蟹柳紫菜卷的熱量是多少

蟹柳紫菜卷是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，它的風(fēng)味十分獨(dú)特所以深受男女老少喜愛(ài)，適當(dāng)?shù)某孕妨喜司韺?duì)人們的身體健康是有好處的。然而愛(ài)美的女性擔(dān)心吃了蟹柳紫菜卷容易長(zhǎng)胖，那么蟹柳紫菜卷的熱量是多少呢？下面我們一起來(lái)了解下吧。

大家要想知道蟹柳紫菜卷的熱量是多少就有必要知道蟹柳的熱量和紫菜的熱量。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，每100g蟹柳的熱量是117大卡，約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%，在同類(lèi)食物中單位熱量較低。而每100g紫菜的熱量是177大卡，約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。因此，蟹柳紫菜卷的熱量在同類(lèi)食物中不算高，比較適合肥胖者食用。