經(jīng)期頭痛

【導(dǎo)讀】經(jīng)期頭痛無(wú)疑是雪上加霜,常常令人倍感痛苦,特別是經(jīng)歷過(guò)經(jīng)期頭痛的女性朋友恐怕對(duì)這種痛苦是深有體會(huì),都希望能趕快擺脫這種痛苦。那么,經(jīng)期頭痛怎么辦?

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,月經(jīng)頭痛的原因有生理性也有病理性。而中醫(yī)認(rèn)為頭痛和女性經(jīng)期氣血虧虛有關(guān)。

現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為,經(jīng)期頭痛和月經(jīng)期間血清當(dāng)中雌醇濃度下降有關(guān)。由于女性的生理因素影響,在行經(jīng)期間以及行經(jīng)前后,女性血清當(dāng)中的雌二醇濃度會(huì)有所下降,這種變化會(huì)導(dǎo)致血管張力發(fā)生改變,從而令一些對(duì)此敏感的女性發(fā)生頭痛,月經(jīng)后,血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常,病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在,雌激素(包括雌二醇)可通過(guò)刺激泌乳素分泌,進(jìn)而直接或間接地刺激前列腺素分泌,而前列腺素作用于血管,引起血管的收縮和擴(kuò)張,這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化,從而激發(fā)頭痛發(fā)作。

而中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)期頭痛和氣血虧虛、肝火偏旺相關(guān),而氣血虧虛就是引起經(jīng)期頭痛的最主要原因。女性行經(jīng)期間,經(jīng)血大量流失導(dǎo)致氣血虧損。氣血虧損導(dǎo)致血?dú)膺\(yùn)行不暢,血淤則不通,不通則痛,如果不能及時(shí)治療,就會(huì)轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類型較為嚴(yán)重的頭痛。

現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的一些不如意,也成為了誘發(fā)經(jīng)期頭痛的引火線?,F(xiàn)實(shí)生活工作壓力大,女性朋友們?cè)诩彝ド詈凸ぷ鲿r(shí)難免遭遇一些不順心的事或一些棘手的問(wèn)題,加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足,甚至還有些女性,因?yàn)闇p肥長(zhǎng)時(shí)間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣,都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

經(jīng)期頭痛,通常的發(fā)作特點(diǎn)為月經(jīng)期間發(fā)作的偏頭痛。經(jīng)期頭痛大概會(huì)以幾分鐘到1小時(shí)左右的頻率出現(xiàn)一次單側(cè)頭部跳躍式的疼痛,并逐漸加劇,直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后,感覺(jué)才會(huì)有所好轉(zhuǎn)在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。據(jù)研究顯示,偏頭痛患者比平常人更容易發(fā)生大腦局部損傷,進(jìn)而引發(fā)中風(fēng)。其偏頭痛的次數(shù)越多,大腦受損傷的區(qū)域會(huì)越大。

經(jīng)期頭痛除了在月經(jīng)期間發(fā)生外,也可能發(fā)生在月經(jīng)來(lái)的前后。頭痛的特征是從一側(cè)顳部開(kāi)始,并且很快波及至兩側(cè),呈刺痛或脹痛,伴有惡心欲吐感受,每次頭痛持續(xù)30分鐘至兩小時(shí)不等,情緒不好時(shí)頭痛加重。有的患者頭痛時(shí),還伴有經(jīng)行不暢,量少、色深、有瘀塊,小腹及兩脅、乳房脹痛,暖氣等。研究表明,63%的女性頭痛與月經(jīng)有關(guān),頭痛的發(fā)作與月經(jīng)關(guān)系最為密切。因此,經(jīng)期頭痛應(yīng)作為女性頭痛的重點(diǎn)來(lái)防治。

中醫(yī)對(duì)經(jīng)期頭痛的治療方法有獨(dú)到的見(jiàn)解,通過(guò)足部穴位按摩、對(duì)癥用藥等方式,有助于緩解經(jīng)期頭痛。而西醫(yī)在治療上會(huì)使用外用藥。

