豬腳的熱量

豬腳的熱量

豬腳不能每天都吃的原因在于其熱量較高,每100克豬腳含有熱量260卡路里,相對低卡的食物,如番茄的18卡路里,豬腳的熱量還是蠻高的。如果擔(dān)心長胖或者吃完有膩感,可以少吃一些,而且站在營養(yǎng)進食的角度,每次吃1塊豬腳已經(jīng)足夠,不能再多了。

豬腳的熱量比豬肉高120卡,不過比脂肪要低得多,其脂肪比肥肉低88.6克。如果想吃紅燒豬肉,不如吃紅燒豬蹄或者燉豬蹄呢。如果因為擔(dān)心吃豬腳會長胖的女性,大可不必擔(dān)心。如果降低豬腳的熱量,可以在煮豬腳之前先將豬腳放進水里焯幾分鐘,這能降低豬蹄的熱量呢。

豬蹄和海帶、章魚、蓮子、花生或者黃豆熬湯不僅美味,而且也很有營養(yǎng)。如果想吃重口味的豬蹄,不妨在家自制,加入花椒、辣椒醬鹵豬腳,食用的時候再配上冰涼的飲料,真是好享受。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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