(duì)此,專家表示,新生兒是能適當(dāng)吹空調(diào)的,新生兒寶寶可以在空調(diào)房里休息和睡覺。但是空調(diào)溫度宜設(shè)置在25~28度以上,還要經(jīng)常開窗換氣確??諝饬魍?,多給寶寶喝水。

寶寶剛剛來到這個(gè)世界,許多新生事物都需要一個(gè)適應(yīng)的過程。因此,不管是否使用空調(diào),寶寶的房間要保持涼爽、注意通風(fēng),維持適宜的溫度與濕度,讓寶寶感到舒適為宜。

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1、吹空調(diào)久了容易頭疼

由于每個(gè)人的適應(yīng)能力不同,空調(diào)病的表現(xiàn)也有所差異。一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛,嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜,原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,使位于莖乳孔部的小動(dòng)脈痙攣,引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血,繼之靜脈充血、水腫,水腫又壓迫面神經(jīng),患側(cè)口角歪斜。

單純吹空調(diào)引起的頭痛并不需要太緊張

很多朋友會(huì)反映,由于氣溫過高,家里、辦公區(qū)域一般都一直開著空調(diào)降溫,但時(shí)間久了就會(huì)感到渾身沒勁,還頭疼。那么,如果遇到吹空調(diào)頭疼怎么辦呢?

2、按摩緩解吹空調(diào)頭痛問題

專家表示,單純吹空調(diào)引起的頭痛,并不需要太緊張,只要進(jìn)行有針對(duì)性的按摩就能緩解頭痛問題。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,您可以按摩以下幾個(gè)部位:印堂穴(兩眉中點(diǎn)處)、太陽穴、百會(huì)穴(頭頂部中點(diǎn)處)。您可以坐著或者仰臥著按摩,雙手中指按揉印堂穴1分鐘,兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘,右手中指輕輕按揉百會(huì)穴1分鐘。注意,按揉力量不宜過大,如果不見任何好轉(zhuǎn)應(yīng)立即就醫(yī)治療。

3、頭疼可能不止由吹空調(diào)引起

專家還告訴我們,頭疼只是空調(diào)病的其中一種癥狀,但頭疼≠吹空調(diào)引起。如果不吹空調(diào)也頭疼,休息后也不能緩解,最好請(qǐng)醫(yī)生明確診斷,以免延誤治療。有心腦血管疾病的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下按摩,治療力量不宜過重,時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

4、如何避免吹空調(diào)頭疼問題?

做到以下幾點(diǎn),可以預(yù)防吹空調(diào)頭疼問題:

(1)空調(diào)溫度不宜太低,應(yīng)在22℃-26℃之間。同時(shí)要注意不要直接對(duì)著空調(diào)吹,對(duì)身體也不太好。吹后空調(diào)頭疼,可以洗洗熱水澡,能一定程度上緩解頭疼。

(2)多做一些運(yùn)動(dòng),減少吹空調(diào)的時(shí)間。呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼。同時(shí)要注意屋內(nèi)要保持空氣流通,可以不時(shí)的開窗通氣,使室內(nèi)空氣保持清新。

(3)可以輕輕地拍打頭部,疼痛的部位可以用手指進(jìn)行按摩,幾次即可緩解頭部的疼痛。也要注意多喝水,熱水最好,可以一定程度上緩解頭痛。

感冒也是得了空調(diào)病的一種癥狀,主要是因?yàn)樵谑覂?nèi)吹空調(diào)時(shí),外熱內(nèi)冷,一不小心就被吹出感冒,也就是常說的——空調(diào)感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好,更需注意做好預(yù)防。

空調(diào)溫度不宜太低應(yīng)在22℃-26℃之間

1、氣溫下降、下雨時(shí)吹空調(diào)最易感冒

什么時(shí)候吹空調(diào)最容易引起感冒情況呢?細(xì)心的您會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)偶爾下雨,氣溫有所下降,這時(shí)很多辦公室依舊開著空調(diào),于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招,患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來的感冒多是風(fēng)寒感冒,對(duì)于久居辦公室的人,一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。

2、吹空調(diào)感冒怎么辦?

吹空調(diào)引起的感冒應(yīng)該怎么處理?它跟平時(shí)感冒有何不同?其實(shí),吹空調(diào)感冒屬于風(fēng)寒感冒,最首要的處理方法是先要發(fā)汗,想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒。

(1)可先喝一杯生姜糖水。

(2)接著,進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗,在出汗以后,再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說,空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng),但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后,會(huì)覺得身體舒適了許多。

(3)出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了,這時(shí)表寒散盡,可喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療,效果會(huì)很好。

3、如何預(yù)防吹空調(diào)感冒?

