寶寶補鈣的注意事項

麻麻們要注意了，給寶寶補鈣不是簡單的給寶寶吃鈣片就完事兒了的，給寶寶補鈣還有許多要注意的地方，只有科學(xué)合理的補鈣，才能夠讓寶寶更加健壯！那么寶寶補鈣的注意事項有哪些呢？

注意事項一：選擇淡奶味鈣劑

出生第2天的嬰兒就有味覺能力，1個月以內(nèi)能辨別香、甜、檸檬汁和奎寧等不同味道。4—5個月的嬰兒對食物的微小改變已很敏感。6個月到1歲期間，嬰兒在這一階段味覺發(fā)展最靈敏。所以，當(dāng)嬰幼兒的味蕾正處在快速發(fā)育階段時，要特別注意給寶寶補鈣不要傷味蕾。

新媽媽們對0—3歲寶寶額外補鈣，一定首選有利于寶寶健康成長的鈣劑。因為嬰幼兒正處于味蕾發(fā)育的關(guān)鍵期，寶寶嬌嫩的味蕾若過早受到過酸過甜口味的刺激，則會在后天形成不愛喝水和偏食挑食的毛病。因此，在鈣劑選擇時一定要選擇淡口味的，接近母乳味道的鈣劑也就是淡奶味的鈣劑是對寶寶健康最有利的，完全不會傷害寶寶味蕾。

注意事項二：補鈣不宜過量

有研究表示，寶寶的每日鈣適宜攝入量是按照年齡段來的，超過了規(guī)定的量時，會發(fā)生毒副作用，同時還會影響其他微量元素的吸收。

注意事項三：不宜空腹服鈣劑

不要讓讓寶寶空腹吃鈣劑，鈣劑應(yīng)該是在飯后或者兩餐之間以及睡前服用，空腹服用不利于寶寶對鈣質(zhì)的吸收。

注意事項四：選好補鈣產(chǎn)品

麻麻們在給寶寶選擇補鈣產(chǎn)品的時候，不要盲目，要選擇知名度高的該產(chǎn)品，還要看清鈣元素的含量和吸收率以及溶解度。最好是先咨詢醫(yī)生再購買。

同時，不要選擇碳酸鈣。碳酸鈣偏堿性，寶寶的胃酸還很少，服用碳酸鈣會影響寶寶的消化。四個月的寶寶適合吃葡萄糖酸鈣，乳酸鈣也可以，反正不要選擇碳酸鈣。

還需要注意不可選購含鉛的補鈣產(chǎn)品。有研究表示，不少天然鈣片中都含有少量的鉛，對寶寶有害。

注意事項五：選擇含有維生素D的鈣劑

維生素D能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進鈣的吸收。除了服用含有維生素D的補鈣產(chǎn)品外，也可以通過曬太陽的方式在體內(nèi)合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。

注意事項六：補鈣時要避開以下幾種食物

1、草酸。菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收；

2、植酸。一些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收，因此鈣劑不要與植物性食物同吃；

3、磷酸鹽。肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結(jié)合后，會影響鈣的吸收。因此，鈣劑不要與油脂類食物同食；

4、脂肪酸。奶制品中的脂肪酸會影響鈣質(zhì)的吸收，因此，補鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補充鈣質(zhì)。

寶寶在剛出生的時候喝母乳就可以了，不需要額外的補鈣，母乳就是最理想的嬰兒食品。但是當(dāng)麻麻奶水不足的時候，就需要通過配方奶粉來進行補鈣了。所以，6個月以內(nèi)的寶寶可以通過母乳及配方奶粉來獲得足夠量的鈣，不需要額外補充。

當(dāng)寶寶滿6個月之后，不管寶寶有沒有缺鈣的情況，都應(yīng)該改寶寶補鈣了。至于每天要給寶寶補多少的鈣，就需要看寶寶自身的需要了。因為6個月之后的寶寶因為成長迅速，對鈣的需求量也很大，所以麻麻們需要額外的給寶寶補鈣。

