營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能吃橄欖嗎

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橄欖的功效和作用

橄欖別稱:青果,忠果,諫果。橄欖,因?yàn)楣麑?shí)還是青綠色的時(shí)候就能吃所以也叫青果。橄欖果富含維生素C等人體所需營(yíng)養(yǎng)素,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有清熱解毒、生津止渴、利咽化痰、開(kāi)胃降氣、醒酒除煩的功效,咽喉腫痛、咳嗽吐血、腸炎腹瀉等患者適當(dāng)食用有助緩解病情。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),孕婦和哺乳期婦女吃橄欖有利于嬰兒大腦發(fā)育,能夠使嬰兒變聰明哦。另外,橄欖含鈣量相當(dāng)高,經(jīng)常食用能使人體中有足夠多的鈣與膽汁酸、脂肪酸結(jié)合,形成不溶性化合物排出體外,減少對(duì)腸道的致癌作用。

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孕婦能吃橄欖嗎 能吃

橄欖有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,富含鈣質(zhì)和維生素C,并且還有化痰生津的作用,孕婦是非常適合食用的。但是建議孕媽最好吃新鮮的橄欖,不要吃加工過(guò)果脯類的橄欖。

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產(chǎn)婦能吃橄欖嗎 能吃

橄欖營(yíng)養(yǎng)豐富,果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),有生津止渴的作用,產(chǎn)婦可適當(dāng)食用。但要注意的是,黑橄欖最好不要吃,并且要吃新鮮的,如果是蜜餞的話,要少吃。

同類能吃食物:

哺乳期能吃橄欖嗎 能吃

橄欖含鈣量很高,且易被人體吸收,哺乳期媽媽食用后不僅能清肺熱,其營(yíng)養(yǎng)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶,還能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,使寶寶更聰明。

同類能吃食物:

嬰兒能吃橄欖嗎 能吃

橄欖營(yíng)養(yǎng)比較豐富,在每百克橄欖果肉中,含脂肪15~35克,鈣204毫克以及鐵和維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中鈣的含量,在水果家族中名列前茅。寶寶吃橄欖能促進(jìn)大腦發(fā)育,起到開(kāi)胃的作用。

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