目前,女性測(cè)算排卵期的方法有許多種,一般來說,比較常見的有5種,分別是月經(jīng)日期推算法、測(cè)量基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙自測(cè)法、觀察宮頸粘液法、B超監(jiān)測(cè)法。這些測(cè)算方法各有優(yōu)缺點(diǎn),有的準(zhǔn)確率高但是操作復(fù)雜,有的方法操作簡(jiǎn)單準(zhǔn)確度也相對(duì)較高,下面一塊來看看這些方法的優(yōu)缺點(diǎn)對(duì)照表?!? 測(cè)算排卵期方法優(yōu)缺點(diǎn)對(duì)照表
女性生理受激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化,每個(gè)月生理周期可分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。一般情況下,周期正常的女性從月經(jīng)的第一天往前推14天即為排卵日,排卵日前5天,后4天,加上排卵日當(dāng)天,共10天,為排卵期,排卵期和月經(jīng)期以外的日子被稱為安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期,從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期,從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期,排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
女性生理受激素影響而呈現(xiàn)周期性變化
比如,以月經(jīng)周期30天為例,這次月經(jīng)來潮的第1天在9月15日,那么下次月經(jīng)來潮是在10月15日(9月15日加30天),再從10月15日減去14天,則10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是9月26~10月5日這十天為排卵期。
不過,需要提醒大家的是,用這種方法推算排卵期,首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短,也就是說要有很正?;蚴怯幸?guī)律的月經(jīng)周期,才能算出排卵期,所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。
有的女性生理周期不是很有規(guī)律,月經(jīng)有時(shí)候會(huì)提前有時(shí)候會(huì)推后,這些女性往往很難用月經(jīng)周期來推算排卵期,那么對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性,應(yīng)該怎么找自己的排卵期呢?
對(duì)于月經(jīng)周期不太規(guī)律的女性,用基礎(chǔ)體溫曲線來找自己的排卵日是一種比較實(shí)用的方法。每天清早醒來,在沒有任何活動(dòng)時(shí),立即測(cè)體溫,這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫”。基礎(chǔ)體溫測(cè)排卵的方法為:把每天測(cè)得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上,排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度,而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度,正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃。不過,這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生,不能預(yù)告排卵將何時(shí)發(fā)生,而且基礎(chǔ)體溫的測(cè)量需要反復(fù)多次測(cè)試,并用表點(diǎn)線相連,從而發(fā)現(xiàn)規(guī)律。
女性基礎(chǔ)體溫變化曲線
需要注意的是:基礎(chǔ)體溫必須要經(jīng)6小時(shí)充足睡眠后,醒來尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄,任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化。如果生活不規(guī)律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,就不能用這種方法判斷了。
對(duì)大多數(shù)女性來說,用排卵試紙測(cè)排卵是一種比較簡(jiǎn)便可行的方法,事實(shí)上,許多女性也正是用這種方法進(jìn)行排卵測(cè)試的。排卵試紙測(cè)排卵的原理是:女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi),尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)出現(xiàn)高峰值,排卵試紙就是通過檢測(cè)尿液中的黃體生成激素(LH)的峰值水平,來預(yù)知是否排卵的。女性身體如果即將排卵,用排卵試紙自測(cè)時(shí),結(jié)果就會(huì)顯示為陽性。
與早孕試紙不同,用排卵試紙測(cè)排卵,不能使用晨尿,而且應(yīng)該盡量測(cè)驗(yàn)每天同一時(shí)刻的尿樣,收集尿液前2小時(shí)內(nèi)應(yīng)減少水分?jǐn)z入,因?yàn)橄♂屃说哪驑右矔?huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,應(yīng)該在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵日),前三天和后三天連續(xù)測(cè)定六天;月經(jīng)不規(guī)律或者不正常的女性,則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測(cè),如果試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,就說明你將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵。
隨著生理周期的變化,排卵試紙的顏色會(huì)發(fā)生變化
需要提醒的是:試紙雖然使用方便,但由于制作過程、自測(cè)者本身等原因,準(zhǔn)確率大概只有75%。測(cè)試結(jié)果也并不是簡(jiǎn)單的“有”或“無”,有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽幾天,這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強(qiáng)陽以后),也有可能根本就沒有排卵。
隨著女性身體周期性的變化,宮頸粘液也會(huì)發(fā)生一定的變化。月經(jīng)干凈后宮頸粘液比較干、比較稠,也比較少,這時(shí)期被稱為“干燥期”,這表示身體處在非排卵期。隨著內(nèi)分泌的改變,宮頸粘液增多而且變得稀薄,陰道的分泌物增多,這時(shí)期被稱為 “濕潤(rùn)期”。接近排卵期宮頸粘液變得清亮、滑潤(rùn)而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間便是排卵日,因此,在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即到了排卵期。
觀察宮頸粘液每天需要數(shù)次,一般可利用起床后,洗澡前或小便前的機(jī)會(huì)用手指從陰道口取粘液檢查,觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。這樣經(jīng)過3個(gè)以上月經(jīng)周期的觀察 ,就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規(guī)律和排卵期。一旦發(fā)現(xiàn)外陰部有濕潤(rùn)感及粘稠的粘液有變稀的趨勢(shì),粘液能拉絲達(dá)數(shù)厘米時(shí),就應(yīng)認(rèn)為處于排卵期。能拉絲的粘液高峰日過后第4天,才能進(jìn)入排卵后安全期。
到了排卵期宮頸粘液會(huì)變得稀薄透明
Tips:許多女性都不知道白帶和宮頸粘液是什么關(guān)系,以為白帶就是宮頸粘液的俗稱,宮頸粘液是白帶的學(xué)名,真的是這樣嗎?
