女性如果想自測(cè)什么時(shí)候是安全期,除了利用安全期計(jì)算器估算外,還可以根據(jù)自身身體變化,推算出排卵期,從而更準(zhǔn)確地知道自己安全期是哪幾天。目前自測(cè)排卵期的方法有基礎(chǔ)體溫法和陰道分泌物觀察法。
基礎(chǔ)體溫法:基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫,一般是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女,排卵后體溫立即升高,并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律,找到她的排卵日,并在其前3~4天和后5~7天不性交。
陰道分泌物觀察法:女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多,陰道內(nèi)有潮濕感,粘液變清,粘液可以拉絲,最長(zhǎng)可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天,一般為排卵日。在其前3~4天和后5~7天不性交。