魚干的熱量

魚干的熱量是多少呢？相信很多人追求健康或者想減肥的人都想了解。一般的魚干的熱量是303大卡，其中所含有的營養(yǎng)元素有脂肪、膽固醇、鈉鹽、碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣等等。

由此可知，魚干的熱量是相對來說比較高的，多吃的話其實和吃肥肉沒什么差別。多吃的話不僅會影響身體健康，還會增加脂肪的攝入，導致肥胖。所以，適量吃魚干對體重沒有太大影響，但切勿過量吃魚干，以免身材走形哦。

魚干除了熱量高外，還含有較多的亞硝胺，亞硝胺是一種強致癌物質(zhì)，是蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物和亞硝酸鹽結合而產(chǎn)生的。偶爾少量吃魚干，并不會發(fā)生危害，但如果經(jīng)常過量吃魚干，或加工魚干的原材料不新鮮，就會導致人體攝入過量的亞硝胺。

因此，魚干雖然能夠幫助補充蛋白質(zhì)，但是熱量比較高，且含有一定的亞硝胺。這些是對人體不利的，媽媽們千萬不要貪吃而做出傷害自己身體的事情。