世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
山竹別稱(chēng):莽吉柿
山竹是人們最喜愛(ài)的水果之一,原名莽吉柿,產(chǎn)自東南亞,對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境的要求非常高,是名副其實(shí)的綠色水果,號(hào)稱(chēng)“果中皇后”。 富含羥基檸檬酸、山酮素等成分,對(duì)控制食欲、抑制脂肪、降低體重有良好功效,說(shuō)白了就是有助減肥,女性朋友的最?lèi)?ài)。此外山竹還具有抗病毒、抗突變等作用,對(duì)保護(hù)心血管系統(tǒng)很有幫助。
從中醫(yī)的角度看,山竹有清熱降火、美容肌膚的好處,喜歡吃辣食或皮膚不大好的人可以多吃山竹,體質(zhì)虛寒的人則不宜多吃。山竹一般是鮮吃,較少入菜,成人每天吃山竹建議不超過(guò)3個(gè),以免引起便秘,剝山竹的時(shí)候要避免紫色的汁液濺到雪白的果肉上,會(huì)影響口味和口感。
山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。孕婦可以通過(guò)食用山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。但是孕媽媽要千萬(wàn)注意:山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請(qǐng)勿食用。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)爰吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好者(如發(fā)痘子),常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。可以適當(dāng)給寶寶吃,但注意體質(zhì)虛寒的寶寶要少吃。