世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
中醫(yī)認(rèn)為,燕麥有催產(chǎn)止汗的功效。因燕麥有滑腸和下行之力,故能通便和催產(chǎn),但也能加重腹瀉和流產(chǎn),因此孕婦忌食燕麥。
燕麥營養(yǎng)豐富,有催乳和促進恢復(fù)的作用,但很難咀嚼。燕麥片一般分兩種:免煮的和需要煮的,購買時要注意看清食用方法。
哺乳期媽媽是可以吃燕麥的,多吃燕麥對身體很有好處。盡管燕麥與小麥、大麥同屬禾木科,但食用并不會對母乳分泌產(chǎn)生回乳現(xiàn)象。