在給寶寶補鈣的同時，麻麻們還需要多帶寶寶出去曬曬太陽，以便于促進鈣質(zhì)的吸收。因為鈣質(zhì)的吸收必須有維生素D的參與，曬太陽則是最好的維生素D來源。另外，還可以在補鈣的同時補充魚肝油，魚肝油也是維生素D的主要來源之一。

鈣是寶寶生長發(fā)育過程中必不可少的一種元素，無論是在促進骨骼牙齒的發(fā)育還是在參與人體代謝中都起到了不可磨滅的作用。當(dāng)寶寶缺鈣時，很容易發(fā)生睡眠不好、骨骼發(fā)育不正常的問題，那么應(yīng)該如何給寶寶補鈣呢？

一般來說，補鈣可以從日常食物中獲取，很多食物都含有豐富的鈣質(zhì)，如奶制品、豆制品等。因此每天的食物中應(yīng)該都有足夠的奶制品，這也是為什么正在生長發(fā)育中的嬰幼兒離不開奶制品的原因。

不過，鈣質(zhì)的吸收需要維生素D的幫助，如果沒有維生素D，鈣也就沒那么容易被人體吸收了。所以在給寶寶補鈣的同時，麻麻們要經(jīng)常帶寶寶曬太陽或者是補充魚肝油才行。

另外，如果在給寶寶補鈣的同時又給寶寶吃過多蛋白質(zhì)、脂肪含量高的食物，或者是喝很多的碳酸飲料，也是會影響到鈣質(zhì)吸收的?？梢姡侠淼娘嬍嘲才乓彩鞘钟斜匾?。

在給寶寶補鈣的同時，麻麻們還必須要知道的是，每天給寶寶補充多少鈣才合適。雖然說鈣質(zhì)補充多了也不會怎么樣，但是補多少是合適的麻麻們一樣要知道，否則補少了豈不是麻煩？

不同年齡段的寶寶，需要補鈣的量是不一樣的，按照年齡段劃分，各個年齡段的寶寶需要的鈣質(zhì)含量為：

0-6個月是300毫克每天，6-12個月是400毫克每天，1-3歲是600毫克每天，3-12歲每天需800-1000毫克每天。

而按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。當(dāng)補充鈣劑過量時，人體內(nèi)的調(diào)節(jié)機制就會自行調(diào)節(jié)，將體內(nèi)多余的鈣質(zhì)隨大小便排出體外。

不過需要注意的是，在給寶寶補充鈣劑時，千萬不要給寶寶吃植物性的食物，比如蔬菜，這些食物中會含有草酸鹽、磷酸鹽等物質(zhì)，會與鈣質(zhì)結(jié)合形成不溶性的物質(zhì)，不利于寶寶對鈣質(zhì)的吸收。

鈣在寶寶生長發(fā)育的過程中起到了至關(guān)重要的作用，它不僅能夠促進寶寶牙齒骨骼的發(fā)育，還有助于幫助寶寶預(yù)防佝僂病、O型腿或X型腿等，并且給寶寶補鈣還有助于提升寶寶的免疫力，讓寶寶免受病毒的侵害。

當(dāng)寶寶缺鈣時，早期會出現(xiàn)多汗、睡眠不安的癥狀，嚴重時就開始出現(xiàn)骨骼上的變化，如O型腿、X型腿了，有的甚至?xí)霈F(xiàn)佝僂病。雖然說這些病癥不一定是缺鈣引起的，但是缺鈣就有可能導(dǎo)致這些病癥的發(fā)生。

有的寶寶在缺鈣時，會出現(xiàn)大腦發(fā)育遲緩，身體發(fā)育也很緩慢，運動機能跟不上等等，這時候，補鈣就顯得十分的有必要了。

所以，麻麻們千萬不要等到寶寶出現(xiàn)這些癥狀了才開始給寶寶補鈣，這樣就慢了別人家的孩子不知道多少步了，補鈣要從早抓起，這樣才能讓寶寶健健康康的成長。