其實(shí),白帶是陰道排液,是由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體及子宮內(nèi)膜腺體分泌物混合而成,內(nèi)含陰道上皮脫落細(xì)胞、白細(xì)胞和一些非致病性細(xì)菌。而宮頸粘液是白帶的主要成分之一,出現(xiàn)在宮頸口周圍,是含有糖蛋白,血漿蛋白,氯化鈉和水分的水凝膠。因此宮頸粘液與白帶是從屬關(guān)系,宮頸粘液是白帶的一個(gè)組成部分。
在所有測(cè)排卵的方法中,B超監(jiān)測(cè)法是目前最為準(zhǔn)確的一種方法,B超監(jiān)測(cè)排卵可以做陰道B超,也可以做腹部B超,兩者之中陰道B超更為準(zhǔn)確。
雖然B超監(jiān)測(cè)法可以非常準(zhǔn)確地測(cè)出排卵,不過大多數(shù)情況下,正常女性并沒有特別的必要去做這項(xiàng)檢查,因?yàn)锽超監(jiān)測(cè)卵子并不是做一次就行了,一個(gè)月需要做好幾次,每次都要到醫(yī)院掛號(hào)、排隊(duì),操作起來麻煩不說,還可能因此影響心情,影響卵子質(zhì)量。
不過,從醫(yī)學(xué)的角度來說,以下三種女性需要用B超監(jiān)測(cè)排卵。
1、內(nèi)分泌失調(diào)的女性
內(nèi)分泌失調(diào)的女性中最常見的是多囊卵巢綜合征患者,多囊卵巢綜合征患者想懷孕的話,最好用B超監(jiān)測(cè)排卵情況。
2、免疫性不孕的女性,
比如抗精子抗體很高的女性,這種女性通過藥物治療后,最好用B超監(jiān)測(cè)排卵,在排卵的那幾天提高受孕幾率。
3、患有月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不調(diào)的女性
排卵不規(guī)律,也可以通過B超監(jiān)測(cè)了解卵子的發(fā)育情況,一般從月經(jīng)開始后的第8至10天起,通過B超監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育。
通過B超可以監(jiān)測(cè)卵泡從小到大的過程
通過B超檢查,有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來的過程。陰道B超監(jiān)測(cè)法,不僅可以測(cè)出兩側(cè)卵巢中是否有優(yōu)勢(shì)卵泡,同時(shí)還能測(cè)出優(yōu)勢(shì)卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等,比如有些宮外孕的女性,左側(cè)輸卵管已經(jīng)被切掉,在這種情況下,如果她的左側(cè)卵巢排卵,是無法懷孕的,因此可以通過做B超觀察是哪一側(cè)卵巢排卵。用B超監(jiān)測(cè)卵泡,最好找固定的醫(yī)生監(jiān)測(cè),當(dāng)醫(yī)生從某個(gè)角度觀察到一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡時(shí),下次再從同一個(gè)角度去監(jiān)測(cè)這個(gè)卵泡的發(fā)育情況會(huì)更好,不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu),不同的醫(yī)生,判斷都可能出現(xiàn)差異。