孕婦該怎么吃榴蓮

孕婦既然可以吃榴蓮，那孕婦該怎么吃榴蓮會(huì)比較好呢？這也是準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸想知道的一個(gè)問(wèn)題，對(duì)吧。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高，而孕婦該怎么吃榴蓮，才能使榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮出它最大的用處呢？好的，下面給大家介紹一下孕婦該怎么吃榴蓮。

我們平時(shí)在家時(shí)，可以給孕婦燉一個(gè)榴蓮燉雞。具體做法如下：

1.把買回來(lái)的新鮮的雞洗干凈然后去皮，把放進(jìn)沸水中，讓它泡5分鐘左右。然后再把雞切成大塊的。

2.把核桃仁、紅棗洗干凈并且要把紅棗的核去掉哦。把榴蓮的嫩皮、果肉去掉，留下大塊的外皮。把外皮切小塊。

3.把雞、核桃仁。紅棗、榴蓮皮、榴蓮肉、姜片一起放進(jìn)鍋中燒開(kāi)，等水燒開(kāi)后再改成文火煲3個(gè)小時(shí)左右。最后再加鹽為味精調(diào)一下味就可以啦。

這道榴蓮燉雞是有很高的營(yíng)養(yǎng)的哦。很適合給孕婦補(bǔ)身子吃。因?yàn)榭梢越∑⒀a(bǔ)氣，滋陰，溫暖身體。這道榴蓮燉雞特別適合胃寒的孕婦。在家休養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽，可以試試哦。準(zhǔn)爸爸有空時(shí)也可以燉這道榴蓮燉雞給自己的妻子吃哦。