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世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦補(bǔ)胡蘿卜素

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孕婦補(bǔ)胡蘿卜素吃什么好?

  孕婦補(bǔ)胡蘿卜素多吃綠葉蔬菜和黃色的、橘色的水果,如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜等等。 大體上,越是顏色強(qiáng)烈的水果或蔬菜,越是富含胡蘿卜素。

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孕婦補(bǔ)胡蘿卜素吃什么保健品?

  孕婦補(bǔ)胡蘿卜素可以吃胡蘿卜素補(bǔ)充劑,通常是以膠囊和膠狀物的形式出現(xiàn)。因?yàn)楹}卜素是脂溶性的,所以吃的時(shí)候應(yīng)該與至少含3克脂肪的餐膳一起食用,以確保它們能被吸收。

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孕婦補(bǔ)胡蘿卜素的作用

  孕婦補(bǔ)胡蘿卜素的作用主要有:胡蘿卜素可以在體內(nèi)生成維生素A,能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育,有助于細(xì)胞、黏膜組織、皮膚的正常生長(zhǎng)。還能保障胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的細(xì)胞與組織,維持細(xì)胞正常功能,促進(jìn)上皮組織的生長(zhǎng),增強(qiáng)人體的免疫力,對(duì)母體的乳汁分泌及視力均有益。母體缺乏β-胡蘿卜素會(huì)直接影響胎寶寶的心智發(fā)展。此外,還會(huì)提高胎寶寶的患病率及死亡率,易使新生幾出現(xiàn)反復(fù)性的氣管、支氣管等呼吸道炎癥和肺部炎癥。

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孕婦補(bǔ)胡蘿卜素要注意什么?

  孕婦補(bǔ)胡蘿卜素要注意:   1.若人體攝取的胡蘿卜素過(guò)量,會(huì)使人體的皮膚出現(xiàn)橙黃色的癥狀,孕婦補(bǔ)胡蘿卜素需特別注意其安全用量,以免產(chǎn)生畸形兒。   2.胡蘿卜素搭配礦物油服用會(huì)導(dǎo)致血液濃縮度降低。   3.胡蘿卜素必須搭配維生素C和維生素E及其他抗氧化劑使用才有效,此外在補(bǔ)充胡蘿卜素的同時(shí),應(yīng)該與至少含3克脂肪的餐膳一起食用以確保它們能被吸收。

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孕婦這樣是不是缺胡蘿卜素?

  孕婦缺胡蘿卜素的癥狀主要有:   1.暗適應(yīng)能力下降,夜盲及干眼?。?   2.頭發(fā)枯干、皮膚粗糙;   3.味覺(jué)、嗅覺(jué)減弱,食欲下降;四.記憶力減退、心情煩躁及失眠。

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孕婦補(bǔ)胡蘿卜素的方法

  1.食補(bǔ)。多吃胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜等食物。   2.β-胡蘿卜素補(bǔ)充劑。與至少含3克脂肪的餐膳一起食用以確保它們能被吸收。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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