排卵期自測

如果平常AA不容易懷孕，那么就要挑在排卵期的時候同房了，那樣懷孕的機會會高出很多哦！尤其是女性每個月只有一個卵子排出，想要一擊即中，必須抓緊好時機。這可是備孕女性必懂的哦！特別對于月經(jīng)周期不準的女性來說，就要更加留意，計算清楚自己的排卵期到底是什么時候了。

排卵期自測就是通過觀察和計算自己排卵期來到的時候，做好同房準備，增加懷孕的機會。

處于正常生育年齡的女性，每個月從卵巢里面就會排出一個卵子，從原始的卵泡發(fā)育到成熟并且排卵的話，大概需要14天左右，卵子排出之后大概只有1-2天的存活時間，而精子在女性的生殖道里面大概能存活2-3天，最佳的受精時間則在拍爛后的24小時之內(nèi)，如果超過2-3天的話，精子就會失去和卵子結合的能力，所以此時精子和卵子就擦肩而過了，這次并不能懷孕。

所以，建議在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，此時受孕的機會會大很多，只不過對于想要懷孕的夫妻來說，這是易孕期，但對于不希望那么快要孩子的男女來說，這就是危險期了。

排卵期如何自測？在很多時候，女性都可以通過月經(jīng)周期來計算，但是對于一些月經(jīng)不調(diào)，甚至季度月經(jīng)的女性來說，排卵期就更加難以推算了，有什么方法可以幫助大家呢？

一般來說，比較常見的排卵期自測方法有5種，包括月經(jīng)日期推算法、測量基礎體溫法、排卵試紙自測法、觀察宮頸粘液法、B超監(jiān)測法。

1、月經(jīng)日期推算法：

若周期正常的女性可采用這個方法，周期正常的女性從月經(jīng)的第一天往前推14天即為排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日當天，共10天，為排卵期，排卵期和月經(jīng)期以外的日子被稱為安全期。

2、測量基礎體溫法：

有些女性的生理周期并不是很有規(guī)律，月經(jīng)偶爾會推遲或者提前，建議用基礎體溫曲線圖來找到自己的排卵日。每天早上起床后，立馬測量體溫，將每天測量到的體溫記錄到方格紙上，排卵期規(guī)律的女性一般會發(fā)現(xiàn)，在排卵期大概前2周的時候，基礎體溫總是低于36.5℃，在排卵后的2周基礎體溫往往高于36.5℃，正常來說排卵后的體溫是會上升0.3-0.5℃，但是這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生了，而不能預告排卵將會在什么時候發(fā)生。

3、排卵試紙自測法：

排卵試紙測排卵的原理是在女性排卵前24-48小時內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現(xiàn)高峰值，排卵試紙就是通過檢測尿液中的黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性身體如果即將排卵，用排卵試紙自測時，結果就會顯示為陽性。但排卵試紙用的尿液不能是晨尿，應盡量測驗每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應該減少水分的攝入，避免稀釋的尿樣妨礙LH峰值的檢測。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，應該在經(jīng)期前14天（也就是預計的排卵日），前三天和后三天連續(xù)測定六天；月經(jīng)不規(guī)律或者不正常的女性，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測，如果試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明你將在24~48小時內(nèi)排卵。

4、觀察宮頸粘液法：

很多女性都會發(fā)現(xiàn)，在剛來完月經(jīng)之后，宮頸粘液會比較干，也比較少，此時是“干燥期”，表示身體處于非排卵期。隨著內(nèi)分泌的變化，宮頸粘液逐漸增多并且變得稀薄，此時是“濕潤期”，越接近排卵期，宮頸粘液就會變得清亮、潤滑而富有彈性，有點像雞蛋清，并且拉絲程度高，不容易拉斷，那么如果觀察到這種粘液，出現(xiàn)的最后一天±48小時，就是排卵日了。那么也就是說在出現(xiàn)濕潤感的時候，也就處于排卵期了。但想要得到準確的排卵日，建議進行數(shù)次的觀察，反復觀察粘液的外觀、粘稠程度已經(jīng)拉絲程度，經(jīng)過3個這樣的周期觀察，基本可以掌握自身宮頸粘液分泌的規(guī)律和排卵期了。

