缺鐵性貧血是什么

【導(dǎo)讀】我們都知道女人每個(gè)月都會(huì)一位親戚準(zhǔn)時(shí)來拜候你,那就是月經(jīng)了。如果月經(jīng)過后,你不注意補(bǔ)血,就會(huì)很容易造成缺鐵性貧血。孕媽們?cè)趹言衅陂g更加注意補(bǔ)血,因?yàn)樵衅谌毖瑫?huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,帶來極大的影響和危害。下面,我們一起來了解一下什么是缺鐵性貧血,吃些什么食物可以治療以及預(yù)防缺鐵性貧血吧!

缺鐵性貧血是什么呢?其屬于貧血的其中一種。下面我們具體來了解一下:

缺鐵性貧血,這個(gè)病到底怎么形成的呢?缺鐵性貧血是由于各種不同原因引起體內(nèi)儲(chǔ)存鐵缺乏,影響細(xì)胞的血紅素合成而發(fā)生的貧血。此種貧血在生育期婦女和嬰幼兒中發(fā)生率最高。鐵是人體生理過程中需要的微量元素,存在于所有生存的細(xì)胞內(nèi),除參與血紅蛋白的合成外,還參與體內(nèi)一些其他生化過程,如細(xì)胞線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝及合成。

那么造成缺鐵性貧血的病因有哪些呢?我們一起來看一下!

1、鐵吸收障礙

飲食中鐵的生物利用度變化頗大。除血紅素鐵外,其他鐵形式均需轉(zhuǎn)變?yōu)閬嗚F形式才能被吸收。鐵的轉(zhuǎn)變和吸收受諸多因素如腸道環(huán)境、飲食內(nèi)容和還原物質(zhì)的影響。專家表示,胃酸有助于二價(jià)鐵和食物鐵的吸收。胃酸缺乏、胃切除術(shù)后、慢性萎縮性胃炎及其他胃腸道疾病可造成鐵吸收障礙,從而引起缺鐵性貧血。如果你有這種病癥,就會(huì)很容易患上缺鐵性貧血。

2、鐵丟失過多

慢性失血是缺鐵性貧血的原因里最常見的,80%的缺鐵性貧血均是慢性失血引起的。1 ml血液就會(huì)丟失0.5mg的鐵質(zhì),慢性失血就是失鐵。如反復(fù)鼻出血、消化道出血、頻繁獻(xiàn)血、月經(jīng)過多等,而消化道出血又是比較頻發(fā)的種類,如腸道惡性腫瘤、痔瘡、鉤蟲病等,均會(huì)造成慢性失血,而其中的月經(jīng)過多,則是女性貧血的一個(gè)主因,鉤蟲病則是兒童缺鐵性貧血常見的原因。

3、鐵吸收不足

補(bǔ)鐵不夠,鐵元素吸收不足易導(dǎo)致缺鐵性貧血。飲食不合理如挑食、偏食、厭食等,包括時(shí)下流行的素食、眾多女性都會(huì)選擇的“節(jié)食”均會(huì)造成鐵元素吸收不足。而很多看似營養(yǎng)豐富的飲食,如牛奶、巧克力、雞蛋等,實(shí)則不然,這些飲食含鐵量少,吸收效率差,也會(huì)導(dǎo)致鐵質(zhì)吸收不足,引起缺鐵性貧血。如果是因?yàn)檫@種原因而缺鐵性貧血,就需要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了。

缺鐵性貧血的癥狀有哪些呢?缺鐵性貧血的癥狀和貧血嚴(yán)重程度相關(guān),初步表現(xiàn)為頭暈、頭痛、面色蒼白、乏力、易倦、心悸、活動(dòng)后氣短、眼花及耳鳴等。

兒童、青少年表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、體力下降、智商低、容易興奮、注意力不集中、煩躁、易怒或淡漠、異食癖和吞咽困難,小兒可有神經(jīng)精神系統(tǒng)異常。

外貌上有皮膚干燥皺縮,毛發(fā)干枯易脫落,指甲薄平,不光滑,易碎裂,甚至呈匙狀甲(見長(zhǎng)期嚴(yán)重病人)。

缺鐵性貧血的危害主要表現(xiàn)有:

