世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃銀耳嗎
銀耳的功效和作用？
銀耳別稱：白木耳、雪耳
銀耳又名白木耳、雪耳，為白色或黃色食用菌，多生長(zhǎng)于櫟木及其他闊葉樹腐本上，為“菌中之冠”。銀耳性甘平，中醫(yī)認(rèn)為銀耳有滋補(bǔ)生津，潤(rùn)肺養(yǎng)胃之功效。所謂“有錢人吃燕窩，沒(méi)錢人吃白木耳”，冰糖雪耳清香甜脆，滋陰潤(rùn)肺；作為冬日“臘八粥”八種食材之一，銀耳更有止咳潤(rùn)肺、養(yǎng)顏美容之作用。銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富，無(wú)愧滋養(yǎng)補(bǔ)品之美名。銀耳富含蛋白質(zhì)及多種氨基酸，同時(shí)含有鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)身體有諸多裨益。兒童多食之，有利于促進(jìn)身體發(fā)育。銀耳中有豐富的維生素D和天然植物膠質(zhì)，能有效抗衰老，且有嫩膚美容之奇效。豐富的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少對(duì)脂肪的吸收，因此銀耳又有減肥之功效。需要注意的是，風(fēng)寒咳嗽者、糖尿病患者及出血癥病人最好不要食用銀耳。
孕婦能吃銀耳嗎？ 能吃
銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富，為滋補(bǔ)佳品。準(zhǔn)媽媽如果怕甜，可以做清淡的湯或者炒著吃，如果喜歡甜的，那么冰糖燉銀耳是很好的甜品。
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產(chǎn)婦能吃銀耳嗎？ 能吃
銀耳潤(rùn)肺養(yǎng)元?dú)?，養(yǎng)心氣，解煩助眠。產(chǎn)后食用可改善產(chǎn)婦睡眠，充足的睡眠是產(chǎn)婦身體盡快復(fù)原的保證。