預(yù)防吹空調(diào)感冒,必須從內(nèi)外入手。從“內(nèi)”來說,就是既要增強(qiáng)抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合 理膳食營(yíng)養(yǎng)等;從“外”來說,需要積極預(yù)防寒冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激,如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔,也 可以減少感冒的發(fā)生。

雖說寶寶可以適當(dāng)吹空調(diào),但是寶寶吹空調(diào)也有一些注意事項(xiàng),以下幾個(gè)方面,父母?jìng)円欢ㄒ嗉幼⒁?,以防寶寶出現(xiàn)健康問題。

感冒也是得了空調(diào)病的一種癥狀

1、空調(diào)溫度25~28度為宜

寶寶吹空調(diào)的溫度多少最合適?研究證明,溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時(shí),可將溫差調(diào)到6~7度左右;氣溫不太高時(shí),可將溫差調(diào)至3~5度,空調(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)。寶寶先進(jìn)入房間后再打空調(diào),要出去時(shí)應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去,寶寶一定要避免頻繁的進(jìn)出。

2、保持室內(nèi)通風(fēng),釋放負(fù)離子

封閉的空氣是非?;鞚岬模译S著時(shí)間延長(zhǎng),空氣中的細(xì)菌也會(huì)增加,空氣質(zhì)量惡化,使室內(nèi)的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調(diào)會(huì)造成人體生理紊亂,導(dǎo)致不適。因此,要應(yīng)經(jīng)常開窗換氣,以確保室內(nèi)外空氣的流通。通過開機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī),然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出。有新生寶寶的家庭,使用空調(diào)時(shí),至少打開一扇窗戶,保持室內(nèi)空氣流通。另外,也可以購(gòu)買一種負(fù)氧離子發(fā)生器,釋放負(fù)離子,保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。

3、拒絕干燥,時(shí)刻補(bǔ)水保濕

我們都深刻體會(huì)到,在空調(diào)房呆一天,一般都是口干舌燥,皮膚干巴巴的。因此,您怎么能讓寶寶嬌嫩的肌膚受這種折騰呢?媽媽們需要注意室內(nèi)的濕度,辦法有3種:

(1)使用加濕器。

(2)用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發(fā)得差不多了。在室內(nèi),養(yǎng)金魚、擺幾盆水生植物,也是不錯(cuò)的辦法,既增添了生活情趣,又能很好地調(diào)節(jié)濕度。

(3)經(jīng)常開窗通風(fēng),除了可以透氣,室外濕潤(rùn)的空氣也會(huì)調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

 4、空調(diào)需要定期清潔

不要以為空調(diào)很干凈,有數(shù)據(jù)表明,新空調(diào)在經(jīng)歷72個(gè)小時(shí)后,過濾網(wǎng)上的霉菌總數(shù)為每平方厘米650個(gè),細(xì)菌總數(shù)為每平方厘米270個(gè);散熱片上的霉菌總數(shù)每平方厘米為 1110個(gè),細(xì)菌總數(shù)為3100個(gè)。寶寶一旦吸入這些物質(zhì),呼吸道就會(huì)過敏或引起咳嗽。所以,大約每隔半個(gè)月,就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗,室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。這個(gè)爸媽可以自己動(dòng)手。同時(shí),空調(diào)器中的冷卻盤也要定期清洗,這個(gè)可以向維修廠商咨詢。

 5、衣著合理,隨身備1件衣服

小孩的抵抗力不如大人,為了避免寶寶收到空調(diào)的刺激,媽媽們要給寶寶多準(zhǔn)備一件衣服。一方面,在打空調(diào)之前先給寶寶擦干身上的汗,最好洗個(gè)溫水澡并擦干。另一方面,寶寶在空調(diào)間內(nèi)要注意別把空調(diào)的出風(fēng)口對(duì)著寶寶,同時(shí)一定要注意給寶寶的肚子、小腳保暖。

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如果所有防范措施都做了,但寶寶還是得了空調(diào)病怎么辦?

1、及時(shí)給寶寶控制病情

寶寶夏季吹空調(diào)得了空調(diào)病后,肯定會(huì)有一些癥狀,比如說如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等。遇到這種情況,媽媽應(yīng)及時(shí)給寶寶用藥,控制住病情,不要任其發(fā)展。但媽媽們也要注意下哦,給寶寶用藥也是很有講究的,一定要按照小兒用藥劑量,事先咨詢過醫(yī)生并經(jīng)許可的藥,父母才能安心給寶寶吃。 >>媽媽們要注意小兒的用藥禁忌

2、要幫助寶寶出汗

媽媽們一定要注意下,寶寶感冒的汗是不能“憋”的。您需要詳盡辦法讓波阿寶出汗,比如說多給寶寶喝水,最好是白開水和淡鹽水,能幫助寶寶出汗。

3、飲食調(diào)理寶寶空調(diào)病

除了控制病情、幫助寶寶出汗以外,還可以通過飲食上的調(diào)理,來幫助寶寶擊退空調(diào)病。芹菜、粥,都能對(duì)抗空調(diào)病。

(1)芹菜

無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹,它的成分和功能是一樣的,含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P,及微量元素、蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調(diào)房間,人體的內(nèi)熱無法排出,容易致病,芹菜就具有清內(nèi)熱的功能,并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于祛除暑熱。用芹菜粥對(duì)抗空調(diào)病。將芹菜洗凈,切成段,鍋里放入涼米飯,加水煮,米變黏后,加芹菜,稍煮后,加香油和適當(dāng)?shù)柠}即可。

(2)粥

粥也能調(diào)理空調(diào)病?對(duì)的!這是因?yàn)樵诿荛]的空調(diào)房間,人的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生變化,而夏天人們食欲減退,也會(huì)限制營(yíng)養(yǎng)的吸收。所以,對(duì)抗空調(diào)病,喝粥是一種很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的辦法。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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