1、輕微體力勞動(dòng)會(huì)感覺乏力,氣喘。

2、導(dǎo)致大腦慢性缺氧,影響智力的正常認(rèn)識(shí)能力。

3、人體的免疫功能下降,容易感冒發(fā)燒,畏寒怕冷。

4、面色萎黃,口唇蒼白,身體消瘦,精神萎靡;嚴(yán)重者出現(xiàn)暈厥。

患有缺鐵性貧血的人多為女人,就會(huì)使氧氣在人體供應(yīng)不足,導(dǎo)致頭暈,機(jī)體缺氧感覺乏力、臉色也會(huì)缺乏血色顯得蒼白、月經(jīng)稀少,顏色變得淺淡。如果孕婦患上缺鐵性貧血,胎兒在母體內(nèi)發(fā)育遲緩,出生后可的寶寶能有先天性貧血;產(chǎn)婦缺鐵性貧血,母乳含鐵量低寶寶營養(yǎng)缺鐵吸收不足,自身也體質(zhì)虛弱,氣血恢復(fù)較慢。

缺鐵性貧血吃什么東西治療好呢?孕婦和寶寶對(duì)于治療缺鐵性貧血所吃的食物都是有所不同的,我們一起來看看吧!

1、孕媽

那么孕媽在懷孕期間患上了缺鐵性貧血應(yīng)該吃什么呢?

(1)黑色食物

黑色的食物是最補(bǔ)血補(bǔ)鐵,如黑豆、木耳、海帶、紫菜等。每100g木耳含鐵97.4mg、每100g紫菜含鐵54.9mg等等。孕婦可以適當(dāng)多吃這些食物。

(2)動(dòng)物血和肝臟

可能有的孕媽媽在懷孕期間,怕寶寶受到寄生蟲或者細(xì)菌的感染,也或許自己的胃口不好,拒絕吃動(dòng)物血和動(dòng)物肝臟。其實(shí)這樣是不對(duì)的,動(dòng)物血和肝臟含鐵量也是極為的豐富,還含有其他的微量元素,如鋅、硒等,能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

(3)蔬菜

不要以為只有肉類菜含有豐富的鐵質(zhì),其實(shí)蔬菜也有,例如胡蘿卜。胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。

2、寶寶

4個(gè)月后的寶寶可適當(dāng)添加輔食,含鐵米粉、奶粉等,10個(gè)月后的寶可增加肉類、蔬菜等食物補(bǔ)鐵,如動(dòng)物肝腎、蛋、菜、肉等,喂食要注意細(xì)化捏碎有利于寶寶幼嫩的腸胃吸收,以下為寶寶缺鐵性貧血的飲食。

(1)含鐵豐富的首選肉類食品

動(dòng)物肝臟和血液鐵含量最高,做成肝泥和血豆腐,寶寶愛吃也易于消化吸收,其次是瘦肉和蛋類,肉類食物要經(jīng)過充分剁碎成肉末,蛋類中的鐵主要集中蛋黃,蛋黃不易于消化,每天一個(gè)即可。

(2)含鐵高的蔬菜和水果

蔬菜有菠菜和油菜,蔬菜可成豬血菠菜湯,水果做成果汁給寶寶喝,蔬菜中含有豐富的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

(3)補(bǔ)充補(bǔ)鐵劑

患有缺鐵性貧血的寶寶可以適當(dāng)?shù)呐浜蠣I養(yǎng)鐵劑來補(bǔ)鐵,如每天吃兩片體恒健牌鐵之緣片,補(bǔ)鐵生血還能增加營養(yǎng),且無副作用,和食補(bǔ)一起可提高鐵的吸收。

那么,缺鐵性貧血應(yīng)該如何治療呢,有沒有高效的治療方法呢?治療缺鐵性貧血,一般來說,可以醫(yī)療性的和食療性的治療

1、醫(yī)療性

(1)口服藥物

口服鐵劑常用硫酸亞鐵,琥珀酸亞鐵,右旋糖酐鐵等,宜飯后服用。

(2)注射鐵劑

在患者不能口服或有不能忍受口服鐵劑的胃腸道反應(yīng)時(shí)使用。持續(xù)失鐵一時(shí)不能控制時(shí),可用右旋糖酐鐵注射劑。

(3)輸紅細(xì)胞

一般來說缺鐵性貧血都不需要輸血,僅在患者出現(xiàn)嚴(yán)重貧血,而又有不易控制的出血或組織臟器明顯缺氧時(shí)應(yīng)用。

2、食療性

所謂的食療,就是多吃含鐵豐富的食物。以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營養(yǎng)成分。

(1)富含鐵的食物

雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見。

(2)富含維生素C的食物

新鮮水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

(3)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

(4)富含銅的食物

如蝦、牡蠣、海蜇、魚、西紅柿、豆類及果仁等,銅的生理功能是參與造血。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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