有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽媽們應(yīng)該如何保胎呢,一起來學(xué)習(xí)吧!
一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致
1、注意個(gè)人衛(wèi)生
孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴時(shí)注意不要著涼。要特別注意陰部清潔,可每晚用潔凈溫水清洗外陰部,以防止病菌感染。
2、生活規(guī)律
起居以平和為上,既不可太安逸(如過于嗜睡),亦不可太勞如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等。逸則氣滯,導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰,導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。因此,孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,最好每日保證睡夠8小時(shí),并適當(dāng)活動(dòng)。這樣,才能使自己有充沛的體力和精力來應(yīng)對(duì)孕期的各種情況。另外,孕婦衣著應(yīng)寬大,腰帶不宜束緊,平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,還要適當(dāng)多吃富含纖維素的食物,以保持大便通暢。大便秘結(jié)時(shí),避免用瀉藥。
3、合理飲食
孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼的食品,如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者,慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品
4、保持心情舒暢
研究認(rèn)為,一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此,孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,盡量保持心情舒暢,避免各種不良刺激,消除緊張、煩悶、恐懼心理,尤其不能大喜大悲大怒大憂,否則對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。
5、定期做產(chǎn)前檢查
孕婦在妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況,確保胎兒健康發(fā)育。
6、房事要有節(jié)制
對(duì)有自然流產(chǎn)史的孕婦來說,妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事,習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)慎房事。