四個月寶寶腸道功能還未發(fā)育完善,如果媽媽開始給寶寶喂輔食的話,必須要等寶寶滿6個月,而且輔食要盡量軟一些。媽媽可以給寶寶吃米糊、蔬菜泥、果泥等,特別需要注意的是,蔬菜泥、果泥一定要選擇質(zhì)地細膩、天然不添加防腐劑的。但最好先別喂寶寶吃各種肉泥,肉泥雖然蛋白質(zhì)豐富,但寶寶的消化能力還跟不上。下面推薦3款適合四個月寶寶食用的輔食,媽媽可以學(xué)著做。
【米糊】
原料:片狀米粉
做法:
1、消毒寶寶餐具,依照包裝盒側(cè)面的喂哺表,量取適量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒,使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘,調(diào)整糊狀即可食用。
營養(yǎng)TIPS:米粉引起寶寶過敏的可能性是最低的,在剛開始喂寶寶吃輔食的時候,米粉是較好的選擇。而且,媽媽們最好選擇經(jīng)過科學(xué)配比寶寶所需營養(yǎng)成分的米粉,才能讓寶寶更聰明、活力充沛。
【胡蘿卜泥】
原料:胡蘿卜1根。
做法:
1、胡蘿卜切段,然后將其放在鍋里隔水蒸熟。
2、用小勺子搗成泥喂寶寶即可。
營養(yǎng)TIPS:胡蘿卜含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素,這樣物質(zhì)有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。除了在家DIY蔬菜泥外,媽媽也可以買現(xiàn)成的佐餐泥,加工過的佐餐泥口感更細膩,營養(yǎng)更均衡全面。市面上有針對四個月寶寶推出的富含果蔬、肉魚營養(yǎng)的泥類輔食。
【蘋果泥】
原料:蘋果。
做法:蘋果洗凈,用刀削掉果皮,并將其中的籽去除干凈,然后將果肉磨成泥狀給寶寶食用。
營養(yǎng)TIPS:蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素,其中的纖維素能使大便變得松軟,可以預(yù)防寶寶便秘;蘋果中的果膠能幫助止住輕度腹瀉。媽媽平時給寶寶吃點蘋果泥能起到通便、止瀉的作用哦。
世界衛(wèi)生組織、美國兒科學(xué)會和英國政府衛(wèi)生部都建議,純母乳喂養(yǎng)的時間至少要六個月。所以媽媽在給寶寶添加輔食這件事情上,不用操之過急。
但如果一些寶寶或媽媽因為某些原因而無法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng),也可以在寶寶四個月后開始添加奶粉,進行奶粉喂養(yǎng),等寶寶腸胃發(fā)育完善一些后,再開始逐步添加輔食。即使4個月的寶寶已經(jīng)有了接受輔食的征兆,但由于腸胃消化能力還跟不上,所以此時并不能添加輔食的。
在寶寶4-6個月期間,媽媽可以著手準(zhǔn)備輔食了,等寶寶到了6個月就可以添加輔食了。輔食能讓寶寶習(xí)慣吃母乳以外的食物,適應(yīng)不同的口感和口味。不過寶寶腸胃還很脆弱,給寶寶添加輔食時們要考慮到寶寶過敏問題和消化能力的問題。下面一起了解如何正確給寶寶添加輔食。
1、以奶制品為主。奶和奶制品是寶寶的主要食品。寶寶每日飲奶量約為600-800毫升,一般不超過1000毫升。
2、以流體、泥糊狀輔食為主。四個月寶寶不能像大人一樣咀嚼食物,所以輔食要先以流體、半流體以及泥糊類輔食為主,等寶寶大一點,需要鍛煉咀嚼能力時,媽媽再給寶寶吃點磨牙食物。
