糖水黃桃的熱量

糖水黃桃的熱量

糖水黃桃雖然甜度高,但它的熱量并不高,在水果中屬中等。糖水黃桃含有的膳食纖維及果膠,非常適宜減肥期間的人士食用,相信喜愛吃水果的女性朋友們是不會錯過糖水黃桃的。那么,下面一起來看看糖水黃桃的熱量有多少吧!

1、1個大黃桃(250.0克,可食部分233.0克),熱量為126大卡;而1個小黃桃(200.0克,可食部分186.0克),熱量為100大卡。

2、每100克的黃桃肉含熱量為57克,碳水化合物為14克,脂肪是0克,蛋白質為1克,纖維素為1.2克;還包含了有多種維生素。

3、每100克黃桃的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

4、適量吃黃桃對黃桃通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等都有作用,也能促進食欲。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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