世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說(shuō)聽媽說(shuō)，不如聽“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦補(bǔ)碘
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孕婦補(bǔ)碘吃什么保健品？
由于碘的安全攝取范圍較窄，一般很少見有專門的補(bǔ)碘保健品，孕媽咪可選用一些含碘的多維元素片補(bǔ)充。
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孕婦補(bǔ)碘什么時(shí)候吃好？
孕婦補(bǔ)碘最好在孕早期。在沿海及低洼等不缺碘的地區(qū)，孕婦不需要刻意去補(bǔ)碘。在內(nèi)陸山區(qū)比較缺乏碘的地方，孕婦需要適量補(bǔ)碘。補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在妊娠早期3個(gè)月，尤以妊娠前為好。若懷孕后5個(gè)月再補(bǔ)碘，已作用甚微。
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孕婦補(bǔ)碘要到什么時(shí)候？
在內(nèi)陸山區(qū)比較缺乏碘的地方，孕婦補(bǔ)碘到懷孕5個(gè)月時(shí)就可以了。懷孕后5個(gè)月再補(bǔ)碘，已作用甚微，起不到預(yù)防后代智力缺陷的作用了。
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孕婦補(bǔ)碘的作用
碘是人體的“智力元素”。孕婦缺碘，會(huì)造成死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形。孩子出生后智力低下，體格矮小，呆傻面容，以及癱瘓、又聾又啞等克汀病表現(xiàn)。為了下一代的優(yōu)生，孕婦適量補(bǔ)碘既是必需的。
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孕婦補(bǔ)碘的誤區(qū)
1、我們?cè)跓藭r(shí)，放鹽的最好時(shí)機(jī)是在菜肴即將做好，出鍋前放入鹽，因?yàn)榈馐軣釙?huì)失效，達(dá)不到補(bǔ)充碘的目的，另外鹽在出鍋前放入也可以避免碘鹽爆鍋。 2、一些媽媽在整個(gè)孕期都愛補(bǔ)碘，甚至認(rèn)為越多越好，其實(shí)這個(gè)做法是錯(cuò)誤的。人體對(duì)碘是既易缺乏也易發(fā)生過量中毒。補(bǔ)碘過多可能造成孕婦甲狀腺功能亢進(jìn)，并引發(fā)胎寶甲狀腺功能損傷。當(dāng)孕婦尿碘高于800ug/L，不要再過于補(bǔ)充了。
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孕婦這樣是不是缺碘？
判斷孕婦是否缺碘，當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，建議做尿碘檢查：1.孕前消瘦，偏食，營(yíng)養(yǎng)不良；2.身處缺碘的內(nèi)陸地區(qū)；3.妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，孕早期體重下降；4.甲狀腺腫大，或有其他可疑的甲狀腺功能不正常表現(xiàn)。當(dāng)尿碘低于100ug/L時(shí)，身體可能輕度的碘缺乏；25ug/L以下為嚴(yán)重缺碘。