3、從一種到多種。最好先喂寶寶吃一種食物,然后3-5天后再過渡到另一種食物。剛開始給寶寶添加輔食時,可以先給寶寶食用強化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉,米粉質(zhì)地細膩,含有鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素,寶寶食用米粉,既可以獲得均衡的營養(yǎng),胃腸負擔(dān)也不會過重,同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。選購嬰兒米粉,可以看看包裝是不是標(biāo)注了綠色基地產(chǎn)出的綠色大米,這樣做出來的米粉更安全、品質(zhì)更優(yōu)。但現(xiàn)在市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多,媽媽們還是得精挑細選哦。
4、輔食口味偏淡。四個月寶寶腎臟功能發(fā)育不完善,輔食中不能添加調(diào)味品,特別是鹽。
5、從少量到適量。剛開始先喂1-2勺,若寶寶消化、吸收好,再慢慢增加輔食的量。
四個月寶寶不吃輔食是正常的,一般寶寶吃輔食必須等寶寶滿6個月之后。如果你家寶寶到了吃輔食的年齡,卻不愛吃輔食,媽媽別操之過急,一步一步來,先喂寶寶吃一小勺,等寶寶接受了他就能多吃兩口了,喂輔食的同時還可以逗寶寶開心,但小心別讓他噎著了。下面來詳細了解寶寶不吃輔食應(yīng)該怎么辦吧。
1、換一種輔食
寶寶不愛吃輔食,可能是對這種食物并沒有太大的興趣,媽媽可別強迫寶寶吃,此時可以更換一種食物,首要任務(wù)是先讓寶寶接受輔食哦。
2、喂輔食前最好別喂奶
如果寶寶喝奶后飽了,那么就沒欲望吃輔食了,媽媽最好在喂奶之前給寶寶吃點輔食,寶寶餓了可能吃啥啥都香哦。
3、媽媽要有耐心,一勺一勺慢慢喂
寶寶出生后基本都是喝奶,剛開始的時候不太能接受輔食,但只要媽媽誠心誠意,給點耐心,寶寶也會給面子吃一小勺的,然后在慢慢添加食量。當(dāng)寶寶不愿吃輔食時,媽媽不要一下子就放棄了,畢竟也是得慢慢培養(yǎng)寶寶吃輔食的習(xí)慣,這個急不來,但也不能做。
4、讓寶寶一邊玩,一邊吃
媽媽可以讓寶寶玩一下玩具,這樣可以轉(zhuǎn)移寶寶注意力,他可能會乖乖吃輔食哦。但有些時候?qū)殞毻娴锰_心了,根本就不想吃輔食,此時媽媽不妨先別讓寶寶玩玩具,自己逗寶寶開心,例如做鬼臉,轉(zhuǎn)移寶寶的注意力,然后趁機喂輔食。
可能很多媽媽聽說,添加輔食首選是蛋黃,其實應(yīng)該添加的第一個輔食應(yīng)該是含鐵米粉(6個月添加)。米粉引起寶寶過敏可能性較低,而且比蛋黃(滿8個月再添加)容易消化,媽媽們要注意了。下面一起了解寶寶輔食添加三大誤區(qū),以下錯誤媽媽們可別再犯哦。
誤區(qū)一:輔食首選蛋黃
蛋黃營養(yǎng)高,可以給寶寶補充蛋白質(zhì)和鋅,但剛開始添加輔食時,最好先給寶寶吃含鐵米粉。米粉相對于蛋黃容易消化吸收,不容易引起寶寶過敏,而且含鐵的米粉也能滿足寶寶快速生長發(fā)育對鐵的需求。
誤區(qū)二:給寶寶加鹽和調(diào)味品
在寶寶輔食中不適合添加調(diào)味品,他們不需要那么多鹽,而且在輔食中過早添加鹽會加重寶寶腎臟負擔(dān)。媽媽別在寶寶輔食中加入鹽、醬油、香油等調(diào)味品哦。
誤區(qū)三:兩頓奶之間添加輔食
如果在兩頓奶之間加輔食,寶寶可能并不太餓,此時喂吃輔食,不利于寶寶消化。吃奶之前如果寶寶餓了,可以先喂他吃兩勺米粉,然后相應(yīng)的把奶量減到三四毫升,這就算是一頓飯了。