世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
準媽媽盡量不要吃性涼的食物,而瓠瓜是性平、微寒的,少量食用沒有關(guān)系,還能補充瓠瓜所含有的維生素等有益成分。但是在食用時,要注意挑選不苦的瓠瓜,并且要充分煮熟,以免引起中毒。
媽媽產(chǎn)后身體較虛弱,抵抗力也隨之下降。瓠瓜營養(yǎng)豐富,能為媽媽補充鈣、鉀、鐵、蛋白質(zhì)、VC、VE等多種營養(yǎng)。。
哺乳期里適量食用瓠瓜,能補充維生素等有益成分。但是在食用時,要注意挑選不苦的瓠瓜,并且要充分煮熟,以免引起中毒。瓠瓜可以用來炒蛋、炒肉片或煨湯等。