清燉排骨作為一道營養(yǎng)價(jià)值極高的家常菜,不少媽媽不特別喜歡此味佳肴。因此,有不少孕婦媽媽會(huì)問,清燉排骨在懷孕期間適宜吃嗎?答案是可以的。
清燉排骨的主要食材是排骨,孕婦吃排骨對(duì)胎兒的大腦發(fā)育益處很大。排骨中含有豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等元素,能有效防止氧化,有助于智力開發(fā)和健腦;豐富的鐵、鈣含量還能補(bǔ)充胎兒的血?dú)?,有助于胎兒?qiáng)身健骨;另外,孕婦在懷孕期間容易氣色不好,清燉排骨有良好的滋補(bǔ)功效,又能開胃益脾又可潤肺養(yǎng)心。
但孕婦同時(shí)需注意:在食補(bǔ)之前要對(duì)自己的體質(zhì)有所了解,才能達(dá)到良好的進(jìn)補(bǔ)吸收作用;切勿盲目胡亂進(jìn)補(bǔ)適得其反。