5、B超監(jiān)測法：

如果內(nèi)分泌失調(diào)、免疫性不孕以及患有月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不調(diào)的女性，需要用到B超監(jiān)測方法。這樣不僅可以測出兩側卵巢中是否有優(yōu)勢卵泡，同時還能測出優(yōu)勢卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等，比如有些宮外孕的女性，左側輸卵管已經(jīng)被切掉，在這種情況下，如果她的左側卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側卵巢排卵。

排卵期自測一般常見的方法有以上五點，單從操作上來看，有簡單的也有復雜的，但最重要的是大多數(shù)自測排卵期的方法都要堅持幾個周次才可以逐漸觀察出來。那么不如下面我們一起來看看各種排卵期自測方法的優(yōu)缺點吧。

【月經(jīng)日期推算法】

優(yōu)點：用這個方法來測試排卵期，計算起來方便而且準確率高，有較強的實用性。

缺點：但其缺點自安于需要知道月經(jīng)周期長短，并且對月經(jīng)周期有著較嚴格的要求，要求月經(jīng)規(guī)律。

適用人群：月經(jīng)周期規(guī)律的女性

【測量基礎體溫法】

優(yōu)點：這個方法的優(yōu)點就是操作簡便，而且不需要知道月經(jīng)周期，只需要準備體溫計就OK，實用性強，操作簡單。

缺點：要測量的天數(shù)多，需要每天堅持。而且只能測出已經(jīng)排卵，不能預告何時排卵。

適用人群：生活作息有規(guī)律的女性

【排卵試紙自測法】

優(yōu)點：操作起來非常簡單，并且可以預測即將排卵，具有較強的實用性。

缺點：需要連續(xù)測試一周左右，并且測試結果不是簡單的“有”“無”。

適用人群：大部分女性

【觀察宮頸粘液法】

優(yōu)點：操作簡便，不需要準備什么工具，而且實用性強。

缺點：一般需要觀察3個月才能掌握自身規(guī)律，另外，如果不注意的話，還可能會引起衛(wèi)生問題。

適用人群：大部分女性

【B超監(jiān)測法】

優(yōu)點：準確率最高，并且可監(jiān)測排卵的詳細情況。

缺點：要到醫(yī)院進行監(jiān)測，操作不方便，而且還不能一次測出結果，要測好幾次。

適用人群：部分患病女性

如果一些月經(jīng)周期規(guī)律的女性，想要知道自己在排卵期的時候有什么癥狀，其實只要細心觀察就可以了。但是聽說，女性在排卵期的時候性欲特別強，這算不算癥狀之一呢？下面跟著媽網(wǎng)百科一起來看看。

【肛門墜脹或一側下腹痛】

成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。

【排卵期出血】

排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血，如果在此時同房還會發(fā)現(xiàn)之后有些許出血的癥狀，這就是排卵期出血了，大家不需要太過擔憂，屬于正常的現(xiàn)象。

【體溫上升】

處于排卵期，女性的體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據(jù)體溫變化，有助于找出自己的排卵日期。

【陰道分泌物增多】

排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性最易受孕的時間。

很多女性發(fā)現(xiàn)，在一個月里面的某一段時期，會發(fā)現(xiàn)自己的白帶有點血絲，這難道是患上了什么??？這可讓人太焦急了！到底排卵期出血怎么辦？正常嗎？

其實，這并不是什么患病的征兆，在排卵期的時候出血是一個正常的現(xiàn)象，可能是每個女性都會遇到的一種問題，但是一般來說，出血量是非常少的，甚至肉眼都不能觀察到，如果有出現(xiàn)明顯的出血癥狀，其嚴重程度不能一概而論，如果過于擔心，可以到醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生。

但是排卵期出血的現(xiàn)身率非常低，有的人一生可能只會出現(xiàn)一次。如果真的出現(xiàn)過好幾次排卵期出血的話，并且癥狀輕微的話，可以多吃鱉、魚、蝦、竹絲雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇以及新鮮蔬菜等清補的食品，避免吃煎炸的食物以及辛辣香料等，同時葷腥油膩的食物、過甜的食物也應拒絕，平日休息好，避免用腦過度以及過于疲勞。