孕婦能不能吃清燉排骨

清燉排骨作為一道營養(yǎng)價(jià)值極高的家常菜，不少媽媽不特別喜歡此味佳肴。因此，有不少孕婦媽媽會(huì)問，清燉排骨在懷孕期間適宜吃嗎？答案是可以的。

清燉排骨的主要食材是排骨，孕婦吃排骨對(duì)胎兒的大腦發(fā)育益處很大。排骨中含有豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等元素，能有效防止氧化，有助于智力開發(fā)和健腦；豐富的鐵、鈣含量還能補(bǔ)充胎兒的血?dú)?，有助于胎兒?qiáng)身健骨；另外，孕婦在懷孕期間容易氣色不好，清燉排骨有良好的滋補(bǔ)功效，又能開胃益脾又可潤肺養(yǎng)心。

但孕婦同時(shí)需注意：在食補(bǔ)之前要對(duì)自己的體質(zhì)有所了解，才能達(dá)到良好的進(jìn)補(bǔ)吸收作用；切勿盲目胡亂進(jìn)補(bǔ)適得其反。