近視眼怎么恢復(fù)

按摩方法

1.常用手法

(1)患兒仰臥，家長以兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側(cè)分推至太陽穴處，反復(fù)操作1～3分鐘。

(2)患兒仰臥，家長以兩手拇指從內(nèi)眼角經(jīng)下眼眶輕抹至太陽穴，反復(fù)操作10～20次。

(3)按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴，每穴1分鐘。

(4)按揉風(fēng)池穴10～20次。

(5)患兒俯臥位，家長以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。

2.隨證加減

(1)雙目干澀，眼眶脹痛者，常用法手加

①按揉腎俞、肝俞至2分鐘。

②按揉百會穴肋次。

③常用手法中的(1)要操作3分鐘以上。

④補腎經(jīng)、補肝經(jīng)各300次。

(2)體質(zhì)較差，脾胃虛弱者，常用法手加

①按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。

②摩中脘20次。

③按揉三陰交穴1分鐘。

媽媽網(wǎng)專家提醒，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以下癥狀中的一種或幾種時，就要考慮其是否患了早期近視。應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院做檢查，以免延誤治療。

1.看物體時經(jīng)常瞇眼。近視患者看東西時經(jīng)常瞇眼，這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。因此，當(dāng)您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時，應(yīng)考慮到其可能患了早期近視。

2.頻繁眨眼。頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。因此，當(dāng)您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀時，應(yīng)考慮其是否患了早期近視。

3.經(jīng)常揉眼睛。一些孩子因為近視而看不清物體時，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常揉眼睛時，應(yīng)及時帶其去醫(yī)院檢查視力。 　　4.經(jīng)常歪著頭看物體。一些患有早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。因此，，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看物體時，一定要帶其去醫(yī)院檢查視力，并要糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。

5.經(jīng)常皺眉。一些患近視的兒童有皺眉的習(xí)慣。這是他們試圖改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發(fā)展速度。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常皺眉時，要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。并要幫助其改掉經(jīng)常皺眉的毛病。

6.經(jīng)常拉扯眼角。少數(shù)孩子患了近視以后，常會用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。因此，，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子有拉扯自己眼角的習(xí)慣時，要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。 　　7.看東西時經(jīng)常斜視。部分患近視的孩子常會合并有斜視(即當(dāng)其一只眼睛向前看時，另外一只眼睛會不自主地向外側(cè)看)的習(xí)慣。因此，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的孩子有斜視的習(xí)慣時要考慮其是否患有近視。 　　8.看東西時眼睛跟東西貼得很近。當(dāng)您的孩子看物體時總要跟物體貼得很近，讀書寫字時常常抱怨屋子里的光線太暗時，要考慮到您的孩子可能患有近視。

1、鏡片矯正

戴鏡是矯正兒童近視的最基礎(chǔ)措施。對于輕度的近視，并不影響生活、學(xué)習(xí)的，并不強調(diào)立即配戴眼鏡。對于中、重度近視由于看遠的視力下降明顯，不矯正必然會影響生活、學(xué)習(xí)，必須配戴眼鏡。在配鏡之前，首先要通過檢影難光弄清近視的真實度數(shù)。對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。

2、兒童鞏膜加固術(shù)

6歲以下發(fā)生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見，往往屬于近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對于進行性加深的近視，可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術(shù)。廣州市兒童醫(yī)院眼科項道滿主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn):在臨床上使用本辦法治療高度近視，不僅可以預(yù)防近視的加深，有時還可以提高裸眼視力。

3、準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)

這是一種確切地治療近視的手段，但是，這種治療方法不適合兒童使用。市場上各種治療近視的醫(yī)療器械產(chǎn)品，種類繁多，花樣千變?nèi)f化。宣傳中產(chǎn)品的作用神乎其神，有些對預(yù)防近視的發(fā)展或許還有一定療效。但對于真正的近視，試圖通過這樣那樣的治療，達到不戴眼鏡的目的都是徒勞的。

在幫助孩子矯正視力之時，我們應(yīng)該避免走入哪些誤區(qū)呢？

誤區(qū)一：假性近視誤作真性近視

孩子在近視初期，常常處于假性近視的階段。這個時期矯正，是可以將近視治愈的。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)近視癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院散瞳，散瞳后，如果孩子的視力恢復(fù)正常，即可斷定為假性近視。這時應(yīng)督促孩子注意用眼衛(wèi)生。這種用眼衛(wèi)生主要指通過讓眼睛休息，來保護視力?？磿鴷r間不要超過45分鐘，每次間隔時應(yīng)遠眺，并多看向綠色的物體。這樣，長時間注意，近視癥狀會逐漸消退。

