世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
金花菜別稱:黃花苜蓿、刺苜蓿、草頭
金花菜可堿化體質(zhì)并為身體解毒,用作利尿劑,可抗發(fā)炎及抗霉菌。金花菜還能降低膽固醇,平衡血糖及荷爾蒙,促進(jìn)腦下垂體功能發(fā)展,對(duì)貧血、關(guān)節(jié)炎、潰瘍、出血性疾病、骨骼或關(guān)節(jié)疾病、消化系統(tǒng)和皮膚均有幫助。主要分布在長(zhǎng)江中下游的江蘇、浙江、上海一帶,主要用作水稻、棉花復(fù)種或間套種和果、桑園間作綠肥。金花菜的嫩莖葉是早春優(yōu)質(zhì)蔬菜,經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高。金花菜性甘、平、澀,無(wú)毒,全草含多種維生素、胡蘿卜素。有利大小腸,安中,和胃,舒筋活絡(luò)的功效。
金花菜是清涼性的蔬菜,進(jìn)食之后,確能消除內(nèi)火,尤其在燥烈季節(jié),用以佐膳,功效顯著。但是孕婦不宜過(guò)多食用。
產(chǎn)婦的身體虛弱,需要適量的進(jìn)補(bǔ)。金花菜營(yíng)養(yǎng)均衡,富含鈣、鐵等礦物元素,產(chǎn)后食用能補(bǔ)血養(yǎng)身,促進(jìn)身體恢復(fù)。此外金花菜中豐富的VC 、VB能提高免疫力,改善產(chǎn)后妊娠紋等皮膚問(wèn)題。豐富的粗纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),治療產(chǎn)后便秘現(xiàn)象。
哺乳媽媽的身體虛弱,需要適量的進(jìn)補(bǔ)。金花菜營(yíng)養(yǎng)均衡,富含鈣、鐵等礦物元素,產(chǎn)后食用能補(bǔ)血養(yǎng)身,促進(jìn)身體恢復(fù)。此外金花菜中豐富的VC 、VB能提高免疫力,改善產(chǎn)后妊娠紋等皮膚問(wèn)題。豐富的粗纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),治療產(chǎn)后便秘現(xiàn)象。
金花菜營(yíng)養(yǎng)均衡多樣,寶寶少量食用對(duì)健康有益,但金花菜中的纖維含量豐富,寶寶的消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全,若過(guò)量食用的話可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。建議媽媽弄碎后煮熟透,再喂食給寶寶。