世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
火龍果別稱:仙蜜果,紅龍果,龍珠果
火龍果,又叫青龍果或紅龍果,因?yàn)橥獗硐耱札埻怊攵么税詺饷Q,原產(chǎn)自中美洲熱帶地區(qū)?;瘕埞短?,多汁,營(yíng)養(yǎng)豐富、具有獨(dú)特的食用功能,它含有一般植物都少有或沒有的植物性白蛋白和花青素,還有豐富的維生素以及水溶性膳食纖維,常吃火龍果有利于養(yǎng)顏、明目、潤(rùn)肺、解毒、降血壓、降血脂、抗衰老等,因?yàn)榈蜔崃俊⒏呃w維的優(yōu)點(diǎn),還很受減肥人士的歡迎。一般人士都可以食用火龍果,除了寒性體質(zhì)者,因?yàn)榛瘕埞緦贈(zèng)鲂?,女性在月?jīng)期間也最好不要吃。購(gòu)買火龍果的時(shí)候,表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的才越新鮮。
火龍果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維他命族群,另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和較多的水溶性膳食纖維?;瘕埞緹o污染,孕婦可食用火龍果,火龍果有預(yù)防便秘、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血皮膚美白防黑斑的功效,孕婦食用有好處。
處在產(chǎn)褥期的媽媽是可以吃火龍果的,但由于火龍果性涼,如果媽媽還需要哺乳的話,要少吃這類寒性、潤(rùn)腸的水果,最好是煮熟或者蒸熟吃,不建議生吃。
哺乳期是可以吃火龍果的。火龍果可預(yù)防便秘,促進(jìn)眼睛健康,增加骨質(zhì)密度,助細(xì)胞膜生長(zhǎng),預(yù)防貧血,抗神經(jīng)炎,預(yù)防口角炎。增加食欲,美白皮膚,防黑斑等的功效。
嬰兒是可以吃火龍果的?;瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。