世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說(shuō)聽媽說(shuō),不如聽“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
南瓜別稱:番瓜、倭瓜、飯瓜、麥瓜、金冬瓜。南瓜因出產(chǎn)地不同,叫法也不同,有番瓜、麥瓜、金冬瓜、倭瓜之稱,臺(tái)灣又稱金瓜,較為普遍的叫法還有南瓜(就差沒(méi)叫“傻瓜”了)。南瓜擁有硬漢形象,首先是表面很粗糙,外表皮和質(zhì)地都很硬,如果用指甲去掐,南瓜不疼,你的手指疼。雖然外表硬漢,但南瓜內(nèi)心還是有溫柔的一面,尤其是煮熟后,滿口糯感,散發(fā)著淡淡清甜。南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,鉀、磷、鈣、鐵、鋅、鈷等微量元素不在話下,蛋白質(zhì)、糖類、淀粉、胡蘿卜素、膳食纖維等也是應(yīng)有盡有。常吃南瓜有化痰、潤(rùn)肺益氣、消炎止痛、驅(qū)蟲解毒、美容等功效;需要特別指出的是,糖尿患者不宜多吃甜食,南瓜是甜的,偏偏卻對(duì)于防治糖尿病大有幫助。吃南瓜要注意這兩點(diǎn):胃熱熾盛、氣滯中滿者少食;發(fā)物之一,服用中藥期間不宜食用。
南瓜分泌的膽汁可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助食物消化,同時(shí)其中的果膠可以讓人免受刺激,保護(hù)胃膠道粘膜,是月子里的不錯(cuò)食物。
南瓜具有亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤(rùn)腸、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、降糖消渴等功效。哺乳期媽媽可以食用。