世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
黃瓜別稱:胡瓜、王瓜、刺瓜
夏天的餐桌上怎么可以沒(méi)有黃瓜。清香多汁又刺激食欲的黃瓜簡(jiǎn)直是夏日標(biāo)配。黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,作為水果生食芬芳脆嫩又解渴,亦宜涼拌,宜熱炒,宜做湯,不同吃法各具風(fēng)味,始終不改的是黃瓜獨(dú)特的清香。作為醬菜,腌黃瓜四季可食,香脆爽口。除卻味美,黃瓜更是減肥護(hù)膚佳品。鮮黃瓜本身熱量甚少,卻含有丙醇二酸,可有效抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,是為減肥圣品;又由于富含維生素E,可增強(qiáng)皮膚活性,抗衰老,取黃瓜切片或榨汁涂于臉上,可滋潤(rùn)皮膚,平復(fù)皺紋。黃瓜中還含有葫蘆素C,可提高人體免疫機(jī)能,有抗腫瘤之功效。需注意的是,黃瓜性寒,脾胃虛寒者不宜多食。
處于長(zhǎng)牙期的寶寶可以讓他手拿著黃瓜吃,這樣可以鍛煉寶寶的手握、口、眼的協(xié)調(diào)能力,并且能幫助寶寶磨牙,讓牙齒更快的生長(zhǎng)出來(lái);在寶寶便秘時(shí),也可以給寶寶喝些黃瓜汁,可以緩解便秘。不過(guò)寶寶不宜吃過(guò)多的黃瓜。