健身計(jì)劃
健身計(jì)劃指的是為了達(dá)到健身的目的而制定的健身計(jì)劃安排。健身之前建議做一個(gè)體測(cè)，根據(jù)體測(cè)結(jié)果，尤其是脂肪比例、身體素質(zhì)確定適合個(gè)人的健身計(jì)劃，而不要盲目地運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，不適合的訓(xùn)練一方面可能達(dá)不到預(yù)期的效果，另一方面還可能造成運(yùn)動(dòng)傷害。另外，不提倡節(jié)食，而是要配合健身飲食計(jì)劃，注意飲食均衡。
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- keep有產(chǎn)后健身計(jì)劃嗎？剛生完，計(jì)劃出月子就開(kāi)始健身了。
- 還有 2 個(gè)問(wèn)答 2020-02-25 08:28:09
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- 孕婦健身計(jì)劃應(yīng)該怎么安排呢？懷孕之前就在健身，懷孕之后還想動(dòng)動(dòng)。
- 還有 2 個(gè)問(wèn)答 2017-01-02 20:16:38
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- 產(chǎn)后兩個(gè)月健身計(jì)劃怎么做？產(chǎn)后兩個(gè)月健身練瑜伽好嗎？
- 還有 2 個(gè)問(wèn)答 2019-11-04 21:25:48
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- 順產(chǎn)寶寶三個(gè)多月了，可以健身嗎？要如何安排健身計(jì)劃？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2018-06-18 14:29:03
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- 產(chǎn)后健身房健身計(jì)劃有嗎？不想因?yàn)閷殞毞艞壛私∩怼?/a>
- 還有 5 個(gè)問(wèn)答 2018-06-24 14:22:07
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- 產(chǎn)后健身計(jì)劃是什么？不知道有哪些計(jì)劃呢？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2018-06-15 19:21:36
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- 請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后塑形健身計(jì)劃要怎么規(guī)劃呢？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2018-07-19 13:10:51
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- 產(chǎn)后恢復(fù)健身計(jì)劃是有些什么推薦的機(jī)構(gòu)嗎？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2018-07-10 12:26:32
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- 孕期健身計(jì)劃如何安排合適呢？孕晚期體重長(zhǎng)得很多，需要怎么控制好啊？
- 還有 4 個(gè)問(wèn)答 2018-06-26 16:22:50
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- 產(chǎn)后兩個(gè)月健身計(jì)劃？?jī)蓚€(gè)月可以做運(yùn)動(dòng)了嗎？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2018-06-07 07:41:57
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- 產(chǎn)后兩個(gè)月去健身計(jì)劃到底是怎樣的？我是順產(chǎn)了，可以做什么運(yùn)動(dòng)了？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2018-06-15 18:48:09
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- 寶寶一歲了，我也開(kāi)始了我的健身計(jì)劃，問(wèn)一下一天吃幾個(gè)雞蛋白效果好呢，飲食上要怎么安排？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2017-09-06 15:20:17
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- 身體的耐久性和柔韌性，保證孕期生活更加輕松。請(qǐng)問(wèn)如何從孕前3個(gè)月開(kāi)始，制訂一個(gè)科學(xué)的健身計(jì)劃？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2014-11-17 10:15:58
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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