世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃核桃嗎
核桃的功效和作用
核桃別稱：胡桃、羌桃、核桃仁、黑桃、萬歲子、長壽果。核桃有“萬歲子”“長壽果”的美稱，一看名字就知道核桃必是養(yǎng)生佳品！其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，微量元素更是眾干果當(dāng)中數(shù)一數(shù)二的，鈣、磷、鐵、鋅、維生素都很高。說到核桃的作用，最為人知道的就是補(bǔ)腦！孕婦在懷孕三四個(gè)月的時(shí)候，每天吃點(diǎn)核桃有助胎兒腦部、視網(wǎng)膜的發(fā)育。核桃另外一個(gè)為人樂道的作用就是黑發(fā)，有網(wǎng)友驗(yàn)證過，連續(xù)吃幾個(gè)月核桃，效果很明顯。除此之外，核桃還有補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰的作用，美國有研究表明男性每天吃一把核桃，能提高精子質(zhì)量。但吃核桃還要注意量不能多，一天吃4-5個(gè)最合適，不然會引起腹瀉，上火等癥狀；痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的人不宜食。
孕婦能吃核桃嗎 能吃
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容品和大腦的補(bǔ)充劑，準(zhǔn)媽媽可以將核桃去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果準(zhǔn)媽媽每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對自己身體的保養(yǎng)和對胎兒的發(fā)育均有很大的好處。
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產(chǎn)婦能吃核桃嗎 能吃
核桃最為補(bǔ)腦，又是天然堅(jiān)果，性溫沒有副作用，適合體虛需要回復(fù)的新媽媽吃。建議母乳喂養(yǎng)的媽媽每天堅(jiān)持喝一碗核桃粥，不僅對自身體質(zhì)恢復(fù)有幫助，還可以促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育。
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哺乳期能吃核桃嗎 能吃
核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，其中的磷脂還能補(bǔ)腦，哺乳媽媽可以煮點(diǎn)核桃粥吃，寶寶也可以通過乳汁吸收核桃的營養(yǎng)，這樣寶寶會更聰明的哦！
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嬰兒能吃核桃嗎 能吃
核桃具有補(bǔ)腦健腦、溫肺定喘、潤腸通便的作用，建議媽媽將核桃碾碎，搗成泥再給寶寶喂食，有助于增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細(xì)膩，延緩衰老，并迅速補(bǔ)充體力。