中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為,人體頭部在足部有相對(duì)應(yīng)的穴位,所以經(jīng)常進(jìn)行腳底按摩或者洗腳都可以刺激足部穴位,從而疏通經(jīng)絡(luò)以及提高身體抵抗力。位于腳心中央的凹陷處的是涌泉穴,經(jīng)常按摩有注意緩解經(jīng)期頭痛。具體的按摩方法是:睡覺(jué)前坐在高度適中的椅子上,全身放松,雙腳自然下垂,踩在運(yùn)動(dòng)按摩輪上前后移動(dòng)雙腳即可,或者用手按摩涌泉穴即可。但要注意用力不要過(guò)猛,要逐漸加快速度和加大力度,使用時(shí)要注意交替選擇運(yùn)動(dòng)按摩方式??蓡文_運(yùn)動(dòng)按摩;或一只腳做運(yùn)動(dòng)按摩,另一只腳做靜止穴位刺激按摩;或雙腿腳同向運(yùn)動(dòng);或雙腿腳反向運(yùn)動(dòng)。 要堅(jiān)持經(jīng)常使用,最好每天按摩兩次,每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時(shí)可采用均勻滲透的療法,用指關(guān)節(jié)均力均速按摩,不是輕刮表面,也不要在一個(gè)地方反復(fù)重按,力度不要過(guò)重。

月經(jīng)頭痛一旦遇上疲勞就加劇不已,月經(jīng)量變少色淡,伴有乏力四肢酸痛,精神疲乏,胃口變差,白帶變多而且清稀,舌淡苔薄白,脈細(xì)弱無(wú)力等,證屬素體氣弱,或久病中氣耗傷,時(shí)逢經(jīng)行則中氣益虛,清竅失于奉養(yǎng)而引起頭痛者??蛇x用益氣聰明丸,此藥由黨參、黃芪、甘草、蔓荊子、葛根、升麻、白芍、黃柏等組成,有補(bǔ)益中氣、升陽(yáng)止痛的功效。每次服6克,每日3次。其它功效近似的如補(bǔ)中益氣丸、人參養(yǎng)榮丸等也可參考選用。

而在西醫(yī)治療方面,醫(yī)生一般會(huì)使用一種外用的黃體酮乳液。此種藥液的用法為在經(jīng)期來(lái)潮前10天,每天在皮膚上抹薄薄的一層,能幫助人體抑制經(jīng)期荷爾蒙劇烈波動(dòng);或在上次月經(jīng)結(jié)束后三天,用當(dāng)歸煮雞蛋吃(一天吃一次,連吃三天,每次5克當(dāng)歸煮一個(gè)雞蛋),從而幫助女性遠(yuǎn)離經(jīng)期頭痛。

除了規(guī)律的對(duì)癥治療外,有什么家庭護(hù)理可以緩解經(jīng)期頭痛的呢?

1、物理療法

家庭物理治療是一種有效緩解經(jīng)期頭痛的安全而無(wú)副作用的治療方法。家庭物理治療可作為各型頭痛的日常家庭長(zhǎng)期治療措施,物理治療包括局部的局部冷(熱)敷、吸氧,頭部的按摩、推拿、刮痧以及臨床廣泛應(yīng)用的物理磁療法。

2、喝糖分飲料

糖分能夠快速增加人體血液當(dāng)中的糖分含量,而飲水就可以增加機(jī)體的血容量,改善患者腦部缺血的情況。所以,在疼痛時(shí),給自己一杯甜奶或是果汁,都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張,壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

3、聽(tīng)音樂(lè)。輕音樂(lè)可以轉(zhuǎn)移患者注意力,令患者減輕疼痛。

4、推拿。平時(shí)常用牛角梳按摩頭皮,可改善腦部供血。

5、熱敷。用熱毛巾熱敷于頭部,每次20分鐘,每天一次,可以緩解頭部疼痛。

6、戶外散步。戶外散步可調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力。

經(jīng)期頭痛對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)是一種慢性折磨,需要及早地治療,避免引起其他并發(fā)癥,如果你一直有經(jīng)期頭痛的困擾,且一直找不到治療的良方,那么在平時(shí)的飲食上就要多加注意了,一些食物在經(jīng)期時(shí)盡量少吃,或者不吃!

1、水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉。

2、巧克力:巧克力不僅容易發(fā)胖,它含有的干酪氨,還是引起偏頭痛的主要可疑物。

3、肉類:包括牛肉、豬肉、魚(yú)肉及火雞肉等

4、飲料:某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂(lè)和濃茶;酒精和咖啡因,會(huì)使人的血管擴(kuò)張,容易引起經(jīng)期偏頭痛。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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