腋下出汗

成人的身體平均有300～400萬(wàn)條汗腺，一天產(chǎn)生15升液體，汗液中將近99%是水，幫助身體散熱，調(diào)節(jié)體溫。人體的汗液分別經(jīng)由大汗腺以及小汗腺排出，腋下屬于大汗腺，大汗腺與小汗腺兩者的構(gòu)造不同，所分泌及排泄出來(lái)的汗液在成分及性質(zhì)上也有所差異。大汗腺所排出的汗液成分有：醣類(lèi)、蛋白質(zhì)、丙酮酸、鐵質(zhì)、阿摩尼亞及脂質(zhì)等；而小汗腺的汗液成分，除了微量的鹽分外，幾乎都是水分。 因此控制腋下汗腺分泌還可以防止因細(xì)菌引起的醣類(lèi)、蛋白質(zhì)變質(zhì)，產(chǎn)生異味。

一般腋下出汗是正常的生理現(xiàn)象，但是如果出汗過(guò)多，那么就要考慮是不是自己的某部分身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題了。腋下出汗過(guò)多在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)做“局限性多汗癥”，多發(fā)生在情緒波動(dòng)度較大的青壯年身上。如女性液出汗多，可能是氣虛，時(shí)常還會(huì)伴有氣短、乏力、眩暈的感覺(jué)。如果發(fā)現(xiàn)自己腋下出汗異常，最好是前往醫(yī)院檢查一下原因，根據(jù)醫(yī)生的診斷來(lái)對(duì)癥治療或者是調(diào)理。

有些朋友即便是大冬天，腋下也不正常出汗。這樣的過(guò)多的汗液分泌不是偶然，原因有兩類(lèi)：絕大多數(shù)是原發(fā)性的，沒(méi)有特別的原因，該類(lèi)患者交感神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)比別人強(qiáng)烈，交感神經(jīng)系統(tǒng)控制我們的汗腺的分泌以及血管的收縮，所以緊張、熱，冬天汗也比人家多；另外一些朋友腋下出汗過(guò)多也可能是某些疾病引發(fā)的，比如甲亢、精神障礙、更年期綜合癥等，或某些內(nèi)分泌治療也會(huì)發(fā)生汗液增多。如果出汗伴有以為，也不排除狐臭的可能性。

腋下出汗多不一定都是狐臭引起的，但是狐臭有一種明顯的特征是腋下出汗多。單純的腋下出汗多不是狐臭，也可能是其他原因引起的。狐臭是由腋下汗腺所分泌出來(lái)的令人不悅的味道，容易讓周遭的人產(chǎn)生反感，許多狐臭的患者因此產(chǎn)生自卑感，不敢從事社交活動(dòng)。

狐臭的患者有時(shí)會(huì)合并有腋下的多汗癥，只要環(huán)境溫度較高，或心情較緊張，腋下就會(huì)不正常的過(guò)度出汗。而過(guò)多的流汗和狐臭，更會(huì)把衣服染黃，并留下久久不散的味道，造成清潔上的困擾。狐臭不但自己會(huì)感到不舒服，周?chē)娜艘矔?huì)多少受到影響。但是單純的腋下出汗多最多也就是有一點(diǎn)不美觀，自己感到尷尬，不會(huì)發(fā)出異味的就不是狐臭了。不管如何，腋下出汗異常就最好及時(shí)查明原因，做好處理措施，避免生活中不必要的尷尬和誤會(huì)！

很多人到夏天都會(huì)有腋下出汗的情況，腋下出汗多往往會(huì)帶給人很多不便，如果還帶一些異味的那就更尷尬了。到底怎么做才能避免這樣的尷尬境況呢？我們一起來(lái)了解一下腋下出汗的處理方法，簡(jiǎn)單又受用！

