世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
藍莓營養(yǎng)價值很高,鈣質(zhì)、維生素和花青素豐富,而且酸甜可口,適量食用可以補充營養(yǎng),不但可以提高免疫力,保護視力健康,撫平肌膚干躁,還有利于產(chǎn)后復原,功效多多。
1歲以內(nèi)的小寶寶吃,可以榨成汁或做成果醬。藍莓富含花青素,對嬰幼兒的視力發(fā)育有好處。但需要注意的是,不要過量給幼兒喂食,否則可能會引起消化問題。