甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,甜瓜瓤肉含豐富的蛋白質(zhì)、大量的糖分及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)和檸檬酸,胡蘿卜素、維生素B1、維生素C,膳食纖維等,并且水分充沛,是夏令補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分的佳品。

1、 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩;   

2、 甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng);  

3、 甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟,減輕慢性肝損傷;  

4、 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲,絲蟲等作用;  

5、 甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。   

根據(jù)古醫(yī)書記載,甜瓜性甘且寒,另《本草綱目》指出,它能「止渴、除煩熱、利小便」。說到利水的功能,甜瓜實(shí)不及西瓜,但寒涼程度則不相伯仲。不過,各種甜瓜的寒涼程度各有差別。哈密瓜和皺皮瓜比較沒那么寒,但寒咳人士(嚨癢痰稀)一樣不宜。不過,由于它們能清肺熱,因此熱咳的人(喉痛聲沙、痰黃)最宜食用,可收止咳、宣肺氣之效。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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