世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃黑莓嗎
黑莓的功效和作用？
黑莓，也叫露莓，含有豐富的維生素C和鐵，可新鮮食用，也可用于制做蜜餞、果醬和等。黑莓果營養(yǎng)豐富，富含人體所必須的各類氨基酸和微量元素、礦質(zhì)元素，其中含有的維生素K在其他果實(shí)中較為罕見，有利于促進(jìn)肝臟合成凝血物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)血液凝固有很大幫助，而維生素E則可以保護(hù)細(xì)胞和細(xì)胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)的完整，防止某些酶和細(xì)胞內(nèi)部成分遭到破壞，有效抗衰老。硒能抗氧化、防衰老，提高免疫力，與維生素E共同起拮抗有毒物質(zhì)的保護(hù)劑作用；γ-氨基丁酸作為神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，具有促進(jìn)腦代謝，降壓，降血脂和抗心律失常的作用。
孕婦能吃黑莓嗎？ 能吃
黑莓，也稱露莓，果實(shí)營養(yǎng)豐富，富含人體所必需的各類氨基酸、有機(jī)酸、維生素C、維生素K、維生素E和多種微量元素，且具有多種保健功效。
同類能吃食物：
產(chǎn)婦能吃黑莓嗎？ 能吃
黑莓味道好，營養(yǎng)豐富，且具有多種保健功效。產(chǎn)婦在注意營養(yǎng)均衡的情況下可以適量吃一些黑莓補(bǔ)充營養(yǎng)。
同類能吃食物：
哺乳期能吃黑莓嗎？ 能吃
黑莓鮮果中維生素和氨基酸含量高，含對(duì)人體至關(guān)重要的鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵、磷等元素，可以提高奶水質(zhì)量。
