世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
油菜別稱(chēng):油白菜,苦菜,苔菜,寒菜,蕓苔,胡菜。
油菜屬于一年生草本植物,質(zhì)地脆嫩,略有苦味。其中含多種營(yíng)養(yǎng)素,所含的維生素C比大白菜高1倍多?;钛?,解毒消腫,寬腸通便,強(qiáng)身健體。油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,并從糞便中排出,從而減少脂類(lèi)的吸收,故可用來(lái)降血脂。中醫(yī)認(rèn)為油菜能活血化瘀,用于治療癤腫、丹毒。且油菜中所含的植物激素,能夠增加酶的形成,對(duì)進(jìn)人人體內(nèi)的致癌物質(zhì)有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜還能增強(qiáng)肝臟的排毒機(jī)制,對(duì)皮膚瘡癤。乳癰有治療作用。它含有大量的植物纖維素,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時(shí)間,從而治療多種便秘,預(yù)防腸道腫瘤。其中大量胡蘿卜素和維生素C,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。
月子里產(chǎn)后淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡可通過(guò)食用油菜來(lái)輔助治療。食用油菜時(shí),注意不要把鮮嫩油菜切好后久放。洗凈后切好應(yīng)立即烹調(diào),既可保持鮮脆,又可使其營(yíng)養(yǎng)成分不致被破壞。
產(chǎn)后淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡可通過(guò)食用油菜來(lái)輔助治療。不過(guò)準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡可通過(guò)食用油菜來(lái)輔助治療。
油菜中含多種營(yíng)養(yǎng)素,所含的維生素C豐富,可以給寶寶吃,只要注意適量,寶寶消化吸收好,大便正常,就可以食用。