孕婦可以吃苦菊菜嗎

懷著寶寶的孕媽媽對飲食要格外注意，因?yàn)樘旱臓I養(yǎng)完全是從母體里吸收的。孕媽媽吃了什么，也相當(dāng)于寶寶吃了什么。為了寶寶的健康發(fā)育著想，孕媽媽要留個心。那么，孕婦可以吃苦菊菜嗎？

答案：可以吃，苦菊菜不會影響到胎兒的健康。但是注意要適量，不要一次性食用太多。因?yàn)榭嗑帐菍儆诤缘?，吃過量會導(dǎo)致宮寒。另一個問題是，食用過量會在體內(nèi)形成草酸鈣，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，有礙于人體對鈣質(zhì)的吸收。

值得注意的是，如果是脾胃虛或者是有腹瀉情況的孕婦是不適宜是苦菊的，否則會加重不適。如果有孕吐現(xiàn)象的孕媽媽，可以吃一些涼拌苦菊來緩解嘔吐的癥狀。