世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
草莓別稱:紅莓、洋莓、地莓、鳳梨草莓、士多啤梨。草莓女性最喜愛的水果之一,外形足夠個性,味道足夠鮮美,香味濃郁、甜酸適口,富含氨基酸、果糖、蔗糖等營養(yǎng)素及礦物質(zhì),對生長發(fā)育有非常好的促進作用。多吃草莓可以明目養(yǎng)肝、調(diào)理腸胃、防治貧血、預防壞血病、防癌等。挑選草莓時應注意不買畸形草莓,因為畸形莓往往是因為在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用會損害人體健康,特別是孕婦和兒童。由于草莓是在地膜中培育,生長過程容易受到泥土和細菌的污染,所以食用前要充分清洗,先用流動自來水連續(xù)沖洗幾分鐘,然后先后在淘米水和鹽水中各浸泡3分鐘,最后再用流動自來水沖洗干凈。
草莓能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡,但是畸形草莓。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用,對胎兒成長有益。
產(chǎn)婦是可以吃草莓的。酸甜美味,舒適爽口,營養(yǎng)豐富,對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。近年來,草莓的抗癌功效更是被大家認可了哦。
草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學物質(zhì)的吸收,具有防癌作用,有利于奶水質(zhì)量。所以,哺乳期媽媽在吃草莓,最好循序漸進的吃,以及觀察寶寶是否適應,這樣才能保證媽媽和寶寶的健康。
草莓營養(yǎng)配比合理,對孩子生長發(fā)育有促進作用,具有去火、解暑、清熱的特點,但是畸形草莓,而且要清洗干凈哦。要注意的是容易過敏的孩子應該避免吃紅色草莓。