夏天寶寶又不愛吃飯啦!相信各位爹地媽咪又要撓頭了,如何變化花樣做出不重樣的美味?來看看別的國家的小朋友早餐和午餐都是吃啥的吧,各位媽咪或許能從中捕捉到一些靈感。
日式早餐
青椒炒小魚干、米飯和豆豉,還有味噌湯、葡萄、梨片和牛奶。
點評:早餐豐富多樣,寶寶營養(yǎng)更均衡,但也太多了,媽咪可以簡化一下,準(zhǔn)備米飯、青椒炒小魚干以及牛奶就OK了,記住青椒是不辣的哦,否則三伏天這樣吃準(zhǔn)上火。
土耳其式早餐
蘸著蜂蜜和奶油的吐司,綠色橄欖、面包夾香腸、水煮蛋、濃縮葡萄汁、番茄、黃瓜等。
點評:大雜燴即視感,但食欲感滿滿!各位媽咪可以給寶寶吃點吐司、水煮蛋以及番茄、黃瓜,一些營養(yǎng)又不上火的食物最適合三伏天吃了。
伊斯坦布爾式早餐
黑面包、橄欖果、番茄片、煮雞蛋、草莓醬等。
點評:這些都可以有啊,但如果寶寶還比較小,可以制成羹類,如番茄瘦肉羹,配點小米粥。小米粥又稱黃金粥,能養(yǎng)胃,三伏天就該醬紫吃!
肯尼亞中餐
扁豆和菜豆,有時會加入肉、綠色蔬菜和土豆。
點評:給寶寶吃點豆豆類不錯哦,補(bǔ)充蛋白質(zhì),但一定要煮軟爛。也可以給寶寶吃點清蒸魚,新鮮的蔬菜也不能少哦,飯后獎勵孩子一杯豆奶也OK。
墨西哥中餐
孩子們在學(xué)校吃一些像漢堡、豆子制成的三明治,吃得少是因為墨西哥的小學(xué)生們肥胖率讓人擔(dān)憂。
點評:媽咪們給孩子吃點豆子也是可以的,但是漢堡就算了,除非是自制的。
盛夏酷暑,寶寶的飲食盡量養(yǎng)胃、爽口一點,可以給寶寶吃點各種羹類食物,媽咪也可以準(zhǔn)備一些湯水,薏仁湯、番茄玉米湯、蓮藕排骨湯、鮮蝦西瓜湯都是不錯的。其實三伏天給寶寶吃點粥更好哦,如蝦仁粥、香菇粥、紅豆粥等等。
自進(jìn)入三伏天以來,全國高溫天氣輪番上線,氣溫簡直節(jié)節(jié)攀升。此時,如果經(jīng)常在外面奔波,很可能一不小心就中暑了。那么,中暑如何急救?下面一起來了解下吧!
1、搬移
中暑初期應(yīng)迅速到通風(fēng)陰涼的地方,平臥并解開衣扣,松開或脫去衣服。如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫,頭部可捂上冷毛巾,可用酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱。
2、降溫
患者頭部可捂上冷毛巾,并用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱;有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時,要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。
3、補(bǔ)水
中暑初期與輕度中暑時,若患者仍有意識,可給一些清涼飲料。在補(bǔ)充水分時,可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分,否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
4、促醒
若中暑時病人已失去知覺,可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應(yīng)立即實施人工呼吸。
5、轉(zhuǎn)送
對于重癥中暑病人,必須立即送院診治。搬運病人時,應(yīng)用擔(dān)架運送,不可使患者步行,同時運送途中要注意,盡可能地用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部,積極進(jìn)行物理降溫,以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。
夏季出門在外,家長應(yīng)該隨身攜帶一些中暑急救藥,這些藥,很可能就是救命的關(guān)鍵。當(dāng)孩子出現(xiàn)中暑癥狀時,家長應(yīng)迅速喂孩子服下中暑急救藥,下面媽網(wǎng)百科就給大家分享幾種中暑時應(yīng)吃的藥。
1、藿香正氣水,用于暑熱悶濕造成的輕度中暑,當(dāng)孩子有惡心、頭痛、嘔吐、腹瀉的癥狀時,用藿香正氣比較合適;
2、十滴水,用于中暑引起的頭暈,惡心,腹痛,胃腸不適;
3、人丹,用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥;
4、清暑益氣丸,用于體弱受暑引起的頭暈身熱,四肢倦怠,咽干口渴。