世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
榴蓮別稱:韶子、麝香貓果。 榴蓮是著名的熱帶水果之一,可謂無人不曉,因為喜歡吃的人愛得入骨,不喜歡吃的人則拒之千里。榴蓮果實有足球大小,果皮非常堅實,長滿了三角形的刺,具有一定的殺傷力,果肉由假種皮的肉包組成,顏色淡黃,粘性多汁,口感似雪糕。泰國是出產(chǎn)榴蓮最多的國家,中國種植榴蓮則多在海南。榴蓮有“百果之王”的美稱,營養(yǎng)價值極高,經(jīng)常食用可以健脾補(bǔ)氣,強(qiáng)身健體,補(bǔ)腎壯陽,暖和身體。榴蓮性熱,還可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,女人,你懂的。別看榴蓮?fù)獗韲樔?,一般成熟可吃的榴蓮都果皮都會自動爆裂,只要用手在裂口處輕輕掰開就可以取出肉來吃,實在不夠力氣可以用比較鋒利的菜刀沿著外殼的凹槽剖開,用勺子挖出果肉。吃完榴蓮后最好多喝些水來解除燥熱。
榴蓮熱量及糖分高,如果經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品,會導(dǎo)致血糖升高,寶寶就會過重,使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。榴蓮雖富含纖維素,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說,會加重其負(fù)擔(dān),特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。榴蓮性熱,易引發(fā)孕婦胎熱。
產(chǎn)婦可以吃榴蓮,但要適量。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等,可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng),達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。
榴蓮的營養(yǎng)價值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。哺乳期媽媽可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體,適量食用不會影響哺乳質(zhì)量和寶寶健康。
寶寶可以吃榴蓮,但不宜食用過多。榴蓮營養(yǎng)價值豐富,除了含有很高的糖分,還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。寶寶食用能補(bǔ)充身體所需的能量和營養(yǎng)素。