葵花籽油的功效與作用

葵花籽油的功效與作用

葵花籽油適合用來炒菜或者是涼拌,它的味道帶有淡淡的堅(jiān)果清香。如果你平時(shí)喜歡吃葵瓜籽,那么相信你也會(huì)喜歡上葵花籽油的味道。平時(shí)吃葵花籽油的好處有很多,下面來詳細(xì)看下它的功效與作用。

降膽固醇

葵花籽油中含有90%的不飽和脂肪酸,其中亞油酸占66%,它可以將人體內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸排出體外,避免膽固醇在體內(nèi)沉積,減少心腦血管疾病的發(fā)生率。

延緩衰老

葵花籽油中含有維生素E,它是天然的抗氧化劑,保護(hù)皮膚健康,具有良好的延緩細(xì)胞衰老的功效。經(jīng)常食用還可以延年益壽、強(qiáng)壯身體。

保護(hù)眼睛

葵花籽油中含有胡蘿卜素,含量要比花生油、芝麻油和大豆油中的都要高。胡蘿卜素是天然的眼藥水,保護(hù)眼睛視力,預(yù)防白內(nèi)障和夜盲癥,同時(shí)還增強(qiáng)人體的免疫功能。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果