1、使用止汗香體產(chǎn)品

通常止汗香體產(chǎn)品中都蘊(yùn)含了大量殺菌辟味的成分，可以透過(guò)毛孔滲入皮層，直接作用于汗腺，減少人體、特別是腋下汗液的分泌，臨外出前或沐浴之后，在身體易出汗的部位進(jìn)行涂抹，可減少一半的排汗量。同時(shí)止汗香體產(chǎn)品會(huì)從抑菌繁殖入手，將引起汗味的細(xì)菌和成分分解、變化或吸附掉。盛夏季節(jié)備好止汗香體露就不會(huì)因流汗造成的身體粘膩而煩躁啦！

2、穿透氣清爽的衣物

衣物穿太多或者是不透氣會(huì)加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味異味無(wú)法散開(kāi)。所以在夏天腋下出汗多的朋友應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

3、多飲乳酸飲品

乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，因?yàn)榧?xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)。

4、保持身體清潔

每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥枧洗澡兩至三次。若要上班而無(wú)法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時(shí)清洗腋窩。運(yùn)動(dòng)后大量出汗，要盡快洗澡，否則會(huì)令細(xì)菌滋生繁殖，產(chǎn)生異味。

5、注意飲食清淡

不要過(guò)多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會(huì)隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時(shí)散發(fā)難聞的氣味。應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚(yú)、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。

腋下出汗有異味大多是狐臭，除了醫(yī)療手段外，還有一種食物也能治療腋下出汗有異味，這一偏方就是田螺湯。相信很多朋友都不知道田螺湯還有這一功效吧！有狐臭或者是腋下異味嚴(yán)重的朋友都不妨嘗試一下哦。下面，媽網(wǎng)百科早已為大家備好詳細(xì)的做法步驟。

材料：田螺1杯，大醬5大勺，辣椒醬2大勺，露葵150g，韭菜250g，辣椒面1小勺，面粉2大勺，切好的蔥1/2大勺，搗好的蒜1/2大勺。

做法：

1、把田螺泡5小時(shí)左右，吐出來(lái)泥后洗凈撈取，用開(kāi)水燙后撈出來(lái)用針把肉挑出來(lái)。

2、在煮田螺的湯里加淘米水沖大醬﹑辣椒醬再煮。

3、放以3cm大小切的韭菜﹑露葵﹑切成絲的蔥放進(jìn)去煮熟。

4、煮一會(huì)兒，在芋羹上蘸一層面粉后放在湯里再煮。

5、放辣椒面﹑切好的蔥﹑搗好的蒜即可食用。

注意：田螺也有許多飲食禁忌，例如體寒者忌食，以免拉肚子等，若不確定自身體質(zhì)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生后服用。

腋下出汗是正常的生理現(xiàn)象，但出汗過(guò)多就屬于病理情況。實(shí)際上，生活中只要注意一些護(hù)理細(xì)節(jié)，就能有效預(yù)防腋下出汗過(guò)多，不必受此困擾。如何預(yù)防腋下出汗過(guò)多？

1、尤其夏日要經(jīng)常洗澡，患者利用消毒液或消毒藥皂洗澡，以減低細(xì)菌滋生。必須注意個(gè)人衛(wèi)生，一旦出汗，特別在運(yùn)動(dòng)后便應(yīng)該盡快抹掉或洗澡，減低狐臭發(fā)作的機(jī)會(huì)。如果一半不許可立刻洗澡也應(yīng)勤加清潔腋下等。

2、注意，止汗劑應(yīng)于洗澡或皮膚干爽時(shí)使用，而非到出汗后才使用。

3、切勿企圖以香水的香味遮蓋臭味，一來(lái)容易造成皮膚過(guò)敏，二來(lái)香氣加上異味，只會(huì)味道更為濃烈難聞。

4、大汗人士應(yīng)多穿寬松、通爽和薄身的衣服。不少人以為穿長(zhǎng)袖或厚身衣服能遮蓋汗味，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)，這樣不但增加流汗量，汗味還難以消散，愈來(lái)愈臭。

5、保持腋下干燥，經(jīng)常用些有抗菌作用的花露水或爽身粉，這樣就可減輕或聞不到臭味。平時(shí)注意穩(wěn)定情緒，減少出汗。

6、不吃或少吃大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶、烈性酒等有強(qiáng)烈刺激性的食物也可減輕腋下出汗過(guò)多且有異味的癥狀。