誤區(qū)二：年紀(jì)小，弱視無需治療

弱視現(xiàn)象常出現(xiàn)在年齡較小的兒童范圍內(nèi)，很多家長認(rèn)為，孩子年齡再大一點，可能弱視會好一些，沒有必要一發(fā)現(xiàn)弱視就進行治療。而且，孩子小，對美觀也并不在乎。其實，弱視的治療期是越早越好，12歲以上的孩子對弱視治療敏感度將降低很多。

誤區(qū)三：電腦驗光后直接配鏡

很多孩子患有近視后，立即通過電腦驗光配戴眼鏡。雖然這種方法使孩子用最快速度，通過矯正達到正常水平，但對于眼睛的保護卻存在著一定的危機。當(dāng)確定患有近視后，孩子不僅要驗光配鏡，也要做相應(yīng)的眼部檢測，特別是首次驗光配鏡者，必須到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的眼科進行全面眼部檢查，排除其他異常癥狀引起的視物模糊，以此來消除眼疾帶來的隱患。

誤區(qū)四：貴的眼眼鏡一定是最適和孩子的

目前市面上鏡架鏡片品種很多，價格相差很大。不少家長在為孩子挑選鏡片時，一味追求價格昂貴，認(rèn)為只有貴的眼鏡才是最好的,最貴的眼鏡才適合孩子的眼睛發(fā)育。媽媽網(wǎng)專家提醒，孩子選擇鏡片應(yīng)該首先考慮樹脂加硬眼鏡片，玻璃鏡片易碎,容易對孩子眼睛造成損傷。樹脂鏡片主要要求散光軸位精確,所配的光度一定要準(zhǔn)確,鏡片上不能有劃痕,不能有氣泡和雜質(zhì),配制的孩子眼鏡片度數(shù)一定要符合國家頒布的質(zhì)量檢測標(biāo)準(zhǔn).屈光度的誤差應(yīng)該在國頒標(biāo)準(zhǔn)的要求范圍之內(nèi)。

誤區(qū)五：激光手術(shù)，沒太大的年齡界限

大學(xué)生會選擇激光近視手術(shù)，那么中小學(xué)生是不是同樣適宜呢？

18歲以上的近視眼可考慮近視手術(shù)，而18歲以下的青少年由于眼部結(jié)構(gòu)尚未完全成熟，不建議采取激光手術(shù)。同時，雖然激光近視手術(shù)的預(yù)測性、安全性、穩(wěn)定性都不錯，但大學(xué)生在進行激光近視手術(shù)時也必須開展嚴(yán)格的術(shù)前檢查，一切合格后方能開展手術(shù)。

用眼衛(wèi)生4大建議

1、培養(yǎng)孩子看書、畫畫的正確姿勢。眼睛和書本的距離要保持在30~35厘米之間。

2、防止孩子用眼過度，看書、畫畫的時間都不宜太長?？茖W(xué)的方法是每隔20~30分鐘應(yīng)該讓眼睛休息5~10分鐘。

3、不要讓孩子多讀玩游戲，尤其是玩手機上的小游戲。

4、經(jīng)常鍛煉身體、做眼保健操可以預(yù)防或減輕近視的癥狀。

小游戲幫眼睛好好放松

預(yù)防近視關(guān)鍵在于放松眼球睫狀肌，而最自然、有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠方。為此向大家提供三種方法：

親近自然：帶孩子走進大自然，不僅增加他的自然常識，更能在遠眺的過程中，迅速調(diào)節(jié)視野，變換焦距，對恢復(fù)眼疲勞大有好處。

放風(fēng)箏：在幫助風(fēng)箏引線高翔時，孩子能舒展身心，此外，放風(fēng)箏對預(yù)防近視還有特殊功效。這是因為眼球運動平時常是往下看近，很少往上看遠，而放風(fēng)箏正可專注盯著遠方高空的風(fēng)箏看，從而促使睫狀肌放松，休息。

玩乒乓球：玩乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放松和收縮，可促進眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預(yù)防近視的作用。

食譜一：枸杞子蜜

食譜原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜1匙。

制作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

食譜二：核桃芝麻蜜

食譜原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。

制作方法：

1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。

2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細。

3、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服。